Genofobija ir kaip gydyti sekso baimę

Turinys

• Genofobijos simptomai
• Genofobijos priežastys
• Genofobijos gydymas
• Kada kreiptis į gydytoją

Apžvalga

Sekso ar seksualinio artumo baimė taip pat vadinama „genofobija“ arba „erotofobija“. Tai daugiau nei paprastas nemeilė ar vengimas. Tai būklė, kuri gali sukelti stiprią baimę ar paniką, kai bandoma seksualiai suartėti. Kai kuriems žmonėms net pagalvojus apie tai gali kilti šie jausmai.

Yra ir kitų su genofobija susijusių fobijų, kurios gali atsirasti tuo pačiu metu:

• nosofobija: baimė susirgti liga ar virusu
• gimnofobija: nuogybės baimė (matyti kitus nuogus, matomus nuogus ar abu)
• heterofobija: priešingos lyties baimė
• koitofobija: lytinio akto baimė
• haphephobia: baimė būti paliestam ir paliesti kitus
• tokofobija: nėštumo ar gimdymo baimė

Asmuo taip pat gali bijoti ar jaudintis dėl emocinio artumo su kitu žmogumi. Tada tai gali virsti seksualinio artumo baime.

Genofobijos simptomai

Fobijos apima ryškesnę reakciją nei paprasčiausiai kažko nemėgimas ar bijojimas. Pagal apibrėžimą fobijos apima stiprią baimę ar nerimą. Jie sukelia fizines ir psichologines reakcijas, kurios paprastai trukdo normaliam funkcionavimui.

Šią baimės reakciją sukelia įvykis ar situacija, kurios žmogus bijo.

Tipiškos fobinės reakcijos apima:

• betarpiškas baimės, nerimo ir panikos jausmas veikiant fobijos šaltinį ar net minčių šaltinis (šiuo atveju seksualinis susitikimas)
• supratimas, kad baimė yra netipinė ir ekstremali, tačiau tuo pačiu nesugebėjimas jos sumažinti
• simptomų pablogėjimas, jei nepašalinamas gaidukas
• situacijos, sukeliančios baimės reakciją, vengimas
• pykinimas, galvos svaigimas, kvėpavimo sutrikimai, širdies plakimas ar prakaitavimas veikiant gaidukui

Genofobijos priežastys

Ne visada aišku, kas sukelia fobijas, netgi specifines fobijas. Jei yra konkreti priežastis, pirmiausia reikia gydyti tą priežastį. Įvairios genofobijos priežastys gali būti fizinės ar emocinės problemos:

• Vaginizmas. Makštis yra tada, kai makšties raumenys nevalingai sugniaužiami, kai bandoma prasiskverbti į makštį. Tai gali padaryti lytinį aktą skausmingą ar net neįmanomą. Tai taip pat gali trukdyti įkišti tamponą. Toks stiprus ir nuolatinis skausmas gali sukelti seksualinio artumo baimę.
• Erekcijos disfunkcija. Erekcijos disfunkcija (ED) yra sunku gauti ir palaikyti erekciją. Nors tai gydoma, tai gali sukelti gėdos, gėdos ar streso jausmą. Kažkas, turintis ED, gali nenorėti tuo pasidalinti su kitu asmeniu. Priklausomai nuo jausmų intensyvumo, tai gali sukelti žmogaus baimę dėl seksualinio artumo.
• Ankstesnė seksualinė prievarta ar PTSS. Piktnaudžiavimas vaikais ar seksualinė prievarta gali sukelti potrauminio streso sutrikimą (PTSS) ir turėti įtakos intymumo ar sekso požiūriui. Tai taip pat gali paveikti seksualinį funkcionavimą. Nors ne kiekvienam išgyvenusiam prievartą pasireiškia PTSS arba sekso ar intymumo baimė, šie dalykai gali būti kai kurių asmenų sekso baimės dalis.
• Seksualinės veiklos baimė. Kai kurie žmonės jaudinasi dėl to, ar jie „geri“ lovoje. Tai gali sukelti didelį psichologinį diskomfortą, todėl jie gali visiškai vengti seksualinio artumo, bijodami pajuokos ar prasto pasirodymo.
• Kūno gėda ar dismorfija. Gėda dėl savo kūno, taip pat pernelyg sąmoningas kūnas, gali neigiamai paveikti seksualinį pasitenkinimą ir sukelti nerimą. Kai kurie asmenys, turintys stiprią kūno gėdą ar dismorfiją (manydami, kad kūnas yra ydingas, nors kitiems žmonėms tai atrodo normalu), gali visiškai vengti seksualinio artumo ar bijoti dėl to, kad jiems trūksta malonumo ir intensyvios gėdos.
• Išprievartavimo istorija. Išžaginimas ar seksualinis užpuolimas gali sukelti PTSS ir įvairių rūšių seksualinę disfunkciją, įskaitant neigiamą asociaciją su seksu. Tai gali sukelti kam nors seksualinio artumo baimę.

Genofobijos gydymas

Jei yra fizinis komponentas, pvz., Makštis, tai galima atitinkamai gydyti. Dažnas skausmas su lytiniu aktu. Negydomas gali sukelti baimę ar vengti lytinių santykių.

Jei nustatoma fizinė priežastis, gydymas priklauso nuo konkretaus klausimo ir tada galima išspręsti bet kurį papildomą emocinį komponentą.

Fobijų terapija paprastai apima psichoterapiją. Įrodyta, kad įvairios psichoterapijos rūšys yra naudingos fobijoms, įskaitant kognityvinę elgesio terapiją (CBT) ir poveikio terapiją.

CBT apima darbą kuriant alternatyvius mąstymo apie fobiją ar situaciją būdus, taip pat mokomasi metodų, kaip spręsti fizines reakcijas į trigerį. Tai gali būti derinama su baimės situacijos poveikiu (pavyzdžiui, atliekant „namų darbus“).

Sekso terapeutas taip pat gali būti naudingas kovojant su genofobija. Terapijos rūšis atskiruose užsiėmimuose daugiausia priklauso nuo pagrindinių fobijos priežasčių ir konkrečios situacijos.

Kada kreiptis į gydytoją

Skirtumas tarp lengvos baimės ir fobijos yra tas, kad fobija daro neigiamą įtaką jūsų gyvenimui, reikšmingai ją paveikdama. Sekso baimė gali trukdyti užmegzti romantinius santykius. Tai taip pat gali prisidėti prie izoliacijos ir depresijos jausmo. Fobijos gali būti gydomos terapija ir (arba) vaistais, atsižvelgiant į situaciją.

Gydytojas gali atlikti egzaminą, norėdamas sužinoti, ar jūsų fizinė baimė dėl sekso yra fizinė, ir jei taip, padėti tai išgydyti. Jei nėra pagrindinio fizinio aspekto, jūsų gydytojas gali suteikti jums šaltinių ir siuntimų terapeutams, kurie specializuojasi fobijų srityje.

Ši sąlyga yra gydomas. Tai nėra kažkas, su kuo tenka susidurti vienam.