„Epsom“ druskos vonių nauda nėštumo metu

Turinys

• Kas yra „Epsom“ druska?
• Kaip naudoti Epsom druską
• Pranašumai
• 1. Nuraminkite tuos raumenis
• 2. Odos čiulptukas
• 3. Padėkite virškinti
• 4. Sumažinkite stresą
• 5. Papildykite druska
• Ar tai veiksminga?
• Kiti privalumai
• Kur nusipirkti Epsom druskos
• Įspėjimai

Epsomo druska yra nėščios moters sąjungininkė.

Šis natūralus vaistas nuo skausmų turi nepaprastai ilgą istoriją. Jis šimtmečius buvo naudojamas kaip įvairių nėštumo problemų gydymas.

Čia apžvelgiama Epsom druskos vartojimo nėštumo metu nauda.

Kas yra „Epsom“ druska?

Epsomo druska iš tikrųjų nėra druska. Taip yra todėl, kad jame nėra natrio chlorido. Epsomo druska yra kristalizuota magnio ir sulfato forma, du natūraliai pasitaikantys mineralai.

Šie kristalizuoti mineralai iš pradžių buvo atrasti kaip „druska“, kurią šiandien vadiname Epsome, Anglijoje. Epsomo druska buvo naudojama šimtmečius.

Kaip naudoti Epsom druską

Nėščios moterys mirkydamos vonioje gali naudoti Epsom druską. Epsomo druska labai lengvai ištirpsta vandenyje. Daugelis sportininkų naudoja jį vonioje, kad palengvintų skaudančius raumenis. Jie prisiekia, kad tai padeda raumenims atsigauti po sunkios treniruotės.

Sumaišykite apie 2 puodelius „Epsom“ druskos į šiltą vonią ir pamirkykite apie 12–15 minučių. Vandens temperatūra turi būti patogi ir neapplikyti. Per aukštas kūno temperatūros pakėlimas mirkant karštoje vonioje yra pavojingas būsimam kūdikiui. Dėl šios priežasties nėštumo metu reikia vengti karštų vonių (arba labai karšto vonios vandens).

Pranašumai

Nėštumo metu vartojant Epsom druskos vonias yra keletas privalumų. Tai yra penkios pagrindinės priežastys, dėl kurių nėščios moterys rekomenduoja.

1. Nuraminkite tuos raumenis

Nėščios moterys gali pastebėti, kad vonia su Epsom druska padeda sumažinti skausmingus raumenis ir nugaros skausmus. Dažnai rekomenduojama gydyti kojų mėšlungį - dažną nėštumo problemą.

2. Odos čiulptukas

Daugelis nėščių moterų pastebi, kad Epsom druska ramina besitempiančią odą. Taip pat rekomenduojama pagreitinti pjūvių ir nedidelių saulės nudegimų gijimą.

3. Padėkite virškinti

Nėščios moterys neturėtų vartoti Epsom druskos, nebent gydytojas jums pateiks konkrečias instrukcijas ir dozavimo rekomendacijas.

4. Sumažinkite stresą

Manoma, kad magnis yra natūralus streso mažintojas. Daugelis nėščių moterų mano, kad „Epsom“ druska padeda nuraminti sielą.

5. Papildykite druska

Magnio trūkumas kelia susirūpinimą JAV. Epsomo druska gali padėti pakeisti kai kuriuos dalykus, kurių mums trūksta dietose. Kreipkitės į savo gydytoją, jei nerimaujate, kad dietoje negaunate pakankamai druskos. Nevartokite Epsom druskos, nebent gydytojas jums nurodys konkrečius nurodymus.

Ar tai veiksminga?

Kai kurie tyrimai rodo, kad magnio sulfatas absorbuojasi per odą. Štai kodėl jis naudojamas vonioje. Tačiau kai kurie ekspertai teigia, kad absorbuojamas kiekis yra per mažas, kad būtų svarbu.

Niekas nesiginčija, kad „Epsom“ druska, vartojama vonioje, nedaro jokios žalos arba jos nedaro. Tai reiškia, kad daugelis gydytojų mano, kad „Epsom“ druska yra saugus būdas rasti palengvėjimą, net jei to negalima moksliškai išmatuoti.

Kiti privalumai

Vienas tyrimas, paskelbtas „British Journal of Obstetrics and Gynecology“, stebėjo moteris, kurioms preeklampsijai gydyti į veną buvo leidžiamas magnio sulfatas. Preeklampsija yra potencialiai pavojinga gyvybei būklė, kuri išsivysto nedaugelio nėštumų metu.

Britų vadovaujamo tyrimo metu nėščios moterys iš viso pasaulio, sergančios preeklampsija, buvo gydomos magnio sulfatu. Tai sumažino jų riziką daugiau nei 15 proc. Iš tikrųjų gydytojai preeklampsijai gydyti vartojo magnio sulfatą nuo 1900-ųjų pradžios. Tyrimas patvirtino naudojimo dešimtmečius.

Epsomo druska taip pat buvo naudojama virškinimo problemoms, tokioms kaip rėmuo ir vidurių užkietėjimas, gydyti. Tačiau šiam gydymui reikia vartoti Epsom druską. Tai yra tai, ko niekada neturėtumėte daryti be gydytojo nurodymo.

Kur nusipirkti Epsom druskos

Epsomo druskos galima įsigyti vaistinėse ir daugelyje maisto prekių parduotuvių. Rasite įvairių prekių ženklų ir kainų. Nėra tikro skirtumo tarp jų. Bet nėštumo metu laikykitės tiesios Epsom druskos.

Nenaudokite produktų, sumaišytų su žolelėmis ar aliejais, kad išvengtumėte alerginių reakcijų ar kitų komplikacijų.

Įspėjimai

Jūs niekada neturėtumėte valgyti Epsom druskos. Būdama nėščia, negerkite ištirpusio ar švirkškite be gydytojo patarimo ir pagalbos. Nors magnio sulfato perdozavimas arba apsinuodijimas gali pasireikšti retai.