Šoninis epikondilitas: simptomai, priežastys ir gydymas

Turinys

• Šoninio epikondilito simptomai
• Pagrindinės priežastys
• Kaip atliekamas gydymas
• Šoninio epikondilito fizioterapija

Šoninis epikondilitas, populiariai vadinamas teniso žaidėjo sausgyslių uždegimu, yra situacija, kuriai būdingas skausmas alkūnės šoniniame regione, dėl kurio gali pasunkėti sąnario judėjimas ir apriboti kai kurias kasdienes veiklas.

Ši trauma yra dažnesnė darbuotojams, atliekantiems labai pasikartojančius judesius kasdieniame gyvenime, pavyzdžiui, tiems, kuriems reikia spausdinti mašinėlę, rašyti ar piešti, ir tai turėtų būti gydoma pagal ortopedo nurodymus, kurie gali apimti vaistų vartojimą ar užsiėmimus kineziterapijos.

Šoninio epikondilito simptomai

Šoninio epikondilito simptomai gali pasireikšti be aiškios priežasties, jie gali būti pastovūs arba pasireikšti per naktį, pagrindiniai:

• Skausmas alkūnėje, labiausiai išorinėje dalyje ir daugiausia pasukus ranką į viršų;
• Stipresnis skausmas rankos paspaudimo metu, atidarant duris, šukuojant plaukus, rašant ar spausdinant;
• Į dilbį sklindantis skausmas;
• Sumažėjusi rankos ar riešo jėga, dėl kurios gali būti sunku išlaikyti vandens telkinį.

Kai alkūnės skausmas taip pat pasireiškia giliausiame regione, būdingas medialinis epikondilitas, kurio skausmas, pavyzdžiui, sportuodamas, gali stiprėti. Sužinokite daugiau apie medialinį epikondilitą.

Simptomai pasireiškia palaipsniui savaitėmis ar mėnesiais, ir juos turi įvertinti bendrosios praktikos gydytojas ortopedas arba kineziterapeutas, kuris taip pat gali nustatyti jūsų diagnozę.

Pagrindinės priežastys

Nepaisant to, kad šoninis epikondilitas yra populiarus kaip teniso sausgyslė, jis nėra išskirtinis žmonėms, kurie užsiima šia sporto šaka. Taip yra todėl, kad tokio tipo epikondilitas pasireiškia pasikartojančių judesių pasekme, o tai gali pakenkti šioje srityje esančioms sausgyslėms.

Taigi, kai kurios situacijos, galinčios paskatinti šoninio epikondilito vystymąsi, yra tokios sporto šakos, kurioms reikia naudoti įrangą ir atlikti impulsą, pavyzdžiui, beisbolas arba tenisas, profesinė veikla, apimanti stalių dirbimą, rašymą, piešimą ar rašymą pernelyg ir (arba) dažnai.

Be to, šis pokytis dažniausiai būna žmonėms nuo 30 iki 40 metų ir sėsliems žmonėms.

Kaip atliekamas gydymas

Epikondilito gydymas gali skirtis priklausomai nuo simptomų intensyvumo, o bendras atsigavimas gali skirtis nuo savaitės iki mėnesio. Daugeliu atvejų gydytojas gali rekomenduoti vartoti vaistus simptomams palengvinti, tokius kaip Ibuprofenas ne ilgiau kaip 7 dienas, arba diklofenako tepalą, tačiau tais atvejais, kai šios priemonės nepadeda palengvinti simptomų, gali būti rekomenduojama injekuoti: kortikosteroidai.

Kinesio juostos naudojimas taip pat gali padėti gydyti šoninį epikondilitą, nes jis padeda apriboti paveiktų raumenų ir sausgyslių judėjimą, skatina simptomų gerėjimą. Pažiūrėkite, kam skirtas kinesio ir kaip jis veikia.

Šoninio epikondilito fizioterapija

Kineziterapija gali padėti suvaldyti skausmą ir pagerinti judėjimą, todėl ją turėtų nurodyti kineziterapeutas. Kai kurie ištekliai, kuriuos galima naudoti, yra įranga, kovojanti su uždegimu, pavyzdžiui, įtampa, ultragarsas, lazeris, smūginės bangos ir jonoforezė. Ledo rinkinių naudojimas ir stiprinimo bei tempimo pratimai, taip pat kryžminio masažo metodai taip pat naudingi pagreitinant gijimą.

Šokų bangos terapija ypač skiriama, kai epikondilitas yra lėtinis ir tęsiasi ilgiau nei 6 mėnesius, be vaistų, fizinės terapijos ir poilsio gerinimo. Sunkiausiais atvejais arba kai simptomai tęsiasi ilgiau nei vienerius metus, net pradėjus gydymą, gali būti nurodyta atlikti epikondilito operaciją.

Kaip teisingai atlikti šį masažą ir kaip maistas gali padėti, sužinokite šiame vaizdo įraše: