Kas sukelia nėštumo galvos skausmą ir galvos svaigimą?

Turinys

• Galvos svaigimas

Pirmuosius keletą nėštumo mėnesių galvos skausmas kiekvieną kartą būna įprastas ir dažniausiai atsiranda dėl pakitusio hormono kiekio ir padidėjusio kraujo kiekio. Taip pat gali prisidėti nuovargis ir stresas, taip pat per didelis kofeino kiekis. Jei galvos skausmai nepraeina arba atrodo ypač skausmingi, pulsuojantys ar panašūs į migreną, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jie gali būti kažkokio rimto įspėjamasis ženklas.

Priešingu atveju galite sumažinti galvos skausmą šiais būdais:

• Jei skauda sinusinį galvą, ant galvos uždėkite šiltus kompresus tokiose vietose kaip veido priekis abiejose nosies pusėse, kaktos viduryje ir smilkiniuose.Šias sritis užima sinusai.
• Jei jūsų galvos skausmas yra dėl įtampos, pabandykite šaltuoju kompresu uždėti skausmus palei kaklo galą.
• Išmokite atsipalaidavimo pratimų, pavyzdžiui, užmerkite akis ir įsivaizduokite save ramioje vietoje. Streso mažinimas yra pagrindinis sveiko nėštumo komponentas. Jei jaučiatės priblokšti arba kad jūsų naudojami metodai stresui mažinti buvo nepakankami, arba net jei norite, kad kas nors pasikalbėtų, galite paprašyti savo gydytojo siuntimo pas patarėją ar terapeutą.
• Sveikai maitinkitės ir miegokite daug.
• Prieš pradėdami vartoti skausmą malšinančius vaistus, pasitarkite su savo gydytoju, net jei prieš nėštumą esate vartoję nereceptinius vaistus, tokius kaip ibuprofenas (Motrin), aspirinas (Bufferin), acetaminofenas (Tylenol) arba natrio naproksenas (Aleve). Nėštumo metu acetaminofenas paprastai yra saugus, tačiau vėlgi, geriausia nenaudoti vaistų, nebent jų paskyrė gydytojas.

Galvos svaigimas

Galvos svaigimas yra dar vienas įprastas nėščių moterų rūpestis ir turi daug priežasčių:

• dėl kraujotakos pokyčių, kurie gali pakeisti kraujo tekėjimą iš jūsų smegenų, galite jaustis nesunkiai;
• alkis, dėl kurio smegenys negali gauti pakankamai energijos (būklė vadinama hipoglikemija kai cukraus kiekis kraujyje yra per mažas);
• dehidracija, dėl kurios gali sumažėti smegenų kraujotaka;
• nuovargis ir stresas; ir
• negimdinis nėštumas, ypač jei jaučiatės labai apsvaigęs, kraujuoja iš makšties arba skauda pilvą.

Kadangi galvos svaigimas gali būti negimdinio nėštumo simptomas, svarbu pranešti savo gydytojui, jei jaučiate šį simptomą.

Atsižvelgiant į priežastį, yra įvairių būdų išvengti galvos svaigimo. Gerai hidratuotas ir gerai maitinamas gali padėti išvengti galvos svaigimo dėl dehidratacijos ir hipoglikemijos. Sveiki užkandžiai yra geras būdas išlaikyti cukraus kiekį kraujyje pastovų visą dieną. Kitas būdas išvengti galvos svaigimo yra lėtas kėlimasis iš sėdimos ir gulimos padėties.