Mėgstamiausios kūno rengybos ir SPA procedūros

Turinys

• Masažą galite gauti bet kuriame SPA centre. Tačiau susirasti moderniausią kūno rengybos SPA – dabar ten yra tikras reikalas.
• Į Forma ir toliau siekiame, kad SPA procedūros būtų geriausios, visa tai matėme ir pasidalysime su jumis tuo, ką išmokome.
• Be tų kūno rengybos rekolekcijų, mes taip pat įtraukėme du diagnostinius SPA, skirtus žvaigždžių ieškantiems žmonėms, norintiems iš esmės pakeisti gyvenimo būdą.
• Kaip išsirinkti žvaigždučių fitneso SPA
• Skaitykite toliau, kad gautumėte informacijos apie vieną geriausių kurortų SPA!
• SPA kurortas Nr. 1. Ojai Valley Inn & Spa, Ojai, Kalifornija.
• Šio fitneso SPA magija yra slėnyje!
• Tuo tarpu prabangi SPA kurorto namo teritorija:
• Sužinokite daugiau apie „The Canyon Ranches“, kurioje yra dvi skirtingos kūno rengybos rekolekcijos.
• Paskirties SPA Nr. 2. Kanjono rančos: Tuksonas, Arizas ir Berkšyras, Masažas.
• Dvigubos sveikatingumo SPA saulės: nuo šalavijų ir kaktusų iki prižiūrimos vejos ir fontanų
• Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie fantastiškus kūno rengybos SPA centrus, įskaitant vieną saulėtoje Tecate, Meksikoje.
• Fitneso rekolekcijos # 3. Rancho La Puerta, Tecate, Meksika
• Pasimėgaukite šiaurine fitneso SPA galaktikos žvaigžde.
• Kitas mūsų rekomenduojamas kūno rengybos užsiėmimas yra skirtas sveikatingumui. Pasižiūrėk!
• 4. Cooper sveikatingumo programa Cooper aerobikos centre, Dalase
• Orientacinė ilgalaikių sveikos gyvensenos sveikatingumo SPA procedūrų šviesa
• Jei esate saulės mylėtojas, kitos mūsų kūno rengybos rekolekcijos kaip tik jums!
• SPA kurortas Nr. 5. Miraval, Tuksonas, Arizas.
• Saulės pabučiuota oazė ir dzen meditacija jūsų kurorte
• Kiti balansavimo veiksmai šiame sveikatingumo SPA centre apima meditacinius žygius su gidu ir pasivažinėjimą takais į tvirtas Santa Catalina kalnų papėdes.
• Jei jums patinka bendrauti su Motina gamta, jums patiks šis kitas kurortas.
• SPA kurortas # 6. Birdwing SPA, Litchfield, Minn.
• Naujoji Motina Gamta perima šį lauko treniruoklių centrą.
• Šio kūno rengybos SPA programos sukasi lauke ir keičiasi priklausomai nuo metų laiko.
• Kita mūsų SPA kurorto rekomendacija nukels jus į naujas aukštumas!
• SPA kurortas # 7. Pasinaudokite SPA procedūromis į naujas aukštumas „The Next Level Spa“, „The Peaks“ - „Telluride“, Colo.
• SPA fitneso procedūros pakelia jus ten, kur jums priklauso
• Mėgaukitės tokia veikla „The Next Level Spa“ kurorte:
• Netgi kurorto SPA proto ir kūno programomis siekiama levituoti į kitą astralinį plotmę.
• Kaip jūra? Tada jums patiks kitų mūsų fitneso rekolekcijų apžvalga!
• SPA kurortas # 8. Jūros salos SPA, vienuolynas, Jūros sala, Ga.
• Fitneso SPA procedūrų didžioji moteris
• Kalbant apie struktūrizuotą kūno rengybą, „Sea Isle“ siūlo keletą geriausių fitneso SPA paslaugų ir programų į pietus nuo Mason-Dixon linijos.
• Pradėkite bėgioti pagal mūsų paskutinę fitneso SPA rekomendaciją!
• Fitneso SPA # 9. Duke'o dietos ir kūno rengybos centras Duke universiteto medicinos centre, Durham, N.C.
• Šis SPA kurortas skirtas bėgiojimui namuose!
• Pasirinkite Figūra visą informaciją apie fitneso SPA procedūras, kurios jums patiks!
• Apžvalga skirta

Masažą galite gauti bet kuriame SPA centre. Tačiau susirasti moderniausią kūno rengybos SPA – dabar ten yra tikras reikalas.

Galite užmerkti akis, palinkėti SPA (SPA šviesa, SPA šviesa, pirmasis SPA, kurį matau šį vakarą) ir tikėtis, kad nusileisite ant žvaigždės, o ne, pavyzdžiui, kabelinės televizijos palydovo. Arba galite padaryti tai, ką protingos moterys visur, siekdamos maksimaliai padidinti savo treniruočių pinigus, padarė per pastaruosius 19 metų. Galite klausytis mūsų ir to, ką turime pasakyti apie treniruotes.

Į Forma ir toliau siekiame, kad SPA procedūros būtų geriausios, visa tai matėme ir pasidalysime su jumis tuo, ką išmokome.

Mes tikrai viską matėme-nuo skraidančių naktų, kurios sudužo, sudegina ir palieka didžiulius kraterius jūsų kišenėje, iki tvirtų planetų, degančių ryškiai ir tikrai, besisukančių aplink nuspėjamas (bet niekada nenuobodžias) orbitas.

Ši istorija yra apie mūsų devynias mėgstamas fitneso planetas - nuo paskirties kurortų, tokių kaip „Canyon Ranches“ (dar žinomos kaip dvi SPA visatos saulės) ir „Rancho La Puerta“, patarlės „Šiaurės žvaigždė“, iki kurortinių kurortų, tokių kaip „Ojai Valley Inn & Spa“ ir „The Spa“ prie Kloisterių.

Be tų kūno rengybos rekolekcijų, mes taip pat įtraukėme du diagnostinius SPA, skirtus žvaigždžių ieškantiems žmonėms, norintiems iš esmės pakeisti gyvenimo būdą.

(Ir norėdami įrodyti, kad mūsų teleskopai visada nukreipti į dangų ieškant naujo gyvenimo požymių, mes net apėmėme „Nemacolin Woodlands Resort & Spa“, perspektyviausią ryto žvaigždę.)

Nuo pajūrio rekolekcijų iki dykumų oazių, struktūrinių programų iki savų darbų-visi šie kurortiniai kurortai yra spindinčios žvaigždės, siūlančios visus reikalingus šviesos taškus (žr. „Kaip išsirinkti žvaigždžių SPA“). fitneso norai išsipildo.

Kaip išsirinkti žvaigždučių fitneso SPA

Jūsų kūno rengybos SPA siūlo šiuos šviesos taškus:

* Holistinė sveikatos filosofija, pagrįsta geriausia ir naujausia kūno rengybos informacija.

* Interviu / paraiškos peržiūra (kad jūs ir personalas galėtumėte pritaikyti savo kūno rengybos programą prieš atvykdami).

* Patyrę kūno rengybos profesionalai, sertifikuoti jų mokomai veiklai (žingsnis, kikboksas, pilatesas ir kt.).

* Individualios paslaugos ir didelis darbuotojų ir svečių santykis.

* Geriausia ir naujausia treniruoklių įranga ir programos.

* Mažo riebumo SPA virtuvė (bent 1800 kalorijų per dieną), mitybos seminarai/konsultacijos, maisto gaminimo demonstracijos ir kt.

* Licencijuoti, sertifikuoti proto/kūno profesionalai.

* Daug treniruoklių lauke.

* SPA procedūros (motyvuoti ir įkvėpti).

* Tolesnė priežiūra ir medžiaga po SPA.

* Didelis grąžos rodiklis (50–75 proc.).

Skaitykite toliau, kad gautumėte informacijos apie vieną geriausių kurortų SPA!

[header = vienas geriausių kurorto SPA ir fitneso SPA procedūrų: Ojai Valley Inn & Spa.]

SPA kurortas Nr. 1. Ojai Valley Inn & Spa, Ojai, Kalifornija.

Šio fitneso SPA magija yra slėnyje!

Šis istorinis ispaniško stiliaus SPA kurortas elegancijos standartus nustato nuo 1920-ųjų. Svečių kambariuose yra:

• Židiniai
• Sofos
• rašomieji stalai
• marmuriniai vonios kambariai su sūkurinėmis voniomis
• nuošalūs balkonai, iš kurių atsiveria vaizdas į sparčiai kylantį Siera Madrę

Tuo tarpu prabangi SPA kurorto namo teritorija:

• čempionato golfo aikštynas
• teniso centras
• 800 arų jojimo ranča su arklidėmis
• takai, kurie vingiuoja per gyvus ąžuolus, pakibusius ispaniškomis samanomis, į gretimą Los Padres nacionalinį mišką

1997 m. baigus statyti 31 000 kvadratinių pėdų proto/kūno centrą ir treniruoklių centrą, Ojai įrodė, kad nesitenkina ilsėtis ant laurų – ar leisti tau pailsėti ant savo. Pasivaikščiokite žolelėmis kvepiančiu labirintu į savo centrą, darykite tai chi ant pievelės, mėgaukitės „Aqua Toning“ naujajame lauko baseine arba treniruokitės virtualios realybės dviračiais „Tectrix“ sausakimšame aukštųjų technologijų treniruoklių centre.

Ne tai, kad Ojai viskas nauja. Vietiniai amerikiečiai ilgą laiką laikė Ojai slėnį šventu, o daugelis SPA procedūrų sukasi apie šiuos senus ritualus. Eikite į atnaujintą indišką „Chumash“ prakaito namelį „Kuyam“, kuriame būsite padengtas valomuoju purvu ir žolelėmis, tada atsigulkite ir įkvėpkite citrinų žolės užpiltų garų. Arba griebk jį už žiedlapių - aliejaus masažo, kuris baigiasi meilės patvirtinimais po rožių žiedlapių dušu.

Išsami informacija apie SPA kurortą: Nuo 518 USD už naktį, dvivietis apgyvendinimas. Į kainą įskaičiuota nakvynė, treniruoklių salė ir dvi SPA procedūros per dieną vienam asmeniui. Maitinimas yra papildomas. Skambinkite (888) SPA-OJAI arba (805) 646-5511 Kanadoje; arba apsilankykite www.ojairesort.com.

Sužinokite daugiau apie „The Canyon Ranches“, kurioje yra dvi skirtingos kūno rengybos rekolekcijos.

[header = Puikus paskirties SPA pasirinkimas ir kūno rengybos SPA procedūros AZ ir MA.]

Paskirties SPA Nr. 2. Kanjono rančos: Tuksonas, Arizas ir Berkšyras, Masažas.

Dvigubos sveikatingumo SPA saulės: nuo šalavijų ir kaktusų iki prižiūrimos vejos ir fontanų

Nesvarbu, ar pasirinksite „Tucson“, „Adobe Casitas“ šalavijų šveitimo vietą Arizonos dykumoje su kaktusais, ar „Berkshires“-Versalį primenančią manikiūrinę veją, sodą ir fontaną, pastatytą aplink 1897 m. , auksinis fitneso centrų standartas JAV.

Iki 40 kūno rengybos užsiėmimų per dieną futbolo aikštės dydžio treniruoklių kompleksuose, kuriuose yra viskas: nuo sporto salių ir raketbolo aikštelių iki jogos kupolų, čia yra daugybė galimybių-ir jūs nustatote tempą:

• verpimo pamokoje nuspauskite užpakalį
• leiskitės į žygius su gidu
• pasirinkite iš tokių ezoterinių aukų kaip qi gong, senovės kvėpavimo praktika
• pasimėgaukite SPA procedūromis, tokiomis kaip „Euphoria“-100 minučių viso kūno atpalaiduojanti procedūra

„Canyon Ranch“ instruktoriai išlaiko aukščiausią kvalifikaciją, o daugelis virėjų kilę iš gerbiamo Amerikos kulinarijos instituto. Paskirties SPA siūlo daugiau kursų nei jūsų vietinės bendruomenės kolegija, o jei linksma kulinarijos pamoka „Stir-Fry Madness“ nesukels šypsenos, tai bus seminaras „Širdies skausmo gydymas per humorą“.

Dėl didelių pakeitimų užsiregistruokite Formos savo kūno pozityvius seminarus arba Tucsono miestelio gyvenimo gerinimo programą, į kurią įeina medicininis ir tinkamumo įvertinimas/testavimas, proto ir kūno seminarai, mitybos pertvarkymai-viskas, išskyrus jaukų naują vaikiną.

Išsami informacija apie šį SPA centrą: Kanjono ranča Berkšyre: nuo 1820 USD asmeniui, dvivietis kambarys keturioms naktims; Canyon Ranch Tucson: nuo 1860 USD už minimalią keturių naktų viešnagę. Į kainą įskaičiuotas maitinimas, apgyvendinimas, visa veikla ir įvairios sveikatos bei SPA paslaugos. Skambinkite (800) 742-9000 arba apsilankykite www.canyonranch.com.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie fantastiškus kūno rengybos SPA centrus, įskaitant vieną saulėtoje Tecate, Meksikoje.

[header = Sporto SPA procedūros su prabangiais kasinėjimais Rancho La Puerta mieste Tecate Meksikoje.]

Fitneso rekolekcijos # 3. Rancho La Puerta, Tecate, Meksika

Pasimėgaukite šiaurine fitneso SPA galaktikos žvaigžde.

1940 m. Edmondas ir Deborah Szekely įkūrė pirmąją Šiaurės Amerikos fitneso stovyklą - BYOT (atsineškite savo palapinę) rekolekcijas, įsikūrusias aukštoje dykumoje ir apaugę purpuriniais kalnais. Svečiai atvyko bendrauti su gamta be elektros ir tekančio vandens, mokydamiesi to meto avangardinio kūno rengybos praktikos: jogos ir vedamos meditacijos, taip pat neriebios vegetariškos virtuvės (kurią svečiai padėjo sodinti ir rinkti, kai nemelžė karvių).

Šiandien galite palikti savo palapinę namuose: „Rancho“ išsiplėtė į 3000 arų Meksikos vilą, siūlančią:

• prabangūs kasinėjimai (židiniai, balkonai, plytelių grindys)
• visi įsivaizduojami patogumai treniruotėms:

• putojantys baseinai
• teniso kortai
• kelios vidaus sporto salės
• trys sporto salės po atviru dangumi su medinėmis grindimis ir vaizdu į kalnus

Sporto SPA centre pagrindinis dėmesys skiriamas puikiam lauke: aiškinamąjį žygį pėsčiomis ir kopimą per šermuonėlių plokščiakalnius į Ku-chumaa kalną, kurį Amerikos indėnai jau seniai laikė šventu. Prie pat slenksčio stovi šventa kalva, todėl Rančo proto ir kūno programa yra niekas, jei ne įkvėpta. Mėgaukitės medicinos rato ir spiralinių šokių seminarais, kurių metu lavinami širdies raumenys plečiant čakrą, arba vidine kelione – vadovaujama meditacija.

Nors „Rancho“ vis dar auga savaip, tai labai toli nuo stovyklos. Ilgametis „Rancho“ virtuvės šefas Billas Wavrinas savo pietų metu išlieka legenda, skynęs daiktus iš nugaros 40 (ir taip, jūs vis tiek galite padėti išsirinkti), skirtus naudoti gurmaniškiems patiekalams, pavyzdžiui, saldžiųjų bulvių suflė ir atšaldytos melionų sriubos. Jis netgi pasidalins receptais, kuriuos taip pat rasite paties SPA kulinarijos knygoje.

Nepaisant aktyvios veiklos, Rancho išlieka rami vieta, kur que sera sera yra modus operandi. Žygiuokite visą dieną arba praleiskite horizontaliai hamake – jokių problemų. Bet geriau knyga anksti. Tik San Chuano Kapistrano varpinė turi didesnį grąžos koeficientą.

Išsami šio fitneso SPA informacija: Nuo 1645 USD vienam asmeniui, dvigubas apgyvendinimas, skirtas minimaliai vienos savaitės viešnagei nuo šeštadienio iki šeštadienio. Į kainą įskaičiuotas maitinimas, apgyvendinimas ir visos kūno rengybos pamokos bei programos. Papildomos SPA procedūros. Skambinkite (800) 443-7565 arba apsilankykite www.rancholapuerta.com.

Kitas mūsų rekomenduojamas kūno rengybos užsiėmimas yra skirtas sveikatingumui. Pasižiūrėk!

[antraštė = sveikatingumo SPA procedūros, skirtos ilgalaikiam sveikam gyvenimui ir gerovei.]

4. Cooper sveikatingumo programa Cooper aerobikos centre, Dalase

Orientacinė ilgalaikių sveikos gyvensenos sveikatingumo SPA procedūrų šviesa

Neapsigaukite ramioje miško aplinkoje su ančių tvenkiniu. „Cooper“ yra rimta programa, tokia pat rimta, kaip ir bet kuri mūsų rekomenduojama treniruotė, skirta ilgalaikiam sveikam gyvenimui, kartu su 40 000 kvadratinių pėdų aukščiausio lygio treniruoklių sale. Remdamasi išsamia fitneso/medicinine verte arba (neprivaloma) nuodugniu medicininiu įvertinimu, gydytojų, mitybos specialistų ir mankštos technologų komanda nustato tobulai tinkantį kūno rengybos planą.

Vadovaujanti personalo šviesa yra Kennethas H. Cooperis, M.D., M.P.H., pats „aerobikos tėvas“. Pasitikėkite maisto gaminimo pamokomis ir paskaitomis apie sveikus dalykus, įskaitant motyvaciją ir tikslų nustatymą, streso valdymą ir antioksidantų supratimą, taip pat pratimus, kuriuose naudojama naujausia įranga ir metodai. Išprakaitavę knygas ir treniruoklių salę, Centro Viduržemio jūros stiliaus dienos SPA centre pasirinkite masažą, kontūrinį jūros dumblių įvyniojimą, veido ar pedikiūrą. Tada yra tas apšviestas teniso kortas! Pailsėsite vietoje esančiame svečių namelyje – kolonadiniame dvare su atskirais balkonais.

Išsami informacija apie šį fitneso SPA: Nuo 2 095 USD už 4 dienų sveikatingumo atostogas, įskaitant maitinimą. Apgyvendinimas ir medicininė apžiūra papildomai. Skambinkite (800) 444-5192 arba (972) 386-4777; arba apsilankykite www.cooperaerobics.com.

Jei esate saulės mylėtojas, kitos mūsų kūno rengybos rekolekcijos kaip tik jums!

[antraštė = fitneso SPA procedūros ir Zen meditacija saulės nubučiuotoje oazėje Arizonoje.]

SPA kurortas Nr. 5. Miraval, Tuksonas, Arizas.

Saulės pabučiuota oazė ir dzen meditacija jūsų kurorte

Saulėje spindi balto Adobe stiliaus casitas; kriokliai ir atspindintys tvenkiniai teka pro kylančius saguaro kaktusus meditacijos soduose. „Gyvenimas pusiausvyroje“ yra tema, ir viskas, nuo kūno rengybos iki lepinimo, palaiko Zen sąmoningumo sampratą.

Tai gali reikšti balansavimą ant 25 pėdų poliaus, pritvirtinto prie petnešų, prieš imantis kvantinio šuolio, siekiant sukurti pasitikėjimą ir įveikti baimę, arba pagerinti energijos apykaitą naudojant „Zero Balancing“ procedūrą. Arba „subalansuoti“ arklį, kuris yra protingesnis už poną Edą. Kai jūs jį viliojate per „Equine Experience“, jis atsako elgesiu, kuris atskleidžia tikrąją jūsų prigimtį.

Kiti balansavimo veiksmai šiame sveikatingumo SPA centre apima meditacinius žygius su gidu ir pasivažinėjimą takais į tvirtas Santa Catalina kalnų papėdes.

Taip pat galite mėgautis pritaikytomis kūno rengybos programomis blizgančioje treniruoklių salėje su šešių takelių baseinu ir asmeninėmis konsultacijomis su kūno rengybos instruktoriais, mitybos specialistais ar golfo profesionalais.

Po to nuraminkite savo sielą karštų akmenų masažu, piešimu smėliu ar indėnų pasakojimais, tada paragaukite neriebios SPA virtuvės patiekalų (papajų ir rikotos sūrio blynelių; vynuogių lapų, įdarytų kepta lašiša ir jūros šukutėmis), patiekiama dviejuose elegantiškuose restoranuose su vaizdu į žvaigždėmis apipinta dykuma.

Išsami informacija apie šį SPA kurortą: Nuo 365 USD už naktį, dvivietis kambarys. Apima maitinimą, apgyvendinimą, veiklą ir vieną procedūrą. Skambinkite (800) 825-4000 arba apsilankykite www.miravalresort.com.

Jei jums patinka bendrauti su Motina gamta, jums patiks šis kitas kurortas.

[header = Mėgaukitės kūno rengybos procedūromis Motinos gamtos kieme.]

SPA kurortas # 6. Birdwing SPA, Litchfield, Minn.

Naujoji Motina Gamta perima šį lauko treniruoklių centrą.

Birdwing yra gamtos mylėtojų puota: 300 akrų plote dega rudens spalvos ir rudieji bebrai prie Žvaigždžių ežero vandenų baltųjų pelikanų migracijos kelyje. Įsitaisykite ir būsite prigludę kaip švytintis laumžirgis senoviniame raudoname tvarte. Visi 14 kambarių yra švieži, iš daugelio atsiveria vaizdas į ežerą. Klykiančios pelėdos jus pažadina, o savininkai Richardas ir Elisabeth Carlson, registruota slaugytoja, kartu su kūno rengybos ir lepinimo darbuotojais (dauguma jų čia dirba jau daugelį metų) teikia individualias paslaugas.

Šio kūno rengybos SPA programos sukasi lauke ir keičiasi priklausomai nuo metų laiko.

Nuo pavasario iki rudens galite plaukioti baidarėmis ar plaukioti ežere, leistis į žygius iškylomis per krintančius lapus arba važiuoti dviračiais gražiais regiono takais, tada užsukti į SPA ir pasikalbėti apie žoleles arba pasimėgauti tokiomis procedūromis, kaip dumblių kūno įvyniojimas, primenantis. iš ežero ištraukite savo galines duris. Žiemą, kai „Jack Frost“ uždengia regioną daugybe sniego, galite mėgautis čiuožimu ant ledo, šiaurietišku slidinėjimu ir snieglenčių slidėmis per užšalusius ežerus ir 12 mylių sutvarkytus takus.

Kalbant apie bilietą, jis nėra šviežesnis (jūs prisimenate kukurūzų juostą). Registruotas dietologas kuria individualų meniu, pagrįstą spalvų virtuvės virtuve. Kiekvieną patiekalą sudaro keturi – pavyzdžiui, žali špinatai, oranžinė vištiena, raudonos bulvės ir geltonos citrinos parfė desertui. Kūno procedūros yra tokios pat žemiškos: valomoji žolelių įvyniojimas iš rozmarino, imbiero šaknies ir eukalipto arba aromaterapija su kadagiu ar pelargonija. Arba švęskite naująjį tūkstantmetį su šampano veidu. Sveikinu!

Išsami informacija apie šį SPA kurortą: Nuo 1200 USD asmeniui-dvigubas apgyvendinimas penkių dienų „Ultimate Birdwing Spa Escape“. Įskaičiuotas maitinimas, nakvynė, kasdienis gydymas, neribotas užsiėmimų skaičius. Skambinkite (320) 693-6064 arba apsilankykite www.birdwingspa.com.

Kita mūsų SPA kurorto rekomendacija nukels jus į naujas aukštumas!

[header = Mėgaukitės savo kūno rengybos procedūromis naujame aukštyje „The Next Level Spa“.]

SPA kurortas # 7. Pasinaudokite SPA procedūromis į naujas aukštumas „The Next Level Spa“, „The Peaks“ - „Telluride“, Colo.

SPA fitneso procedūros pakelia jus ten, kur jums priklauso

Kaip rodo pavadinimas, „The Next Level Spa“ tikslas - pakelti jus į naujas fitneso aukštumas - pradedant nuo aukščio. Įsikūręs 9000 pėdų po ginklų metalo kalnais, o.m. (veikianti mantra) čia gali būti „lipti į kiekvieną kalną“, nes beveik viskas (taip pat ir jūs) kyla aukštyn-aukštyn. Ne veltui jūsų jaukiame „spa kambaryje“ yra pėdų masažuokliai, kvapų difuzoriai ir raminančios vonios druskos.

Mėgaukitės tokia veikla „The Next Level Spa“ kurorte:

1. žygis pro galines duris į Judd Wiebe taką, spiralinį, ant uolos kabantį keturračių degiklį, kuris prasideda nuo 10 000 pėdų
2. važiuokite dviračiu ant miesto keltuvo, kad suktumėtės aukštyje, o tai leidžia žemiškoms versijoms atrodyti santūriai
3. drąsus plaukimas plaustais baltu vandeniu, jodinėjimas ar laipiojimas uolomis
4. tobulinkite savo sūpynes (golfas, tenisas) arba užmetimą (žvejyba muselėje)
5. įveikti snieguotus šlaitus slidėmis, snieglente ar snieglente
6. ištobulink savo aštuntą figūrą ant ežero

„Next Level“ laipiojimo klinikos treniruoklių salėje jus lydės į laipiojimo uolomis įspūdžius ir paruoš jus dusulį keliančiam peštynėms į 14 000 pėdų aukščio Vilsono kalno viršūnę. Arba išmokite maksimaliai padidinti savo judesius per „Cardio Coaching“. Fitneso ekspertas uždeda jutiklius ant jūsų kūno ir interpretuoja rodmenis mankštinantis.

Netgi kurorto SPA proto ir kūno programomis siekiama levituoti į kitą astralinį plotmę.

Mėgaukitės saulėtekio joga studijoje su langais; imkitės indėnų įkvėptos vizijos; zoną su „Zen golf“ arba „Alpine Stretch and Meditation“ žygiais su qi gong.

Po SPA procedūrų, tokių kaip „La'Stone“, masažas naudojant šildomas upės uolienas, jausitės kaip natūrali moteris. Arba mėgaukitės garais kvepiančiu mirkymu indėnų „Kiva“, Alpių aromaterapiniu masažu ir šveitimu pušų kvapo molio. Nors yra daugybė „žvaigždžių akių“ galimybių (astrologijos seminarai ir kt.), pagrindinė SPA programa sukasi apie nesąmoningas programas ir seminarus (sveika mityba restorane ir kt.), kurių tikslas – išlaikyti jus tame kitame lygyje dar ilgai po jūsų palikti. Kas sez kas kyla, turi nusileisti?

Išsami informacija apie šį SPA kurortą: nuo 2 048 USD asmeniui, dvivietis nakvynė mažiausiai keturioms naktims. Į kainą įskaičiuoti visi valgiai, trys sveikatingumo SPA procedūros vienam asmeniui, neribotos kūno rengybos pamokos ir „Next Level“ seminarai. Skambinkite (800) SPA-KIVA arba apsilankykite www.grandbay.com.

Kaip jūra? Tada jums patiks kitų mūsų fitneso rekolekcijų apžvalga!

[header = Pasirinkite fitneso SPA procedūrų grandą: SPA kurortą Sea Island.]

SPA kurortas # 8. Jūros salos SPA, vienuolynas, Jūros sala, Ga.

Fitneso SPA procedūrų didžioji moteris

Jūros šveitikliai ir neskubantys pasivaikščiojimai paplūdimyje yra tai, ko tikitės iš šio didingo seno pajūrio kurorto pietinėje Džordžijos dalyje, apsuptoje žalios vejos ir sutvarkytų sodų. Bet tai tik arbatos pyragaičių šerkšnas. Įsivaizduokite:

• žygiai
• dviračiu Sportas
• šuoliuojantis vėjo pūstais paplūdimiais
• plaukimas baidarėmis per banguotos žolės jūrą
• plaukimas baidarėmis akvamarino bangomis,
• minėti pedalus į nostalgiškus paplūdimio miestelius su senoviniais lentų takais, istoriniais švyturiais ir nuostabiais kotedžais (mums likusiems dvarais), kurie atrodo kaip paskolinti iš Didysis Getsbis
• įsitaisyti kuprinėje ant saldaus kurorto smėlio dienos neskubamam paplūdimio triukšmui/aerobikai ir vandens sportui - nuo plaukimo ir nardymo iki nardymo

Kalbant apie struktūrizuotą kūno rengybą, „Sea Isle“ siūlo keletą geriausių fitneso SPA paslaugų ir programų į pietus nuo Mason-Dixon linijos.

Kiekvienam svečiui yra priskirtas SPA kurorto konsjeržas, kad jis atitiktų kūno rengybos interesus ir siektų tikslų, ir gauna su savimi asmeniškai sukurtos informacijos segtuvą-nuo greito kalorijų skaičiavimo lapo iki pratimų, skirtų treniruotėms namuose, schemų. Ir fitneso galimybių yra begalė. Išmokite nardyti ar žaisti tenisą, imkitės pilateso, mėgaukitės tai chi ant smėlio arba „išeik“ - treniruotė naudojant elementus paplūdimyje.

Kalbant apie lepinimą, tie pietiečiai tikrai moka išlepinti merginą. Mėgaukitės individualia aromaterapijos sesija; Pajūrio žurnalas, rašymo terapijos kursas „vienas prieš vieną“, skirtas išlaisvinti jūrines sroves; arba maudytis atviroje jūroje su delfinais. „Sea Island“ gali būti vienintelis SPA žemėje, siūlantis visame pasaulyje žinomą šaudymą su skete, tad kol esate čia, kodėl gi nepasišalinus? Visiškas (ir civilizuotas - šaudote į molio diskus, o ne paukščius) sprogimas, tai neįtikėtinai kūrybingas būdas sumažinti stresą.

Išsami informacija apie šį SPA kurortą: Nuo 1 825 USD asmeniui, dvivietis kambarys už mažiausiai penkias naktis „Signature Spa Experience“. Įskaičiuotas maitinimas, apgyvendinimas, naudojimasis visomis paslaugomis ir užsiėmimais, sveikatingumo paskaitos ir daugybė SPA procedūrų. Skambinkite (800) SEA-ISLAND arba apsilankykite www.seaisland.com.

Pradėkite bėgioti pagal mūsų paskutinę fitneso SPA rekomendaciją!

[antraštė = sveikatingumo SPA procedūros: pasileiskite namuose Duke universiteto medicinos centre.]

Fitneso SPA # 9. Duke'o dietos ir kūno rengybos centras Duke universiteto medicinos centre, Durham, N.C.

Šis SPA kurortas skirtas bėgiojimui namuose!

Įsikūręs moderniame pastate, esančiame po aukštais medžiais (svečių nakvynė yra jaukiuose namuose su prieangiais), Duke'as jaučiasi labiau kaip koledžo miestelis, o ne medicinos kurortas. Jis skirtas tiems, kurie nori rimtai pakeisti savo kūno rengybą, ir skatina nuoseklų požiūrį į formą ir išlikimą.

Kaip ir netoliese esantis Holivudo kino šlovės kamuolys „Bull Durham“, Duke apima visas pagrindus: pratimus, mitybą, psichologiją ir medicininius tyrimus. Naujausios diagnostikos priemonės kiekvienam pritaiko į tikslą orientuotą, realybe pagrįstą režimą. Stiprus programos medicinos komponentas ir visiškai įgaliotas personalas padidina jos patikimumą, kad jis atsidurtų netoli stratosferos.

Apibendrinkite mankštos, paskaitų ir asmeninių bei grupinių konsultacijų tvarkaraštį, sukurdami šukuoseną vakarais ir savaitgaliais, pradedant linijiniais šokiais ir baigiant linksmais sporto renginiais. Taigi tie sveiki įpročiai, kurių buvo imtasi centre, nesibaigia, kai būsite namuose, pasirenkama papildomos priežiūros programa siūlo motyvuojantį naujienlaiškį ir telefono sesijas.

Informacija apie šį sveikatingumo kurortą: Nuo 3 895 USD už vienos savaitės programą įeina maitinimas ir visi bandymai bei veikla. Skambinkite (800) 235-3853 arba (919) 660-6712; arba apsilankykite www.dfc.mc.duke.edu.

Pasirinkite Figūra visą informaciją apie fitneso SPA procedūras, kurios jums patiks!

Apžvalga skirta