Esminiai odos priežiūros patarimai

Turinys

• Apžvalga skirta

1. Naudokite tinkamą valiklį. Nusiplaukite veidą ne dažniau kaip du kartus per dieną. Naudokite kūno prausiklius su vitaminu E, kad oda būtų minkšta.

2. Šveiskite 2-3 kartus per savaitę. Švelniai nušveisdamas negyvą odą, šviežios ląstelės prasiskverbia pro odą (oda tampa labiau spindinti).

3. Reguliariai drėkinkite. Po dušo nusiplaukite drėkinamąjį kremą su drėkinančiais ingredientais, tokiais kaip taukmedžio sviestas, pienas ar simondsijų aliejus. Taip pat ieškokite antioksidantų vitaminų A, C ir E, kurie padeda apsaugoti odą nuo aplinkos teršalų

4. Gaukite jūros vertą. Pripildytas vitaminų, mineralų ir baltymų, jūros dumbliai, jūros purvas ir jūros druska gali padaryti viską: nuo spuogų pašalinimo iki plaukų blizgesio. Produktuose, kurių sudėtyje yra jūros ingredientų, jie gali nušveisti ir išlyginti odą, taip pat yra vitaminų ir antioksidantų, kurie gali padėti slopinti odą pažeidžiančius laisvuosius radikalus.

Jei oda yra sausa, įtrinkite druskas švelniais sukamaisiais judesiais, vengdami veido ir bet kokių atvirų opų ar pjūvių (druskos įgėlimo žaizdų). Kadangi jūros druskos gali būti abrazyvinės, venkite jų, jei turite jautrią odą.

Norėdami kovoti su užsikimšusiomis poromis, naudokite valiklį ir toniką ryte ir vakare. kuriame yra jūros ingredientų, o po to-lengvas drėkiklis su jūriniu kolagenu ir elastinu. Taip pat gali padėti jūros purvo kaukė, naudojama du ar tris kartus per savaitę.

5. Niekada nenaudokite to paties produkto ištisus metus. Oda yra gyvas organas, kurį nuolat veikia viskas - nuo hormonų iki drėgmės. Rinkitės drėkinamąjį valiklį žiemą, kai oda yra sausesnė, o vasarą-nuo riebios sudėties.

6. Visada nusiplaukite veidą prieš skambindami dieną. Prieš eidami miegoti nuvalykite makiažą, kad išvengtumėte dėmių atsiradimo. Naudokite valiklius, kurių sudėtyje yra poras valančio benzoilo peroksido arba salicilo rūgšties.

7. Užsimerkite. Miego trūkumas gali išpūsti akis, pagelsti oda ir atsirasti išbėrimų. Jei ryte atsiranda patinimas, išbandykite produktą, kuriame yra priešuždegiminių ingredientų, esančių preparate H.

8. Drėkinkite odą iš vidaus. Pasak ekspertų, neįmanoma turėti geros odos, jei negeriate pakankamai vandens. Kai esate dehidratuotas, jūsų oda yra vienas iš pirmųjų organų, kuris tai parodė.

9. Būkite išmanantys saulę. Visada kasdien tepkite kremą nuo saulės, kurio SPF ne mažesnis kaip 15.

10. Maitinkite odą mankšta. Pratimai pagerina kraujotaką ir palaiko deguonies bei maistinių medžiagų tekėjimą į odą, suteikdami jai gaivią, spindinčią išvaizdą.

11. Neleiskite odai rūkyti. Tiesiog nerūkykite; vengti rūkančiųjų ir dūminės situacijos. Rūkymas sutraukia kapiliarus, todėl oda netenka taip reikalingo deguonies.

12. Nusiprausę rankas visada patepkite drėkinamuoju kremu. Sausas patalpų oras, šaltas oras ir dažnas plovimas gali išsiurbti drėgmę iš rankų odos.

13. Pamaitinkite veidą vitaminu C. Švedijos dermatologijos žurnale paskelbtas tyrimas Acta Dermato-Venereologica parodė, kad kartu su apsauginiu kremu nuo saulės vitaminas C papildomai apsaugo nuo ultravioletinių B (saulės nudegimus sukeliančių) ir ultravioletinių A (raukšles sukeliančių) spindulių. Ieškokite serumų, kuriuose yra L-askorbo rūgšties – vitamino C formos, kuri, kaip rodo tyrimai, yra lengviau absorbuojama odos ląstelėse.

14. Eksperimentuokite atsargiai. Ypač jautrios: moterys, turinčios spuogus arba jautrią odą, kurios turėtų naudoti tik jų odos tipui pritaikytus produktus, nebent dermatologas nurodė kitaip.

15. Apsvarstykite gydytojų sukurtas odos priežiūros linijas. Paprastai šiuose produktuose yra stipresnių ingredientų koncentracijų, tokių kaip alfa hidroksi rūgštys ir anitoksidantai.

16. Būkite jautri oda. Nors dauguma moterų mano, kad turi jautrią odą, tik 5–10 proc. Likusieji kenčia nuo „situacinio jautrumo“, kurį sukelia hormoniniai pokyčiai, vaistai (pvz., „Accutane“) ar saulės spinduliai. Nepaisant to, simptomai ir gydymas yra tas pats. Ką daryti:

• Rinkitės gaminius su keramidais
  Šios sudedamosios dalys užpildo epidermio (išorinio odos sluoksnio) įtrūkimus, todėl dirgikliai sunkiau praeina.
• Patch-test viską
  Prieš naudodami naują produktą, užtepkite jį vidine rankos dalimi ir palaukite 24 valandas, kad pamatytumėte, ar neatsirado nelygus bėrimas, patinimas ar paraudimas.
• Sumažinkite parabenų poveikį
  Šios cheminės medžiagos, dažnai naudojamos kaip konservantai, yra žinomi pažeidėjai.
• Eikite be kvapų
  Kvapams sukurti naudojami priedai yra dažni bėrimus sukeliantys veiksniai, todėl, kai tik įmanoma, rinkitės bekvapius grožio produktus ir ploviklius.

Jei jūsų pastangos sumažinti jautrumą nepadeda, apsilankykite pas dermatologą, kad įsitikintumėte, jog neserga pagrindinėmis ligomis, tokiomis kaip seborėjinis dermatitas, psoriazė, rožinė ar atopinis dermatitas, dėl kurių galite geriau reaguoti į kosmetiką. ir losjonai.

Apžvalga skirta