Pagrindinės priešlaikinio senėjimo priežastys, simptomai ir kaip kovoti

Turinys

• Pagrindinės priežastys
• Odos senėjimo simptomai
• 3. Vartokite antioksidacinius maisto produktus
• 4. Atlikite odos procedūras
• 5. Sveikų įpročių turėjimas

Ankstyvas odos senėjimas įvyksta, kai be natūralaus senėjimo, kurį sukelia amžius, pagreitėja ir pykinimas, raukšlės ir dėmės, kurie gali atsitikti, pavyzdžiui, dėl gyvenimo įpročių ir aplinkos veiksnių.

Taigi, norint išvengti ankstyvo senėjimo ir ilgesnį laiką išlaikyti veido ir kūno odą stangresnę ir drėkinamą, rekomenduojama sutelkti dėmesį į tokias nuostatas, kaip valgyti dietą, kurioje gausu daržovių, gerti daug skysčių, visada pašalinti makiažą ir valyti bei valyti. plaukų gydymas, pavyzdžiui, oda, nes be antioksidantų, kurie yra maistinės medžiagos, kovojančios su senėjimu neutralizuodami laisvuosius radikalus, lygiai, oda tampa jaunesnė ir sveikesnė.

Pagrindinės priežastys

Priešlaikinis odos senėjimas gali įvykti dėl kelių situacijų ir įvykti tada, kai organizme padidėja gaminamų ir cirkuliuojančių laisvųjų radikalų kiekis, pakenkdamas audinių sveikatai.

Taigi, kai kuriose situacijose, kuriose padidėja laisvųjų radikalų kiekis ir kurios yra tiesiogiai susijusios su ankstyvu senėjimu, yra per didelis saulės poveikis be apsaugos, tarša, rūkymas, fizinis neveiklumas, stresas ir netinkama mityba.

Odos senėjimo simptomai

Senėjimas yra natūralus procesas, tačiau yra keletas požymių ir simptomų, kurie rodo, kad oda sensta anksčiau nei turėtų, pagrindiniai:

• Kaktos raukšlės ir išraiškos linijos, aplink lūpas (kiniški ūsai) ir akis (varnos kojos): jie atsiranda praradus kolageną ir elastiną, todėl oda praranda įprastą stangrumą ir trūkumus;
• Tamsios dėmės: atsiranda dėl pernelyg didelio saulės spindulių poveikio ir be fotoapsaugos, nes UV spinduliai yra agresyvūs odai, taip pat dėl ​​nėštumo ar pagyvenusių moterų hormoninių pokyčių, kurie stimuliuoja pigmentaciją;
• Pernelyg suglebęs: dėl ankstyvo senėjimo oda tampa plonesnė ir be stangrumo, nes trūksta drėkinimo ir prarandamas riebalų sluoksnis, todėl oda neblizga ir nėra gyvybinga.
• Tamsių ratilų buvimas: regionas aplink akis labai kenčia nuo senėjimo, todėl intensyvūs ar blogėjantys tamsūs ratilai gali būti ženklas, kad oda nėra sveika.

Be to, plaukų sruogų balinimas taip pat gali pablogėti dėl laisvųjų radikalų veikimo, streso ir vitaminų bei mineralų trūkumo, be genetinių ir hormoninių priežasčių.

Atlikite šį testą ir sužinokite, ar jūsų oda linkusi raukšlėtis:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Vartokite antioksidacinius maisto produktus

Norint, kad oda būtų jauna, veikianti iš vidaus, būtina rūpintis maistu. Taigi antioksidacinės maistinės medžiagos, tokios kaip vitaminas C, vitaminas E, selenas, cinkas, izoflavonai ir resveratrolis, kurių yra daržovėse, žalumynuose ir vaisiuose, pavyzdžiui, morkose, burokėliuose, vynuogėse, pomidoruose, abrikosuose, papajose ir baklažanuose, padėti ne tik sulėtinti odos senėjimą, bet ir išlaikyti sveikesnį kūną.

Patikrinkite, kuriuose maisto produktuose yra daug antioksidantų.

4. Atlikite odos procedūras

Odos gydymo metodai, vadovaujami dermatologo, yra puikūs būdai ne tik kovoti su senėjimo požymiais, bet ir suteikti jaunesnę išvaizdą, nes jie sugeba sumažinti išraiškos linijas ir pašalinti dėmes. Keletas pagrindinių rekomenduojamų procedūrų yra, pavyzdžiui, radijo dažnio, karboksiterapijos, cheminio pilingo, impulsinės šviesos, mikro adatos ar rūgšties gydymas. Sužinokite daugiau apie kovos su suglebusiu veidu metodus.

Jei šių procedūrų nepakanka, alternatyva yra veido užpildymo gydymas, pavyzdžiui, hialurono rūgštimi ar botoksu, arba, paskutiniuoju atveju, griebiantis plastinių operacijų, svarbu pasikalbėti su dermatologu apie galimas alternatyvas.

5. Sveikų įpročių turėjimas

Įrodyta, kad kenksmingi įpročiai, tokie kaip rūkymas, besaikis alkoholinių gėrimų vartojimas, fizinis pasyvumas, stresas ir poilsio trūkumas, blogina odos išvaizdą, labai svarbu pakeisti šias nuostatas, kad odos audiniai būtų gerai maitinami, drėkinami ir sveika. Taigi rekomenduojama:

• 3–5 kartus per savaitę praktikuokite fizinę veiklą;
• Gerkite 1,5–2 litrus vandens per dieną;
• Nerūkyti;
• Miegokite gerai, venkite naktų praradimo;
• Venkite per didelio streso.

Be to, rekomenduojama nuolat atnaujinti įprastus medicininius įvertinimus, siekiant kontroliuoti tokias ligas, kurios gali pabloginti odos išvaizdą, pavyzdžiui, hormoninius sutrikimus, vitaminų trūkumą ar kraujotakos ligas.