Nekenčia dietos? Kaltinkite savo smegenų ląsteles!

Turinys

• Apžvalga skirta

Jei bandėte laikytis dietos, norėdami numesti svorio, žinote tas dienas ar savaites, kai valgote mažiau šiurkštus. Pasirodo, viena konkreti smegenų neuronų grupė gali būti kalta dėl tų nemalonių, alkanų jausmų, dėl kurių labai sunku su tuo susidoroti, rodo naujas tyrimas. (Ar bandėte šiuos 11 būdų, kaip patobulinti savo namus?)

Žinoma, prasminga, kad jausti alkį būtų nemalonu. „Jei alkis ir troškulys nesijautė blogai, galbūt būsite mažiau linkę rizikuoti, kad įsigytumėte maisto ir vandens“, – sako Howardo Hugheso medicinos instituto mokslininkas ir knygos bendraautorius Scottas Sternsonas, Ph.D. tyrimas.

Sternsonas ir jo kolegos nustatė, kad kai pelės prarado svorį, neuronų grupė, vadinama „AGRP neuronais“, įsijungė ir, atrodo, skatino „nemalonias ar neigiamas emocijas“ savo mažose graužikų smegenyse. O Sternsonas sako, kad jau įrodyta, kad šie alkanieji neuronai egzistuoja ir žmonių smegenyse.

Gali atrodyti akivaizdu, kad alkanas sukeltų „blogus“ jausmus. Tačiau Sternsono tyrimas vienas pirmųjų paaiškino, iš kur kyla šie blogi jausmai. Jis sako, kad AGRP neuronai gyvena jūsų smegenų dalyje, kuri padeda reguliuoti viską - nuo alkio ir miego iki emocijų.

Kodėl tai svarbu? Sternsonas ir jo komanda taip pat parodė, kad, išjungę šiuos pelių AGRP neuronus, jie galėjo paveikti maisto rūšis, kurioms pelės teikė pirmenybę, ir net vietas, kuriose jie mėgo pabūti.

Jis sako, kad sukūrus vaistą, kuris nutildytų šiuos pakibusius neuronus, gali būti puiki pagalba numesti svorio.(Perkeliant tyrimą į kitą hipotetinį lygmenį, jei esate linkęs daug užkandžiauti ant sofos namuose, šie neuronai gali sustiprinti jūsų norą laikytis šio nesveiko įpročio.)

Bet visa tai ateičiai, aiškina Sternsonas. „Šiuo metu mūsų tyrimas tik suteikia šiek tiek daugiau supratimo apie tai, ką žmonės vėl bando numesti svorio“, - sako jis. „Žmonėms reikia plano ir jiems reikia socialinio paskatinimo, kad įveiktų šias neigiamas emocijas“.

Jei ieškote teisingai planą, tyrimai rodo, kad Jennie Craig ir svorio stebėtojai yra tinkamos dietos. Gurkšnoti raudonąjį vyną (rimtai!), Laikytis įprasto miego/pabudimo grafiko ir išjungti termostatą - tai puikus būdas palaikyti dietos tikslus.

Apžvalga skirta