Kaip dokumentai apsisaugo nuo odos vėžio

Turinys

• Mokslininkas
• Odos vėžio specialistas
• Spalvų odos ekspertas
• Sveikatos psichologė
• Apžvalga skirta

Mokslininkas

Frauke Neuser, Ph.D., Olay pagrindinis mokslininkas

Pasitikėkite vitaminu B3: „Neuser“ jau 18 metų užsiima pažangiausiu mokslu ir gamina tokius prekės ženklus kaip „Olay“. Ir kiekvieną dieną ji dėvėjo drėkinamąjį kremą su SPF. Jos būtinas ingredientas, išskyrus kremą nuo saulės: niacinamidas (dar žinomas kaip vitaminas B3). Tyrimai rodo, kad vitaminas iš savo supergalių gali padidinti natūralią odos apsaugą nuo UV spindulių. Pavyzdžiui, viename iš „Olay“ tyrimų moterys, dvi savaites kasdien tepdamos losjoną su niacinamidu ir veikiamos vidutinio UV spindulių kiekio, parodė mažesnę žalą nei tos, kurios vartojo placebo kremą. „Mes žinome, kad niacinamidas stiprina odos barjerą ir skatina ląstelių metabolizmą bei energiją, visa tai odai reikia apsisaugoti ir pataisyti“, - sako ji.

Pailsėk truputį: Būdamas banglentininku, „Neuser“ naudoja storą vandeniui atsparią mineralinę apsaugą nuo saulės ir yra apsėstas pakartotinio naudojimo. Tačiau įprastos darbo dienos yra vienintelis būdas. „Olay prieš kelerius metus atliko tyrimą, kuriame buvo nagrinėjama, kas atsitiko naudojant SPF 15 per įprastą darbo dieną patalpose“, – sako ji. "Po aštuonių valandų jis vis tiek buvo SPF 15. Nebent prakaituojate ar nešluostote veido, jis nesusilpnėja."

Patogus patarimas: „Prie durų laikau buteliuką kremo nuo saulės ir prieš išeidama tepu juo rankas“, – sako ji. „Vairuojant jūsų veidas ne visada atidengtas, bet rankos ant vairo – ir jos gali rodyti daugiausia saulės žalos“.

Odos vėžio specialistas

Deborah Sarnoff, M.D., Odos vėžio fondo prezidentas ir klinikinis dermatologijos profesorius Niujorko universiteto medicinos mokykloje

Nuoga tiesa: Reformuota saulės garbintoja daktarė Sarnoff „prarado apetitą“ degintis po to, kai medicinos mokykloje žiūrėjo odos vėžio operaciją. Dabar ją rasite po didele skrybėle ir padengta kremu nuo saulės, kurią ji prisiekia tepdama bufetą. „Lengva nepastebėti dėmių, jei stengiatės, kad jos nepatektų ant drabužių“, – sako ji. „Po dušo pagalvoju, ką vilkėsiu ir kas bus apnuoginta, tada prieš apsirengdamas tepu kur reikia“. (Susijęs: Kodėl vasaros pabaigoje turėtumėte atlikti odos vėžio patikrinimą)

Ieškokite atspalvio: Dr. Sarnoff mėgsta lengvus losjonus su cheminiais UV filtrais, nes jai lengviau juos įtrinti. „Savo pacientams sakau naudoti bet kokį kremą nuo saulės, kurio kvapas ir pojūtis jiems patinka, nes tai nieko gero neduos. nesilaikyk ir nenešiok “. Tačiau savo veidui ji pasirenka losjoną su cinko oksidu, galingu fiziniu blokatoriumi. (Susijęs: ar natūralus kremas nuo saulės atlaiko įprastą kremą nuo saulės?) Jos patarimas: įsigykite tonuotą. Nors cinko pagrindo losjonai gali palikti odą šiek tiek kreidos, atspalvių formulės yra kaip BB kremai – jie apsaugo ir išlygina odą vienu žingsniu.

Užpildykite skyles: Daktaras Sarnoffas neišeina iš namų be poros saulėgrąžų, kurios apsaugo akis ir odą aplink jas. Tai svarbiausia: Liverpulio universiteto tyrimas parodė, kad žmonės, tepdami veidą nuo saulės, praleidžia vidutiniškai 10 procentų odos-dažnai aplink akis. Atsižvelgiant į tai, kad nuo 5 iki 10 procentų visų odos vėžio atvejų atsiranda ant vokų, jums reikia apsaugos. (Daugiau apie tai čia: Ar žinojote, kad ant vokų galite susirgti odos vėžiu?) Lūpos yra dar viena sritis, kurioje gali išsivystyti bazalinių ir plokščiųjų ląstelių karcinoma (dvi dažniausiai pasitaikančios odos vėžio formos), tačiau vienas tyrimas parodė, kad 70 procentų paplūdimio lankytojų, net ir tų, kurie kitur tepėsi apsaugą nuo saulės, nenešiojo lūpų apsaugos priemonių. Daktaras Sarno mėgsta nepermatomus lūpų dažus, nes, skirtingai nuo blizgesio, jis veikia kaip de facto fizinis blokatorius.

Spalvų odos ekspertas

Diane Jackson-Richards, MD, daugiakultūrės dermatologijos klinikos direktorė Henry Fordo ligoninėje Detroite

Atlikite kasdienį darbą: Dr Jackson-Richards beveik kiekvieną dieną tikrina save, ar nėra odos vėžio požymių-tamsių dėmių ir nenormalių apgamų ar ataugų. „Kai valote dantis, tiesiog pažiūrėkite į veidrodį“, - sako ji. (Verta, kai manote, kad dauguma bazinių ląstelių karcinomų atsiranda ant galvos ir kaklo, neatsižvelgiant į odos atspalvį.) Tačiau kartą per keturis mėnesius ji išlipa iš rankinio veidrodžio ir atsistoja prieš visą ūgį veidrodį arba sėdi. ant lovos žiūrėti visur-jos nugaros, šlaunų, visur. Tyrimai rodo, kad nors tamsesnio odos atspalvio žmonės rečiau serga odos vėžiu, išgyvenamumas yra blogesnis, nes diagnozė paprastai nustatoma vėlesniuose etapuose. Todėl svarbu reguliariai tikrinti save ir įtarti dermatologo dėmes.

Tikslas aukštas: Daktaras Jacksonas-Richardsas dažniausiai naudoja SPF 30 losjoną, tačiau ilgesnį laiką būnant lauke jį padidina iki 50 ar net 70. „Yra diskusijų, ar jums reikia tokio didelio SPF, bet manau, kad tai užtikrina šiek tiek didesnę apsaugą“, - sako ji. Tyrimai rodo, kad dauguma žmonių netaiko pakankamai storo apsaugos nuo saulės sluoksnio; Pasirinkus aukštą SPF, suteikiamas tam tikras draudimas, kad būsite gerai apsaugoti, net jei taupysite.

Purškimo būdas: Daktaras Džeksonas-Ričardsas teikia pirmenybę losjonams nuo saulės, tačiau, jei ji naudoja purškiklį-jie yra patogūs, sako ji,-tada ji kreipiasi ypač atsargiai. "Aš jį purškiu ir tada rankomis įtrinu, kad įsitikinčiau, jog nepraleidau vietos."

Sveikatos psichologė

Jennifer L. Hay, mokslų daktarė, tyrinėtoja, besispecializuojanti melanomos srityje, lankanti psichologą Memorialo Sloano Ketteringo vėžio centre Niujorke

Perženkite apsaugą nuo saulės: „Per daug nepasitikiu kremu nuo saulės, – sako Hay, kurio tėvas mirė nuo melanomos, kai jai buvo 7 metai. – Yra klaidinga nuomonė, kad jei gerai naudosi kremą nuo saulės, gali likti lauke ir būti saugus. Tiesa: Net ir dideli SPF praleidžia apie tris procentus kancerogeninių saulės spindulių-ir tai darant prielaidą, kad tinkamai naudojate apsaugos nuo saulės priemones. Taigi Hay labiau pasikliauja drabužiais, skrybėlėmis ir planavimu. Kiek įmanoma, savo dienas ji planuoja vengti tiesioginių saulės spindulių, kai tai yra pavojingiausia: nuo 10 iki 14 val.

Atminkite, kad saulė yra saulė: Nesvarbu, ar esate parke, ar beisbolo rungtynėse, ar bėgiojote, priminkite sau, kad saulė šviečia taip pat, kaip ir paplūdimyje ar baseine. Hay gudrybė, užtikrinanti, kad ji būtų apsaugota: "Visur-namuose, automobilyje, sporto krepšyje, rankinėje-laikau buteliukus nuo saulės. Sunku pamiršti, kad patepsiu arba pateiksiu iš naujo, nes per daug planavau."

Atkreipkite dėmesį į spindulių galią: Kai Hay augo, jos mama rūpinosi, kad ji rūpestingai saugotųsi nuo saulės. Tačiau būdama paauglė „turėjau klaidų, dėl kurių dabar gailiuosi“, - sako ji. Ji vis dar persekioja dėl galimų pasekmių: vos penki blogi nudegimai nuo 15 iki 20 metų padidina melanomos riziką 80 proc. Kadangi ji matė pražūtingus odos vėžio padarinius tiek asmeniniame gyvenime, tiek darbe, ji niekada neįvertina saulės keliamų pavojų. "Daugelis žmonių mano, kad odos vėžys nėra rimtas ir kad jie gali tiesiog jį pašalinti", - sako ji. Realybė: „Melanomą sunku gydyti po 1 stadijos ir tai labai dažna jauniems žmonėms“, - sako ji. (Informacijai, štai kaip dažnai turėtumėte apsilankyti savo odoje, kad pasitikrintumėte, ar nėra odos vėžio.) Remiantis naujausiais Amerikos dermatologų akademijos duomenimis, melanoma yra antra pagal dažnumą 15–29 metų amžiaus moterų vėžio forma. Informacija tokio užtenka, kad kas nors bėgtų dėl priedangos.

Apžvalga skirta