Gastrito dieta: ką valgyti ir ko vengti

Turinys

• Gastrito dieta
• Ką valgyti laikantis dietos su gastritu
• Maisto produktai, kurių reikia vengti laikantis dietos su gastritu
• Gastrito dieta su opa
• Gastrito priežastys
• Bakterinė infekcija H. pylori
• Skrandžio gleivinės pažeidimas
• Didelis sužalojimas ar liga
• Autoimuninė liga
• Maisto alergija
• Gydomi gastritai
• „Outlook“

Gastrito dieta

Terminas gastritas reiškia bet kokią būklę, apimančią skrandžio gleivinės uždegimą. Valgydami tam tikrus maisto produktus ir vengdami kitų, žmonės gali padėti suvaldyti savo gastrito simptomus.

Gastritas gali būti ūmus ar lėtinis. Ūminis gastritas pasireiškia staiga ir stipriai, tuo tarpu lėtinis gastritas trunka ilgiau.

Skirtingas gastrito rūšis lemia skirtingi veiksniai. Simptomai yra nevirškinimas, pilvo skausmas, pykinimas ir savijauta.

Daugeliui žmonių gastritas yra nedidelis ir greitai išnyks. Tačiau kai kurios gastrito formos gali sukelti opas arba padidinti vėžio riziką.

Dieta yra svarbus jūsų virškinimo ir bendros sveikatos vaidmuo. Laikydamiesi gastritui palankios dietos, galite labai palengvinti simptomus ir padėti jaustis geriau.

Ką valgyti laikantis dietos su gastritu

Kai kurie maisto produktai gali padėti suvaldyti jūsų gastritą ir palengvinti simptomus.

Dieta paprastai nesukelia lėtinio gastrito, tačiau valgant kai kuriuos maisto produktus simptomai gali pablogėti. Tai gali būti keptas, aštrus ir labai rūgštus maistas.

Kai kurie žmonės mano, kad šie maisto produktai ir gėrimai palengvina gastrito simptomus:

• daug skaidulų turintis maistas, pavyzdžiui, sveiki grūdai, vaisiai, daržovės ir pupelės
• neriebus maistas, pavyzdžiui, žuvis, liesa mėsa ir daržovės
• mažai rūgštingi maisto produktai, įskaitant daržoves ir pupeles
• negazuoti gėrimai
• gėrimai be kofeino

Kai kurie tyrimai teigia, kad probiotikai gali padėti išspręsti skrandžio problemas, kurias sukelia vadinamos bakterijos Helicobacter pylori. Šios bakterijos sukelia virškinimo sistemos infekciją, kuri gali sukelti gastritą ar skrandžio opas.

H. pylori yra labiausiai paplitusi gastrito priežastis, sukelianti 90 procentų atvejų.

Taigi sveikas probiotinis maistas gali padėti nuo gastrito. Tai apima kombucha, jogurtą, kimchi ir raugintus kopūstus. Valgydami mažesnius, dažnesnius patiekalus, simptomai taip pat gali palengvėti.

Kai kurios gastrito rūšys gali apsunkinti organizmo įsisavinimą geležies ar vitamino B-12, dėl ko atsiranda trūkumų. Pasitarkite su gydytoju dėl maisto papildų vartojimo, kad išvengtumėte trūkumų.

Maisto produktai, kurių reikia vengti laikantis dietos su gastritu

Maistas, kuriame yra daug riebalų, gali pabloginti skrandžio gleivinės uždegimą.

Kai kuriems žmonėms alergija maistu gali sukelti gastritą. Tokiais atvejais nustatant ir vengiant šių maisto produktų galima gydyti ir užkirsti kelią gastritui.

Kai kurias gastrito formas sukelia alkoholio vartojimas per dažnai arba per trumpą laiką.

Maisto produktai, kurie gali sudirginti skrandį, todėl apsunkina gastritą, yra šie:

• alkoholio
• kavos
• rūgštus maistas, pavyzdžiui, pomidorai ir kai kurie vaisiai
• vaisių sultys
• riebus maistas
• keptas maistas
• gazuoti gėrimai
• aštrus maistas

Jei pastebite, kad tam tikras maistas ar maisto grupė sunkina jūsų simptomus, vengdami šio maisto galite išvengti simptomų. Tai ypač pasakytina apie maisto alergijas.

Gastrito dieta su opa

Negydytos kai kurios gastrito rūšys ilgainiui gali sukelti skrandžio opą, dar vadinamą pepsine opa. Jei turite opą, maisto produktų, kuriuos turėtumėte valgyti ar vengti, rūšys yra panašios į sergančiųjų gastritu.

Su opa turėtumėte įsitikinti, kad gaunate maistą, kuriame pilna maistinių medžiagų. Laikantis sveikos ir subalansuotos dietos opa lengviau gyja.

Remiantis dietos ir skrandžio opų tyrimais, leidžiama vartoti šiuos maisto produktus:

• pienas, jogurtas ir neriebus sūris
• augaliniai aliejai ir alyvuogių aliejus
• kai kurie vaisiai, įskaitant obuolius, melionus ir bananus
• kai kurios daržovės, įskaitant lapinius žalumynus, morkas, špinatus ir cukinijas
• lęšiai, avinžirniai ir sojos pupelės
• liesa mėsa
• natūralių sulčių

Tyrimai taip pat rodo, kad skrandžio opą turintys žmonės gali vengti:

• keptas maistas
• aštrūs pipirai
• šokoladas
• gėrimai su kofeinu
• garstyčių grūdai

Gastrito priežastys

Skirtingi gastrito tipai turi skirtingas priežastis. Kai kurie iš jų apima:

Bakterinė infekcija H. pylori

H. pylori bakterijos yra labiausiai paplitusi gastrito priežastis - tai sudaro 90 procentų atvejų.

Pagrindinė lėtinio gastrito priežastis yra H. pylori infekcija vaikystėje, kuri ir toliau sukelia problemų suaugus.

Skrandžio gleivinės pažeidimas

Įvairūs veiksniai gali pakenkti skrandžio gleivinei ir sukelti gastritą, įskaitant:

• vartoti alkoholį ir vartoti tam tikrus narkotikus
• aspirinas ir skausmą malšinantys vaistai, įskaitant NVNU
• nuryti ėsdinančią medžiagą
• bakterinės ar virusinės infekcijos
• radioaktyviosios viršutinės pilvo dalies ar apatinės krūtinės dalies procedūros
• operacija pašalinti dalį skrandžio

Didelis sužalojimas ar liga

Didelė liga ar sužalojimas gali sukelti ūminį stresinį gastritą.

Kūno, nebūtinai skrandžio, sužalojimas arba liga, paveikianti kraujotaką skrandyje, gali padidinti skrandžio rūgštingumą, sukelti gastritą.

Autoimuninė liga

Autoimuninės ligos taip pat gali prisidėti prie gastrito. Tai įvyksta tada, kai imuninė sistema pradeda pulti paties kūno sveiką audinį skrandžio gleivinėje.

Maisto alergija

Ryšys tarp maisto alergijos ir gastrito dar nėra aiškus. Tačiau maisto alergija gali sukelti reto tipo virškinimo trakto uždegimą, vadinamą eozinofiliniu gastroenteritu.

Norėdami išsiaiškinti bet kokią maisto alergiją, dirbkite su gydytoju arba tarybos patvirtintu alergologu.

Gydomi gastritai

Dėl gastrito, kurį sukelia H. pylori, gydytojas taip pat paskirs antibiotikų.

Nereceptiniai vaistai, įskaitant antacidinius vaistus, gali palengvinti skrandžio sutrikimus, tačiau nepadeda gydyti pagrindinių problemų. Probiotinių papildų vartojimas gali padėti gydyti simptomus ir jų išvengti.

Žmonės turėtų vengti dalykų, sukeliančių jų gastritą, įskaitant alkoholį, aspiriną ​​ar vaistus nuo skausmo.

Kiti dalykai, galintys palengvinti gastritą, yra svorio metimas ir streso valdymas. Taip pat gali padėti valgyti mažus, dažnus patiekalus, o ne lagerinius.

„Outlook“

Jūsų gastrito trukmė, pradėjus gydymą, priklauso nuo rūšies, priežasties ir sunkumo.

Pradėjus gydymą, dažniausiai gastritas greitai pagerėja. Pasitarkite su gydytoju, jei jūsų gastrito simptomai yra sunkūs arba trunka ilgiau nei savaitę.

Kai svarstote apie dietos pakeitimus ar naujus vaistus, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.