Žuvų taukai ADHD: ar tai veikia?

Turinys

• ADHD
• Ar žuvų taukai gali gydyti ADHD?
• Omega-3 PUFA
• Galimas ADHD vaistų ir žuvų taukų šalutinis poveikis
• Žuvų taukų šalutinis poveikis
• Atimti

ADHD

Dėmesio trūkumo hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) gali pasireikšti tiek suaugusiesiems, tiek vaikams, tačiau dažniausiai jis pasireiškia vyrams vaikams. ADHD simptomai, kurie dažnai prasideda vaikystėje, yra šie:

• sunku susikaupti
• sunku sėdėti vietoje
• būdamas užmarštus
• lengvai blaškantis

Pažymima, kad sutrikimas gali tęstis iki pilnametystės iki pusės visų diagnozuotų vaikų.

ADHD paprastai gydomas vaistais ir elgesio terapija. Medicinos specialistai išreiškė susidomėjimą kitomis gydymo galimybėmis, kurios neturi galimo šalutinio poveikio, pastebėto tokiuose vaistuose kaip metilfenidatas ar amfetamino pagrindu pagaminti stimuliatoriai, tokie kaip Adderall.

Ar žuvų taukai gali gydyti ADHD?

Tyrėjai ištyrė žuvų taukus kaip metodą ADHD simptomams pagerinti, nes juose yra dvi svarbios omega-3 polinesočiosios riebalų rūgštys (omega-3 PUFA):

• eikozapentaeno rūgštis (EPA)
• dokozaheksaeno rūgštis (DHA)

EPA ir DHA yra labai susikaupę smegenyse ir prisideda prie neuronų apsaugos.

Nustatyta, kad tas gydymas abiem DHA su EPA parodė geresnius rezultatus tiems, kurie serga ADHD, pažymėdami, kad norint nustatyti idealias omega-3 PUFA dozes, reikalingi tolesni tyrimai.

Omega-3 PUFA

Tyrimai parodė, kad sergantiems ADHD dažnai būna kraujyje. Omega-3 PUFA yra labai svarbios maistinės medžiagos smegenų vystymuisi ir funkcionavimui.

Atlikti 2000–2005 m., Visų pirma mokyklinio amžiaus vaikai nuo 6 iki 13 metų, parodė, kad penki tyrimai be placebo grupės parodė, kad PUFA sumažino ADHD simptomus. Vėlgi, mokslininkai nustatė, kad reikia daugiau dvigubai aklų, placebu kontroliuojamų tyrimų.

Nors mažesnis PUFA kiekis greičiausiai nesukelia ADHD, tyrimai paprastai patvirtino, kad vartojant papildus galima pagerinti simptomus. Kadangi žmonės negali gaminti omega-3 PUFA, jie gaunami iš maisto produktų, tokių kaip skumbrė, lašiša ar graikiniai riešutai, arba per papildus skysčio, kapsulės ar tabletės pavidalu.

Galimas ADHD vaistų ir žuvų taukų šalutinis poveikis

ADHD nėra išgydoma, o vaistai vis dar yra labiausiai paplitusi gydymo forma. Viena iš padidėjusio susidomėjimo gydant ADHD be paskirtų vaistų priežasčių yra šalutinis įprastų ADHD vaistų poveikis, kuris gali apimti:

• galvos skausmas
• apetito praradimas
• svorio metimas
• sunku miegoti
• sutrikęs skrandis
• tikas

Pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte apie šiuos ir kitus galimus ADHD vaistų šalutinius poveikius, taip pat tinkamą dozę simptomams valdyti.

Taip pat norėsite paklausti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo apie galimą žuvų taukų ir kitų vartojamų vaistų sąveiką.

Žuvų taukų šalutinis poveikis

Nors žuvų taukai paprastai vertinami kaip būdas padėti suvaldyti sutrikimą, nepatiriant tiek šalutinių poveikių, padidėjęs omega-3 vartojimas gali padidinti kraujavimo riziką arba slopinti imuninę sistemą.

Be to, žuvų taukai gali sukelti nemalonų burnos kvapą, pykinimą ar nevirškinimą. Jei esate alergiškas žuvims ar vėžiagyviams, pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, ar galite saugiai vartoti žuvų taukų papildus.

Atimti

Kadangi ADHD vaistai gali sukelti neigiamą šalutinį poveikį, daugelis bandė sutrikimo simptomus valdyti kitomis priemonėmis, pavyzdžiui, žuvų taukais. Keli tyrimai parodė, kad žuvų taukuose esantys omega-3 PUFA gali sumažinti simptomus.

Pasitarkite su savo gydytoju apie geriausią ADHD gydymo planą ir sužinokite, ar žuvų taukų papildų pridėjimas būtų naudingas valdant simptomus.