Gyvenimas su dideliu depresiniu sutrikimu: susidūrimas su mano socialinėmis baimėmis padėjo man surasti meilę

Prisimenu, kai jis vaikščiojo tą naktį. Nebuvau jo sutikęs anksčiau ar matęs jo veido.

Aš apsimečiau, kad nepastebėjau jo. Tačiau tiesą pasakius, aš pamečiau visą minties traukinį. Įpusėjus pokalbiui, kurį pradėjau, aš pradėjau domėtis nevaldomu nerviniu juoku.

Trejus metus buvau visiškas atsiskyrėlis. Tai buvo tik septintas kartas, kai buvau socialinėje aplinkoje nuo to laiko, kai pradėjau atsigauti po pagrindinio depresijos sutrikimo ir didelio nerimo.

Poveikio terapija buvo raktas į pasveikimą. Tai buvo raktas garantuojant ateitį už palatos, už tamsos, liūdesio ribų. Aš buvau įsipareigojęs, kad jis veiktų. Aš sėdėčiau su savo baime ir ne bėgu atgal į savo butą, kad paslėpčiau blauzdose po mano viršeliais.

Anksčiau tą rytą mano gydytojas ir aš nusprendėme, kad esu pasirengęs žengti kitą ekspozicijos terapijos žingsnį - nuvažiuoti į socialinį renginį, manęs nepriėmus pas budėjimo bičiulį.

Ši koncepcija jautėsi ne tik monumentaliai, todėl aš praleidau visą dieną ruošdamasi. Aš mankštinau. Aš numečiau atlaidų tantrą. Aš kalbėjau sau iš einant. Aš pats kalbėjau, kad einu. Aš verkiau. Aš dušu. Aš kalbėjau sau iš einant. Aš išbandžiau 28 aprangas ir nusinešiau vieną pragarą ilgą napą. Tada aš pats kalbėjau, kad einu.

Kai 18:00 p. apsisukęs apsivilkau pirmą iš 28 aprangos ir išėjau link savo sunkvežimio. Važiavau lėtai, o kai pagaliau atvažiavau, pusvalandį sėdėjau prie važiuojamosios kelio dalies, psichiškai atsistodamas. Drebėjau, ėjau vidun. Laimei, nuoširdžiai priėmiau iš šeimininko.

Šeimininkas, žinodamas apie mano prislėgtą ir nerimastingą temperamentą, maloniai įsitraukė į mane atsipalaidavęs pokalbyje. Kalbėjomės apie mano mažosios sesers planą būti gydytoju ir mano vyresniosios sesers susidomėjimą atsinaujinančia energija. Nepaisant savo neramumų, aš kažkaip sudėliojau žodžius neramiuose sakiniuose.

Tada jis ėjo: aukštas, švelnus ir visomis prasmėmis mielas. Jo malonios akys pagavo mane, ir jis švelniai nusišypsojo. Aš žvelgiau į grindis savo siaubo būsenoje. Bet aš žinojau - štai kur turėjau būti.

Po dviejų dienų mes nuėjome į pirmąjį pasimatymą. Mes žaidėme skvošą, o po to ėjome vakarieniauti. Vakarieniaudamas buvau drovus, bet sugebėjau užmegzti pokalbį.

Aš uždaviau jam klausimą po klausimo. Norėdamas sužinoti daugiau apie jį, man nereikėjo daug apie mane kalbėti. Jis suprato mano baimę atsiverti ir nuėjo kartu su ja.

Jis papasakojo man apie savo vaikystę - istorijas apie savo brolį ir jų augintinį atsiskyrėlio krabą George'ą. Jis išmokė mane apie savo aplinkos mokslo tyrimus ir paaiškino daugybę miško albedo įmantrybių.

Jis vedė mane per pokalbį, kuris tęsėsi, kai jis vedė mane atgal į savo butą. Pasitraukė nuo absoliutaus džiaugsmo ir, savo nuostabai, nuoširdžiai pakviečiau jį.

Įėjęs į vidų radau paguodą pažindamas savo sienas. Mano baimė sumažėjo, ir aš pradėjau atsiverti. Net negalvodamas papasakojau apie savo gilią kovą su depresija ir nerimu bei didžiulį vaidmenį, kurį ji vaidina mano gyvenime. Aš kalbėjau apie tai, kaip sunku man buvo.

Prieš galėdamas juos sustabdyti, ašaros ėmė kristi. Tuo metu jis pasiekė mano ranką ir pažvelgė man į akis.

„O, Kate. Aš labai atsiprašau. Tai turi būti tikrai sunku “, - sakė jis.

Nustebęs, aš pristabdžiau. Ar jis gali būti toks? Ar jis galėtų sutikti su mano liga?

Tada jis, kaip solidarumo ženklas, pasiūlė pažeidžiamumo istorijas. Tą akimirką aš žinojau, kad yra tikimybė, tik maža tikimybė, kad tokį žmogų kaip aš galiu priimti tokį, koks esu.

Po ketverių metų esu vis dėkingesnė už jį kiekvieną dieną. Per tuos ketverius metus įvyko daug dalykų: gedimai, mėnesiai poilsio be lovos ir, atrodo, begalinis skaičius ašarų.

Daugybė žmonių manęs klausia, kokia mūsų paslaptis, norint visa tai išgyventi, išgyventi mano depresiją. Linkiu, kad būtų stebuklingas receptas, kurį galėčiau duoti. Deja, nėra.

Galiu pasidalinti keletu dalykų, kurie pasitarnavo mums ir kurie gali pasitarnauti ir jums:

• Mes visada sakome tiesą, net jei tai nepatogu.
• Mes esame pažeidžiami vienas kito atžvilgiu, net kai baisu.
• Mes švenčiame smulkmenas ir didelius dalykus.
• Kalbame apie savo dienas ir klausome vienas kito.
• Mes dažnai sakome ačiū ir turime omenyje tai.
• Mes gerbiame vienas kito erdvę.
• Mes kiekvieną dieną apkabiname.
• Mes negailestingai linksminomės vieni iš kitų. (Nes nors meilė yra didžiausia dovana iš visų, humoras yra akimirka).
• Mes visiškai priimame ir mylime vienas kitą - savo tamsiąsias ir šviesiąsias puses. Mes, žmonės, esame tik abu.

Bet jei galėčiau pasakyti tik apie vieną dalyką, tai jis yra to vertas. Tai gali būti sunku, bet visada to bus verta.

Ačiū meile, meile, kad amžinai buvai šalia.