Yucca nauda sveikatai

Turinys

• Kas yra yucca?
• Didina imunitetą
• Palengvina artrito skausmą
• Nauda odos sveikatai
• Padeda diabeto gydymui
• Slopina oksidacinį stresą
• Galima rizika
• Formos ir dozės

Kas yra yucca?

Yuccas yra paprasti sodo augalai su smailiais lapais. Augalo rūšių yra daug, vaisiai, sėklos ir gėlės dažnai valgomi. („Yucca“ neturėtų būti painiojama su „yuca“, kuri yra šakninė daržovė, dar vadinama kasiova.)

„Yucca“ teikia daug naudos sveikatai ir dažnai naudojama mediciniškai. Yucca augalo dalis galite įtraukti į savo racioną. Jis taip pat gali būti naudojamas vietiniam gydymui odos ligoms ar žaizdoms gydyti. Dažniausiai juka vartojama kaip priedas.

Didina imunitetą

„Yucca“ sudėtyje yra didelis kiekis vitamino C ir antioksidantų, kurie abu gali būti naudingi imuninei sistemai ir bendrai sveikatai.

Vitaminas C skatina baltųjų kraujo kūnelių, kurie kovoja su infekcijomis ir virusais, gamybą ir aktyvumą.

Yucca sudėtyje esantys antioksidantai apsaugo mus nuo ląstelių mutacijų ir žalos nuo destruktyvių molekulių, vadinamų laisvaisiais radikalais.

Palengvina artrito skausmą

Vietiniai amerikiečiai jau seniai naudoja jucca, kad palengvintų artrito simptomus, o yucca papildai (dažnai tablečių pavidalu) dažnai vartojami tuo pačiu tikslu. Yucca turi priešuždegiminių savybių, kurios padeda sušvelninti skausmą.

Kai kurie tyrimai rodo, kad tie, kuriems rizika sirgti artritu, galėtų užkirsti kelią jo pasireiškimui vartojant jucą.

„Yucca“ taip pat yra galingų antioksidantų ir saponinų. Šios medžiagos gali sumažinti artrito simptomus.

Nauda odos sveikatai

„Yucca“ suteikia daugybę privalumų odai. Tyrimai parodė, kad yucca turi apsaugą nuo saulės, todėl ji gali geriau apsaugoti nuo saulės poveikio nei kai kurie komerciniai SPF.

Yucca ekstraktas, kuris kartais pridedamas prie losjonų, muilo ar šampūnų, gali būti naudojamas gydyti įvairias odos ligas, įskaitant:

• pleiskanos
• nuplikimas
• opos ir įpjovimai
• patempimai
• odos ligos ir infekcijos

Jucoje esanti folio rūgštis gali padėti pagerinti bendrą odos ir akių sveikatą. Didelis vitamino C kiekis taip pat padeda gaminti kolageną - pagrindinį odos baltymą.

Padeda diabeto gydymui

Yucca vis dar gali pagerinti cukriniu diabetu sergančių žmonių sveikatą. Yra duomenų, kad juka padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.

2013 m. Atliktas tyrimas nustatė, kad yucca reguliuoja metabolinius sutrikimus žiurkėms, sergančioms diabetu. Taip pat nustatyta, kad vidutiniškai sumažina gliukozės kiekį kraujyje. Yucca niekada neturėtų būti naudojama vietoje insulino ar kitų vaistų, skiriamų diabetui gydyti, tačiau tai gali papildyti diabeto gydymą. Prieš naudojimą visada pasitarkite su gydytoju.

Slopina oksidacinį stresą

Oksidacinis stresas (tam tikras mūsų ląstelių pusiausvyros sutrikimas) gali padaryti didelę žalą mūsų kūnui. Laikui bėgant, tai prisideda prie Parkinsono ligos, Alzheimerio ligos, širdies nepakankamumo ir uždegiminių ligų. Yra duomenų, kad jukuose esantys junginiai, įskaitant antioksidantus, padeda apsaugoti mūsų kūną nuo oksidacinio streso.

2013 m. Atliktas tyrimas netgi nustatė reikšmingą pelių, kurioms buvo skiriami yucca papildai, oksidacinio streso daromą žalą. Tyrėjai nustatė, kad juka turi apsauginį poveikį nuo kelių organų degeneracijos.

Galima rizika

Yucca papildai kartais gali sukelti šalutinį poveikį, įskaitant:

• skrandžio sutrikimas
• vėmimas
• kartus skonis
• pykinimas

Vaikai ir moterys, nėščios ar maitinančios krūtimi, neturėtų vartoti Yucca papildų be gydytojo priežiūros. Tyrimų nepakanka, kad būtų įrodyta jo sauga, todėl geriau būti atsargiems.

Nėra žinomos vaisto sąveikos su yucca papildais.

Nerekomenduojama vartoti „yucca“ ilgiau nei tris mėnesius iš eilės. Tai gali sutrikdyti riebaluose tirpių vitaminų pasisavinimą organizme.

FDA nekontroliuoja maisto papildų taip, kaip jie vartoja vaistus. Atlikite tyrimus su įmone, kurią pasirinkote pirkti.

Formos ir dozės

Aktualios formos jucca taip pat gaminamos kaip muilai, šampūnai ir losjonai. Yucca ekstraktą galite vartoti ir per burną vartojamus papildus, miltelių ar skysčio pavidalu.

Jei nuspręsite vartoti yucca papildus, paklauskite gydytojo dėl tinkamos dozės. Nenustatytas saugus kiekis, tačiau gydytojas gali padėti nustatyti tai individualiai. Niekada negerkite daugiau, nei rekomendavo gydytojas.