Ženšenis ir nėštumas: sauga, rizika ir rekomendacijos

Turinys

• Ženšenio rūšys
• Ženšenio naudojimas
• Ženšenio saugumas nėštumo metu
• Įspėjimai apie ženšenį nėštumo metu
• Ar ženšenį galima vartoti žindant?
• Kitos žolelių arbatos
• Skaitykite etiketes
• Tolesni žingsniai
• Klausimas:
• A:

Ženšenis buvo plačiai vartojamas šimtmečius ir yra žinomas dėl savo tariamos naudos sveikatai. Manoma, kad žolė padeda sustiprinti imuninę sistemą, kovoti su nuovargiu ir sumažinti stresą.

Ženšenio arbatos ir papildai gali atrodyti kaip puiki priemonė sunkiam nėštumui. Tačiau, deja, yra nedaug įrodymų, patvirtinančių šiuos teiginius. Dar svarbiau tai, kad ženšenio saugumas nėštumo metu nėra gerai nustatytas. Iš tikrųjų tyrimai rodo, kad ženšenį vartoti nėštumo metu gali būti nesaugu.

Čia apžvelgiama ženšenio vartojimo rizika nėštumo metu ir profesionalios rekomendacijos, kaip apsaugoti jus ir jūsų kūdikį.

Ženšenio rūšys

Ženšenio terminas gali reikšti daugybę skirtingų rūšių. Dažniausios parduotuvėse randamos ženšenio rūšys yra azijietiškas ir amerikietiškas.

Azijos ženšenis (Panax ženšenis) gimtoji yra Kinija ir Korėja. Tūkstančius metų tai buvo svarbi tradicinės kinų medicinos dalis. Amerikos ženšenis (Panax quinquefolis) daugiausia auga Šiaurės Amerikoje, ypač Kanadoje.

Ženšenio šaknis džiovinama ir naudojama:

• tabletės
• kapsulės
• ištraukos
• kremai
• arbatos

Pastaba: Sibiro ženšenis (Eleutherococcus senticosus) yra kilęs iš kitos botanikos šeimos nei Amerikos ir Azijos ženšenis ir nėra laikomas tikruoju ženšeniu.

Ženšenio naudojimas

Ženšenio šaknyje yra aktyvių cheminių medžiagų, vadinamų ginsenosidais. Manoma, kad jie yra atsakingi už vaistažolių gydomąsias savybes.

Nors įrodymų yra nedaug, buvo įrodyta, kad ženšenis:

• mažesnis cukraus kiekis kraujyje žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu
• užkirsti kelią peršalimo ar gripo simptomams ar juos sumažinti
• skatinti imuninę sistemą
• pagerinti menopauzės simptomus
• gydyti erekcijos disfunkciją
• sumažinti raumenų traumą po fizinio krūvio

Taip pat galite išgirsti, kad ženšenis gali:

• užkirsti kelią demencijai
• pagerinti atmintį ir protinę veiklą
• padidinti jėgą ir ištvermę
• pagerinti virškinimą
• gydyti vėžį

Tačiau šiuo metu yra nedaug įrodymų, patvirtinančių šiuos teiginius.

Ženšenyje yra priešuždegiminių junginių, vadinamų antioksidantais. Antioksidantai padeda išvengti ląstelių pažeidimo, kurį organizme sukelia laisvieji radikalai. Įrodyta, kad jie apsaugo nuo tam tikrų vėžio rūšių ir mažina širdies ligų riziką.

Ženšenio saugumas nėštumo metu

Ženšenis greičiausiai yra saugus daugumai nėščiųjų, kai vartojamas per trumpą laiką, tačiau jis gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį.

Ženšenis, vartojamas per burną, gali sukelti šiuos šalutinius poveikius:

• viduriavimas
• miego sutrikimai
• sausa burna
• galvos skausmas
• niežulys
• kraujavimas iš makšties
• kraujospūdžio pokyčiai
• greitas širdies plakimas
• alerginės reakcijos
• nervingumas

Ženšenis taip pat gali sąveikauti su kitais vaistais, pavyzdžiui, vartojamais diabetui gydyti. Jei vartojate kitus vaistus ar papildus, prieš pradėdami vartoti ženšenį, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Įspėjimai apie ženšenį nėštumo metu

Mokslininkai įspėja, kad moterys turėtų atsargiai vartoti ženšenį ankstyvosiose nėštumo stadijose. Įspėjimas daugiausia pagrįstas žurnalo tyrimu, kuris parodė, kad ženšenyje esantis junginys, vadinamas ženozeniduidu Rb1, nulėmė žiurkių embrionų anomalijas. Tyrimo metu nustatyta, kad kuo didesnė ginsenosido Rb1 koncentracija, tuo didesnė rizika. A pelėse padarė panašią išvadą.

Tyrimai apie ženšenio poveikį nėščioms moterims yra riboti. Sunku atlikti tinkamą kontroliuojamą tyrimą su žmonėmis, kai kyla saugumo ir etikos problemų. Mokslininkai dažnai pasikliauja tyrimais su gyvūnais, tokiais kaip žiurkės ir pelės, kad išbandytų vaistų ir vaistažolių papildų saugumą. Tyrimai su graužikais ne visada verčiami tiesiogiai žmonėms, tačiau jie gali padėti įspėti gydytojus apie galimas problemas.

Literatūros apžvalgoje, paskelbtoje „Canadian Journal of Clinical Pharmacology“, buvo nagrinėjami visi „Panax“ ženšenio įrodymai. Ekspertai nustatė, kad nėštumo metu vartoti gali būti saugu. Tačiau remdamiesi pakartotiniais pelių ir žiurkių saugumo problemų įrodymais, autoriai padarė išvadą, kad nėščios moterys turėtų vengti žolės tik tuo atveju, ypač per pirmąjį trimestrą.

Ar ženšenį galima vartoti žindant?

Žindžio saugumas žindyvėms taip pat nėra aiškus. Nors įspėjimas gali pasikeisti dar kartą atlikus tyrimus, ekspertai rekomenduoja vengti ženšenio, kol baigsite žindyti.

Kitos žolelių arbatos

Kaip ir ženšenis, dauguma žolelių papildų ir arbatų nėščiosioms nebuvo tirtas. Dėl šios priežasties geriausia elgtis atsargiai. Jungtinių Valstijų maisto ir vaistų administracija nereglamentuoja vaistažolių arbatų ir produktų saugumo ir veiksmingumo. Tam tikros žolelės gali turėti šalutinį poveikį jums ir jūsų kūdikiui.

Vartojant didelius kiekius, kai kurios žolelių arbatos gali stimuliuoti gimdą ir sukelti persileidimą. Būkite saugūs ir venkite vaistažolių arbatų bei vaistų nėštumo metu, nebent nurodė gydytojas.

Skaitykite etiketes

Būtinai perskaitykite ingredientų etiketes, kad visada žinotumėte, ką valgote ar geriate. Produktų pavadinimai gali būti klaidinantys. Tai gali būti nesaugu nėščioms moterims:

• energetiniai gėrimai
• kokteilius
• sultys
• arbatos
• kiti gėrimai, kurių sudėtyje yra žolelių

Tolesni žingsniai

Ženšenis paprastai nerekomenduojamas kaip saugi žolė, vartojama nėštumo metu. Nors įrodymai prieš tai nėra įtikinami, kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali pakenkti besivystančiam kūdikiui. Kitaip tariant, tiesiog neverta rizikuoti.

Perskaitykite ingredientų etiketes, kad sužinotumėte, kokie maisto produktai yra jūsų valgomi nėštumo metu. Nėštumo metu prieš gerdami bet kokią žolelių arbatą ar vartodami bet kokius papildus, visada pasitarkite su gydytoju.

Klausimas:

Ar ženšenis ir kitos žolelės yra pavojingos būsimam jūsų kūdikiui?

A:

Kaip ir daugelis nėštumo metu gydomų vaistų, yra prieštaringų pranešimų apie ženšenio saugumą nėštumo metu. Etiškai atlikti tinkamus tyrimus sunku iš tikrųjų įvertinti daugumos vaistų ar vaistažolių saugumą nėštumo metu. Įrodyta, kad ženšenis gali būti pavojingas vaisiui, ypač pirmąjį trimestrą. Nors tai rodo, kad tyrimai nebuvo atlikti su žmonėmis, jie pakankamai įtikinami, kad įspėtų apie jo vartojimą, bent jau ankstyvoje nėštumo dalyje.