Šuns plaukai: ar alkoholio vartojimas gali išgydyti pagirias?

Turinys

• Kas yra „šuns plaukai“?
• Ar tai veikia?
• Pakelia alkoholio kiekį kraujyje
• Padidina endorfinus
• Sulėtėja pagirias sukeliančių junginių gamyba
• Priežastys būti atsargiems
• Ar kai kurie gėrimai labiau sukelia pagirias?
• Kiti naudingi patarimai
• Esmė

Galbūt girdėjote apie pagirių išgydymo metodą „šuns plaukai“.

Tai reiškia, kad reikia gerti daugiau alkoholio, kai jaučiate alkį, kad palengvintumėte simptomus.

Bet jums gali kilti klausimas, ar tai tikrai veikia, ar jūs tiesiog prailginate neišvengiamą ir galų gale patirsite dar blogesnes pagirias.

Šiame straipsnyje pasakojama, ar vaistas nuo pagirių „šuns plaukams“ turi kokių nors privalumų.

Kas yra „šuns plaukai“?

Išraiška „šuns plaukai“ sutrumpinta nuo „tave graužiančio šuns plaukai“.

Tai kyla iš senų laikų idėjos, kad kartais negalavimo priežastis gali būti ir jo gydymas ().

Pagirių atveju „šuns plaukai“ reiškia gerti daugiau alkoholio, siekiant palengvinti nemalonius simptomus, tokius kaip galvos skausmas, dehidracija, skrandžio sutrikimas ir nuovargis.

Tai yra gana įprasta praktika, kai 11% socialinių gėrimų vartojančių asmenų nurodė, kad bent kartą per pastaruosius metus vartojo alkoholį, kad atsikratytų pagirių ().

Vaistas nuo pagirių „šuns plaukai“ reiškia gerti daugiau alkoholio, kad sumažėtų pagirių simptomai.

Ar tai veikia?

Vaistas nuo pagirių „šuns plaukai“ nebuvo gerai ištirtas, tačiau egzistuoja kelios teorijos, kodėl tai gali padėti geriau jaustis ryte po gausaus gėrimo.

Pakelia alkoholio kiekį kraujyje

Pagirios išsivysto jūsų organizmui skaidant alkoholį. Simptomai atrodo blogiausi, kai alkoholio kiekis kraujyje sugrįžta iki nulio (,).

„Pagundų nuo šuns plaukų“ teorija yra ta, kad jei vartosite daugiau alkoholio, jūsų alkoholio koncentracija kraujyje padidės ir jums nebebus pagirių simptomų.

Tačiau kai jūs galiausiai nustosite gerti, o alkoholio kiekis kraujyje sugrįš į nulį, pagirios vėl grįš.

Tam tikra prasme „šuns plaukai“ gali prailginti laiką, kol patirsite pagirias, tačiau tai negali jų visiškai išvengti.

Padidina endorfinus

Teigta, kad geriant alkoholį, padidėja endorfinų kiekis, kuris gali padėti užmaskuoti nemalonius pagirių simptomus.

Tyrimai rodo, kad alkoholis iš tiesų laikinai pakelia endorfino kiekį ir sukelia malonius jausmus. Tačiau nutraukus alkoholio vartojimą, endorfino kiekis sumažėja ().

Šis endorfinų antplūdis ir avarija taip pat greičiausiai vaidina priklausomybę sukeliančias alkoholio savybes (,).

Nors su alkoholiu susijęs endorfino padidinimas gali laikinai atitraukti jus nuo pagirių simptomų, šie simptomai atsinaujins, kai nustosite gerti.

Sulėtėja pagirias sukeliančių junginių gamyba

Alkoholiniuose gėrimuose gali būti nedidelis kiekis cheminių medžiagų, vadinamų giminingomis medžiagomis, kurios susidaro alkoholio fermentacijos proceso metu.

Manoma, kad šie junginiai prisideda prie pagirių sunkumo, nepriklausomai nuo alkoholio poveikio ().

Vienas iš vyno, alaus ir kai kurių stipriųjų gėrimų dažnai sutinkamų junginių pavyzdžių yra metanolis.

Jūsų kūnas gali konvertuoti metanolį į toksiškas chemines medžiagas, vadinamas skruzdžių rūgštimi ir formaldehidu, kurie yra susiję su padidėjusia pagirių sunkumu (,).

Tačiau kadangi alkoholis ir metanolis yra skaidomi tuo pačiu mechanizmu jūsų kūne, vartojant daugiau alkoholio, metanolis gali išsiskirti, o ne virsti šiomis nuodingomis cheminėmis medžiagomis ().

Nors vaistas nuo pagirių "šuns plaukai" gali turėti tam tikrų nuopelnų, jis taip pat prideda daugiau alkoholio jūsų kūnui, kurį galiausiai reikės metabolizuoti.

Taigi, nors pagirios gali būti atidėtos, to nebus galima visiškai išvengti.

Vaistas nuo pagirių "šuns plaukai" gali laikinai jaustis geriau, padidindamas endorfinų kiekį ir sulėtindamas toksinių junginių susidarymą, tačiau pagirios grįš, kai nustosite gerti.

Priežastys būti atsargiems

Geriant daugiau alkoholio pagirių išgydymui, sustojus, pagirios gali sukelti dar blogesnes.

Tyrimai rodo, kad pagirios laikui bėgant stipriai girtauja ().

Be to, alkoholio vartojimas pagiriai palengvinti yra susijęs su didesniu piktnaudžiavimo alkoholiu skaičiumi ir gali normalizuoti nesveiko alkoholio vartojimo įpročius.

Dėl šios priežasties nerekomenduojama naudoti priemonės „šuns plaukai“ ().

Vienintelis garantuotas būdas išvengti pagirių - negerti ir negerti saikingai.

Jei alkoholio kiekis kraujyje bus mažesnis nei 0,1%, kitą dieną gali sumažėti tikimybė pasijusti badaujančiais (,).

Nerekomenduojama gerti daugiau alkoholio pagirių mažinimui, nes tai gali sukelti dar blogesnes pagirias ir padidinti piktnaudžiavimo alkoholiu riziką.

Ar kai kurie gėrimai labiau sukelia pagirias?

Pasirinkus alkoholinius gėrimus su nedideliu kiekiu giminingų medžiagų, galima sumažinti pagirių sunkumą.

Mažiausias kiekis yra distiliuotų stiprių alkoholinių gėrimų, tokių kaip degtinė, o daugiausia - tamsesnių alkoholinių gėrimų, tokių kaip viskis ir burbonas.

Tyrimai rodo, kad pasirinkus degtinę, palyginti su kitomis alkoholio formomis, gali pasireikšti ne tokios sunkios pagirios ().

Vieno tyrimo su gyvūnais metu taip pat nustatyta, kad alkoholio maišymas su energetiniais gėrimais sukėlė sunkesnes pagirias nei vien alkoholis, tačiau reikalingi tyrimai su žmonėmis ().

Sumaišius alkoholį su energetiniais gėrimais, taip pat gali padidėti noras gerti, dėl to alkoholis vartojamas daugiau ir pagirios sunkiau ().

Tačiau bendras suvartojamo alkoholio kiekis turi daug didesnę įtaką pagirių sunkumui nei vartojamo alkoholio rūšis.

Labai išgrynintos alkoholio formos, pavyzdžiui, degtinė, gali sukelti mažiau intensyvias pagirias nei tamsesni alkoholiniai gėrimai ar alkoholiniai gėrimai. Tačiau vis tiek didesnis faktorius yra suvartoto alkoholio kiekis.

Kiti naudingi patarimai

Štai keletas papildomų patarimų, kaip išvengti pagirių ir palengvinti simptomus:

• Naudokite saiką: Geriausias būdas išvengti pagirių - iš pradžių negerti per daug. Saikingumas apibrėžiamas kaip iki vieno gėrimo per dieną moterims arba dviejų gėrimų per dieną vyrams ().
• Pasivaikščiokite: Jūsų kūnas vienu metu gali metabolizuoti tik tam tikrą alkoholio kiekį. Viršijus šią ribą, kraujyje kaupiasi alkoholis ir jaučiasi girtas. Pasitempimas gali padėti to išvengti.
• Valgykite maistą gerdami: Valgant maistą geriant, gali sulėtėti alkoholio absorbcija, o tai gali padėti saikingai ir sumažinti pagirių riziką ().
• Likite hidratuotas: Dehidratacija yra dažnas šalutinis alkoholio vartojimo poveikis. To galite išvengti gurkšnodami vandenį tarp alkoholinių gėrimų ir gerdami vandenį prieš miegą ().
• Miegas: Miegojimas mažiausiai 7 valandas po alkoholio vartojimo yra susijęs su ne tokiomis sunkiomis pagiriomis kolegijos studentuose ().
• Valgyti pusryčius: Valgant pusryčius cukraus kiekis kraujyje gali būti stabilus, o tai gali padėti sumažinti pykinimą, galvos skausmą ar drebulį ().
• Paimkite NVNU skausmo malšintuvą: Pernelyg didelis uždegimas vaidina pagirių simptomų vaidmenį, todėl priešuždegiminiai skausmą malšinantys vaistai gali padėti jaustis šiek tiek geriau ().
• Elektrolitai: Jei išgėrus atsirado vėmimas ar viduriavimas, svarbu pakeisti prarastus elektrolitus. Gėrimai su elektrolitais, tokie kaip „Pedialyte“, „Gatorade“ ar „Smart Water“, yra įprasti variantai ().
• Vitaminai ir mineralai: Selenas, cinkas ir daugelis kitų mineralų bei vitaminų reikalingi metabolizuojant alkoholį ir mažinant pagirių simptomus. Taigi tinkama mityba taip pat gali padėti, tačiau reikia daugiau tyrimų ().

Nors nuo pagirių išgydyti „šuns plaukus“ nerekomenduojama, yra daugybė kitų būdų, kaip išvengti ar sumažinti pagirių simptomus.

Esmė

„Šuns plaukai“ yra priemonė nuo pagirių, kai reikia gerti daugiau alkoholio, siekiant sumažinti pagirių simptomus.

Nors tai gali pasiūlyti laikiną palengvėjimą, tai tik atidėlioja neišvengiamą, nes pagirios grįš, kai nustosite gerti.

Šis metodas taip pat gali padidinti alkoholizmo riziką ir nėra rekomenduojamas.

Kiti naudingi pagirių prevencijos ar palengvinimo metodai yra saikingas gėrimas, maisto valgymas, hidratacija, geras miegas ir NVNU skausmo malšinimas.