Eikite į „Tri Gear“.

Turinys

• Apžvalga skirta

Prieš eidami į kelią ar nardydami į baseiną, įsitikinkite, kad turite šiuos būtiniausius mokymus.

Gėrimas, kuris jums patinka

Kurkite savo treniruotes naudodami naują „Gatorade“ seriją „G Series Pro“, kuri anksčiau buvo prieinama tik geriausiems sportininkams. Praėjus pusvalandžiui po to, kai baigsite savo kasdienybę, griebkite Baltymų atkūrimo kokteilis (4,29 USD, kaina gali skirtis priklausomai nuo vietos; galima įsigyti tik iš GNC); jis papildys jūsų glikogeno atsargas ir gausite baltymų pluoštą, kuris padės jūsų raumenims atsigauti.

Lengvas plento dviratis

Tai Milžinas Aeryn 0 ($1,750; giantbicycles.com Parduotuvėms) turi lygias padangas, kurios padeda važiuoti greičiau.

Sportinis laikrodis

Treniruočių laikrodis ne tik padeda jums sekti, bet ir skatina jus pagreitinti ir padidinti ištvermę. „Timex Ironman Sleek 50“ (35 USD; timex.com) yra patvarus ir atsparus vandeniui, todėl gali skaičiuoti ratus ir įtrūkimus.

Paminkštinti šortai

Tikriausiai pastebėjote, kad ilgėjant dviračių laikui skausmas didėja. Šortai su paminkštinta zomša ties tarpkojumi ir uodegikauliu, kaip „Craft Women active“ (75 USD; craft.com) tarp balnelio ir čiužinio uždėkite sveiką pagalvėlės sluoksnį.

Apskritimo skaitiklis

Ar tai buvo 6 ar 7? Jei jūsų galva sukasi plaukiant ir bandant skaičiuoti ratus, leiskite tai padaryti už jus įtaisui. Tiesiog bakstelėkite „SportCount LapCounter“ (25 USD; sportcount.com) kiekvieną kartą, kai baigiate ratą ir daugiau niekada neprarandate kelio.

Puikūs akiniai

Jie pagerina jūsų regėjimą po vandeniu. Ir veidrodiniai lęšiai, tokie kaip esantys „Barracuda HydroBat“ veidrodis ($17; swimoutlet.com), taip pat sumažinkite saulės spindesį, kai maudotės lauke.

Tinkami bėgimo bateliai

Specialioje parduotuvėje jums tinka sportbačiai. Daugelis triatlonininkų renkasi tokius batus „Zoot Ultra TT 3.0“ ($140; zootsports.com parduotuvėms), su beraiščių raištelių sistema – po pasivažinėjimo galite juos užsimauti ir greitai pakeliui.

Tinkamas maudymosi kostiumėlis

Tiks bet koks vieno ar dviejų dalių, kuris lieka vietoje. Toks stilius kaip TYR Splice Trisuit ($106; tyr.com) leidžia pereiti nuo plaukimo iki jojimo ir bėgimo nepersirengus.

Grįžkite į visą treniruočių planą.

Apžvalga skirta