Susipažinkite su pirmąja armijos nacionalinės gvardijos moterimi, baigusia armijos reindžerių mokyklą

Turinys

• Mokymai armijos reindžerių mokyklai
• Ko reikėjo norint patekti į programą
• Siaubinga Rangerio mokyklos realybė
• Kitas mano užkariavimas
• Apžvalga skirta

Nuotraukos: JAV armija

Kai augau, mano tėvai visiems penkiems vaikams kėlė gana didelius lūkesčius: visi turėjome išmokti užsienio kalbos, groti muzikos instrumentu ir sportuoti. Kai reikėjo pasirinkti sportą, plaukimas buvo mano mėgstamiausias dalykas. Pradėjau, kai man buvo vos 7 metai. Ir kai man buvo 12 metų, aš varžiausi ištisus metus ir labai stengiausi (kada nors) tapti piliečiais. Aš niekada to nepadariau-ir nors buvau įdarbintas plaukti į keletą kolegijų, galų gale gavau akademinę stipendiją.

Sportas išliko svarbia mano gyvenimo dalimi per kolegiją, kai įstojau į armiją, ir iki tada, kai susilaukiau vaikų 29 ir 30 metų. Kaip ir daugumos mamų atveju, mano sveikata per pirmuosius porą metų buvo antra. Bet kai mano sūnui sukako 2 metai, aš pradėjau mokytis stoti į armijos nacionalinę gvardiją-federalines JAV karines atsargines pajėgas. Kaip galite įsivaizduoti, norėdami sukurti „Guard“ turite laikytis kelių fizinio pasirengimo standartų, todėl tai man buvo pastūmėjimas, kad galėčiau atgauti formą. (Susiję: Kas yra karinė dieta? Viskas, ką reikia žinoti apie šį keistą 3 dienų dietos planą)

Net po to, kai baigiau treniruotes ir tapau pirmuoju leitenantu, aš ir toliau fiziškai stumdavausi bėgdamas 10 km ir pusmaratonus bei ypač dirbdamas su jėgos treniruotėmis-ypač sunkiu kėlimu. Tada, 2014 m., Armijos reindžerių mokykla pirmą kartą per 63 metų istoriją atvėrė duris moterims.

Tiems, kurie galbūt nėra susipažinę su armijos reindžerių mokykla, ji laikoma pirmaujančia pėstininkų vadovavimo mokykla JAV armijoje. Programa trunka nuo 62 dienų iki penkių iki šešių mėnesių ir bando kuo tiksliau atkartoti realaus gyvenimo kovą. Jis sukurtas siekiant išplėsti jūsų psichines ir fizines ribas. Apie 67 procentai žmonių, kurie lanko mokymus, net nepraeina.

To statistikos pakako, kad galvočiau, jog niekaip neturiu to, ko reikia kvalifikacijai gauti. Tačiau 2016 m., kai man atsirado galimybė išbandyti šią mokyklą, žinojau, kad turiu ją išbandyti, net jei mano šansai baigti ją buvo menki.

Mokymai armijos reindžerių mokyklai

Kad patekčiau į treniruočių programą, tikrai žinojau du dalykus: turėjau dirbti su savo ištverme ir tikrai sukaupti jėgas. Norėdami pamatyti, kiek darbo manęs laukia, užsiregistravau pirmajam maratonui be treniruočių. Man pavyko finišuoti per 3 valandas ir 25 minutes, bet treneris aiškiai pasakė: to nepakaks. Taigi pradėjau jėgos kėlimą. Tuo metu man buvo patogu spausti didelius svorius, bet pirmą kartą pradėjau mokytis pritūpimo ir traukimo mirtimi mechanikos ir iškart tai įsimylėjau. (Susijęs: ši moteris pakeitė linksmybes į jėgos kėlimą ir rado savo stipriausią save)

Galiausiai dalyvavau varžybose ir netgi sumušiau kai kuriuos Amerikos rekordus. Bet kad galėčiau įgyti armijos reindžerio mokyklą, turėjau būti stiprus ir judrus. Taigi per penkių mėnesių laikotarpį kelis kartus per savaitę treniruojuosi bėgdamas ilgus atstumus ir jėgos kilnojimą. Pasibaigus tiems penkiems mėnesiams, aš išbandžiau savo įgūdžius ir paskutinį kartą išbandžiau: ketinau bėgti visą maratoną, o po šešių dienų varžytis jėgos kėlimo susitikime. Maratoną įveikiau per 3 valandas ir 45 minutes ir galėjau pritūpti 275 svarus, ant suoliuko 198 svarus ir pakelti 360 svarų jėgos kilnojimo susitikime. Tuo metu žinojau, kad esu pasiruošęs armijos reindžerių mokyklos fiziniam testui.

Ko reikėjo norint patekti į programą

Norėdami net patekti į programą, turite atitikti tam tikrą fizinį standartą. Savaitės egzaminas nustato, ar esate fiziškai pajėgus pradėti programą, išbandydami savo sugebėjimus tiek sausumoje, tiek vandenyje.

Norėdami pradėti, turite atlikti 49 atsispaudimus ir 59 atsilenkimus (atitinkančius karinius standartus) per mažiau nei dvi minutes. Tada turite įveikti penkių mylių bėgimą per mažiau nei 40 minučių ir atlikti šešis standartus atitinkančius smakro atlenkimus. Kai tai praeisite, pereisite prie kovinio vandens išgyvenimo renginio. Nuplaukę 15 m (apie 50 pėdų) su visa uniforma, tikimasi, kad įveiks kliūtis vandenyje, kur rizika susižeisti yra didelė.

Po to jūs turite įveikti 12 mylių žygį, dėvėdami 50 svarų pakuotę per tris valandas. Ir, žinoma, šios alinančios fizinės užduotys dar labiau pablogėja, nes dirbate mažai miegodami ir valgydami. Visą laiką tikimasi bendrauti ir dirbti kartu su kitais žmonėmis, kurie yra tokie pat išsekę kaip jūs. Netgi labiau nei fiziškai reiklus, tai tikrai meta iššūkį jūsų psichinei ištvermei. (Jautiesi įkvėptas? Išbandykite šią karinio įkvėpimo TRX treniruotę)

Buvau viena iš keturių ar penkių moterų, kurios praėjo pirmąją savaitę ir pradėjo tikrąją programą. Kitus penkis mėnesius dirbau, kad baigčiau visus tris Rangerio mokyklos etapus, pradedant Fort Benningo etapu, paskui Kalnų etapu ir baigiant Floridos etapu. Kiekvienas iš jų yra sukurtas remiantis jūsų įgūdžiais ir paruošia jus kovai realiame gyvenime.

Siaubinga Rangerio mokyklos realybė

Fiziškai sunkiausia buvo kalnų fazė. Aš tai perėjau žiemą, o tai reiškė nešti sunkesnę pakuotę, kad atlaikyčiau atšiaurų orą. Buvo laikai, kai aš tempiau 125 svarus į kalną, sniegą ar purvą, o lauke buvo 10 laipsnių šilumos. Tai vargina jus, ypač kai suvalgote tik 2500 kalorijų per dieną, tačiau sudeginate daug daugiau. (Patikrinkite šiuos mokslu pagrįstus būdus, kaip įveikti treniruočių nuovargį.)

Aš taip pat dažnai buvau vienintelė moteris kiekviename etape. Taigi aš operavau pelkėje 10 dienų vienu metu ir niekada nekreipiau dėmesio į kitą moterį. Jūs tiesiog turite tapti vienu iš vaikinų. Po kurio laiko tai net nesvarbu. Visi vertina vienas kitą pagal tai, ką pateikiate prie stalo. Svarbu ne tai, ar esate karininkas, ar kariuomenėje esate 20 metų, ar esate įtrauktas. Viskas priklauso nuo to, kuo galite padėti. Kol jūs prisidedate, atrodo, niekam nerūpi, ar esate vyras ar moteris, jaunas ar senas.

Kai aš pasiekiau paskutinį etapą, jie mus veikė būrio lygio aplinkoje, dirbo su kitais būriais ir išbandė mūsų sugebėjimą vesti žmones per pelkes, kodines operacijas ir skrydžius oru, įskaitant šokinėjimą iš sraigtasparnių ir lėktuvų. . Taigi yra daug skirtingų judančių dalių, ir tikimasi, kad tokiomis sąlygomis dirbsime pagal karinį standartą ir labai mažai miegosime.

Būdamas armijos nacionalinėje gvardijoje, turėjau labai ribotus išteklius, kad galėčiau treniruotis šiems modeliavimo testams. Kiti mokymai su manimi atvyko iš armijos sričių, kurios suteikė jiems daugiau sverto nei aš. Viskas, ko man reikėjo atsisakyti, buvo fizinis pasirengimas, kurį buvau atlikęs, ir ilgametė patirtis. (Susijęs: kaip sąmoningas bėgimas gali padėti jums įveikti psichines kliūtis)

Praėjus penkiems programos mėnesiams (ir vos dviem mėnesiams nuo 39-ojo gimtadienio) baigiau mokslus ir tapau pirmąja moterimi iš armijos nacionalinės gvardijos, tapusia armijos reindžere – tuo man kartais vis dar sunku patikėti.

Buvo tiek daug kartų, kai galvojau, kad pasitrauksiu. Tačiau buvo tokia frazė, kurią nešiojau su savimi per visą tai: „Tu atėjai ne taip toli, o tik tam, kad atėjai“. Tai buvo priminimas, kad tai dar ne pabaiga, kol nepabaigsiu to, ką ten nuėjau daryti.

Kitas mano užkariavimas

Ranger mokyklos baigimas pakeitė mano gyvenimą ne vienu būdu. Mano sprendimų priėmimo gebėjimai ir mąstymo procesas pasikeitė taip, kaip mano dabartinio padalinio žmonės pastebėjo. Dabar žmonės man sako, kad su savo kareiviais esu stiprus ir įsakmus, ir jaučiu, kad tikrai išaugau gebėjimas vadovauti. Tai privertė mane suprasti, kad treniruotės buvo daug daugiau nei tik vaikščiojimas per pelkes ir kilnojimas krūvos sunkių svorių.

Kai stumiate savo kūną į tokius kraštutinumus, suprantate, kad galite padaryti daug daugiau, nei manote. Ir tai taikoma visiems, nepaisant to, kokius tikslus sau išsikėlėte. Nesvarbu, ar bandote patekti į armijos reindžerių mokyklą, ar treniruojate paleisti savo pirmąjį 5K, nepamirškite niekada nepasitenkinti minimaliu. Visada galite žengti dar vieną žingsnį, net jei jaučiate, kad negalite. Viskas priklauso nuo to, į ką esate pasirengęs įdėti savo mintis.

Apžvalga skirta