Patinimas jūsų kojoje, kojoje ir kulkšnyje

Turinys

• Apžvalga
• Dažnos pėdų, kojų ir kulkšnių patinimų priežastys
• Gydomas pėdų, kojų ir kulkšnių patinimas namuose
• Kada kreiptis į gydytoją apie pėdų, kojų ir kulkšnių patinimą
• Ko tikėtis susitikimo metu
• Kojų, kojų ir kulkšnių patinimų prevencija

Apžvalga

Pėdų, kojų ir kulkšnių patinimas taip pat žinomas kaip periferinė edema, reiškianti skysčių kaupimąsi šiose kūno vietose. Skysties kaupimasis paprastai nėra skausmingas, nebent tai padaryta dėl sužeidimo. Dėl sunkio jėgos patinimas dažniausiai pastebimas apatinėse kūno vietose.

Pėdų, kojų ir kulkšnių patinimas dažniausiai pasireiškia vyresnio amžiaus suaugusiesiems. Patinimas gali atsirasti iš abiejų kūno pusių arba tik iš vienos pusės. Gali būti paveikta viena ar kelios apatinės kūno vietos.

Nors pėdos, kojų ir kulkšnių patinimai paprastai nekelia pavojaus sveikatai, svarbu žinoti, kada kreiptis į gydytoją. Patinimas kartais gali rodyti rimtesnę sveikatos problemą, kurią reikia nedelsiant gydyti.

Dažnos pėdų, kojų ir kulkšnių patinimų priežastys

Pėdų, kojų ir kulkšnių patinimas gali būti daugybė. Daugeliu atvejų patinimas atsiranda dėl tam tikrų gyvenimo būdo veiksnių, tokių kaip:

• Esant antsvoriui. Dėl per didelės kūno masės gali sumažėti kraujotaka, dėl ko skysčiai kaupiasi pėdose, kojose ir kulkšnėse.
• Ilgai stovint ar sėdint. Kai raumenys neaktyvūs, jie negali siurbti kūno skysčių atgal į širdį. Vandens ir kraujo susilaikymas gali sukelti kojų patinimą.

Pėdos, kojos ir kulkšnys gali patinti ir vartojant tam tikrus vaistus, tokius kaip:

• steroidai
• estrogeno ar testosterono
• kai kurie antidepresantai, įskaitant triciklius ir monoaminooksidazės inhibitorius (MAOI)
• nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), įskaitant ibuprofeną ir aspiriną

Šios rūšies vaistai gali sumažinti kraujo apytaką, padidindami kraujo storį, sukeldami kojų patinimą.

Būtinai pasitarkite su gydytoju, jei įtariate, kad jūsų vartojami vaistai sukelia apatinių galūnių patinimą. Nenustokite vartoti vaistų tol, kol nepasikalbėsite su gydytoju.

Kitos galimos pėdų, kojų ir kulkšnių patinimų priežastys yra tam tikros sveikatos būklės ar kūno pokyčiai, tokie kaip:

• Natūralūs hormoniniai pokyčiai. Svyruojantis estrogeno ir progesterono kiekis gali sumažinti kraujotaką kojose, todėl gali išsipūsti. Šie hormonų lygio pokyčiai gali atsirasti nėštumo metu ir moters menstruacinio ciklo metu.
• Kraujo krešulys kojoje. Kraujo krešulys yra kieto būvio kraujas. Kai kojos venoje susidaro kraujo krešulys, jis gali pabloginti kraujotaką, sukelti patinimą ir diskomfortą.
• Traumos ar infekcija. Dėl sužeidimo ar infekcijos, paveikiančios pėdą, koją ar kulkšnį, padidėja kraujotaka šioje srityje. Tai pasireiškia kaip patinimas.
• Venų nepakankamumas. Ši būklė atsiranda, kai venos nesugeba tinkamai išpumpuoti kraujo, todėl kraujas kaupiasi kojose.
• Perikarditas. Tai ilgalaikis perikardo, kuris yra į maišą panašios membranos aplink širdį, uždegimas. Būklė sukelia kvėpavimo pasunkėjimą ir stiprų, lėtinį kojų ir kulkšnių patinimą.
• Limfedema. Taip pat žinoma kaip limfinės obstrukcija, limfedema sukelia limfinės sistemos užsikimšimus. Ši sistema sudaryta iš limfmazgių ir kraujagyslių, kurie padeda skysčiams pernešti visą kūną. Dėl limfinės sistemos užsikimšimo audiniai patinsta skysčiais, todėl rankos ir kojos gali patinti.
• Preeklampsija. Ši būklė sukelia aukštą kraujo spaudimą nėštumo metu. Padidėjęs kraujospūdis gali blogai tirti veidą, rankas ir kojas.
• Cirozė. Tai reiškia sunkų kepenų randėjimą, kurį dažnai sukelia piktnaudžiavimas alkoholiu ar infekcija (hepatitas B ar C). Būklė gali sukelti aukštą kraujospūdį ir blogą kraujotaką pėdose, kojose ir kulkšnėse.

Gydomas pėdų, kojų ir kulkšnių patinimas namuose

Yra keletas procedūrų, kurias galite išbandyti namuose, jei kojos, kojos ir kulkšnys reguliariai išsipučia. Šios priemonės gali palengvinti patinimą, kai jis atsiranda:

• Pakelkite kojas visada, kai gulite. Kojos turi būti pakeltos taip, kad jos būtų virš jūsų širdies. Galbūt norėsite pastatyti pagalvę po kojomis, kad ji būtų patogesnė.
• Likite aktyvus ir sutelkite dėmesį į kojų tempimą ir judėjimą.
• Sumažinkite druskos suvartojimą, nes tai gali sumažinti skysčių kiekį, kuris gali kauptis jūsų kojose.
• Venkite už šlaunų nešioti keliaraiščius ir kitokius ribojančius drabužius.
• Išlaikykite sveiką kūno svorį.
• Dėvėkite atramines kojines ar kompresines kojines.
• Atsistokite arba judėkite bent kartą per valandą, ypač jei ilgai sėdite ar stovite.

Kada kreiptis į gydytoją apie pėdų, kojų ir kulkšnių patinimą

Nors apatinių galūnių patinimas paprastai nesukelia rūpesčių, kartais tai gali būti kažkas rimtesnio ženklas. Čia yra keletas bendrų rekomendacijų, kurios gali padėti nustatyti, kada patinimas pateisina kelionę į gydytoją ar skubios pagalbos skyrių.

Turėtumėte kuo greičiau suplanuoti susitikimą su gydytoju, jei:

• sergate širdies ar inkstų liga ir jaučiate patinimą
• sergate kepenų liga ir jaučiate kojų patinimą
• patinusios vietos yra raudonos ir jaučiamos šiltai
• jūsų kūno temperatūra yra aukštesnė nei normali
• esate nėščia ir jaučiate staigų ar stiprų patinimą
• bandėte namų gynimo priemones, tačiau jos nebuvo sėkmingos
• jūsų patinimas blogėja

Nedelsdami turėtumėte vykti į ligoninę, jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų, kartu su pėdos, kojos ir kulkšnies patinimu:

• skausmas, slėgis ar spaudimas krūtinės srityje
• galvos svaigimas
• sumišimas
• apsvaigimas ar silpnumas
• sunku kvėpuoti ar dusulys

Ko tikėtis susitikimo metu

Jūsų paskyrimo metu gydytojas atliks fizinę apžiūrą ir paklaus apie jūsų simptomus. Būkite pasirengę paaiškinti:

• kur pastebite patinimą
• dienos laikai, kai patinimas yra blogesnis
• bet kokie kiti simptomai, kuriuos galite patirti
• bet kokie veiksniai, dėl kurių patinimas tampa geresnis ar blogesnis

Norėdami padėti diagnozuoti patinimo priežastį, gydytojas gali nurodyti vieną ar kelis iš šių tyrimų:

• kraujo tyrimai, įskaitant kraujo skaičių, inkstų ir kepenų funkcijos tyrimus, bei elektrolitai įvairiems organams įvertinti
• Rentgeno spinduliai, kad būtų galima pamatyti kaulus ir kitus audinius
• ultragarsu organams, kraujagyslėms ir audiniams ištirti
• elektrokardiograma širdies funkcijai įvertinti

Jei jūsų patinimas yra susijęs su gyvenimo būdo įpročiu ar nedideliu sužalojimu, gydytojas greičiausiai rekomenduos gydymą namuose. Jei jūsų patinimas atsirado dėl pagrindinės sveikatos būklės, gydytojas pirmiausia bandys gydyti tą specifinę būklę.

Patinimas gali sumažėti vartojant receptinius vaistus, tokius kaip diuretikai. Tačiau šie vaistai gali sukelti šalutinį poveikį ir paprastai naudojami tik tada, kai namų vaistai neveikia.

Kojų, kojų ir kulkšnių patinimų prevencija

Ne visada galima užkirsti kelią pėdos, kojos ir kulkšnies patinimui. Tačiau yra keletas žingsnių, kurių galite imtis tam užkirsti kelią. Tarp gerų strategijų yra:

• Reguliariai sportuokite, kad palaikytumėte gerą kraujotaką. Suaugusiesiems nuo 18 iki 64 metų Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja per savaitę atlikti 150 minučių vidutinio intensyvumo mankštos arba 75 minutes didelio intensyvumo mankštos.
• Venkite ilgai sėdėti ar stovėti. Jei ilgesnį laiką sėdite ar stovite, būtinai periodiškai atsikelkite ar judėkite.
• Reguliuokite druskos vartojimą. Mitybos gairės amerikiečiams rekomenduoja suaugusiesiems suvartoti ne daugiau kaip 2 300 miligramų druskos per dieną.