Kaip valyti: patarimai, kaip išlaikyti jūsų namus sveiką

Turinys

• Kaip valyti virtuvę
• Kempinės ir indų rankšluosčiai
• Pjaustymo lentelė
• Stalviršiai
• Miegamajame
• Vonioje
• Tualeto rankena
• Nuo grindų iki lubų
• Valymo namas
• Doornobai
• Sienos
• Kilimai ir pledai
• Dulkės
• Dujos ir anglies monoksidas
• Gamtinių dujų
• Smalkės
• Užkirsti kelią gaisrui
• Kritimų prevencija
• Atimti

Reguliarus valymas yra svarbi jūsų namo sveikatos būklė.

Tai apima bakterijų, virusų ir kitų kenkėjų, pvz., Kandžių, sidabrinių žuvelių ir bedbugs, prevenciją ir švelninimą, kurie, jei jie nebus palikti, gali pakenkti.

COVID-19 pandemijos metu reguliarus valymas yra dar svarbesnis. COVID-19 sukeliantis virusas SARS-CoV-2 keletą dienų gali gyventi ant kai kurių jūsų namų paviršių.

Laimei, iš šių paviršių lengva atsikratyti viruso medžiagos, naudojant keletą pagrindinių dezinfekavimo priemonių ir valymo procedūras.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie kai kurias įprastas problemų aplink namus vietas ir sprendimus, kaip jūsų gyvenamosios patalpos būtų saugios ir sveikos.

Kaip valyti virtuvę

Visi patraukia į virtuvę.

Dalis restorano, dalis pramogų centro ir dalis šeimos kambario - tai nulis žemės paviršiaus labiausiai nerimą keliančioms vietoms namuose. Praktiškai kiekvienas paviršius yra bakterijų, virusų, mikrobų, vabzdžių ir kitų kenkėjų magnetas.

Jūsų virtuvė taip pat gali būti viena iš labiausiai tikėtinų vietų, kur galite perduoti virusą, pvz., SARS-CoV-2, į savo namų ūkį. Atlikus 2020 m. Tyrimą nustatyta, kad šis koronavirusas gali gyventi valandas ar dienas daugelyje įprastų virtuvės paviršių:

• varis: 8 valandos
• kartonas: 24 valandos
• Nerūdijantis plienas: 48 valandos
• plastmasinis: 3 dienos

Čia yra keletas bendrų patarimų, kaip dezinfekuoti jūsų virtuvės paviršius, kad būtų išvengta COVID-19:

• 20 sekundžių plaukite rankas muilu ir vandeniu prieš ką nors neliesdami, ypač jei buvote lauke ar darbe.
• Sanitaruokite rankas 60% (ar daugiau) alkoholio valymo priemonių, jei muilo ir vandens nėra iškart.
• Reguliariai nuvalykite visus virtuvės paviršius, įskaitant stalviršius, stalviršius ir bet kurį kitą paviršių, kurį dažnai liečiate, pvz., viryklę ar mikrobangų mygtukus. Jei įmanoma, naudokite EPA patvirtintą dezinfekavimo priemonę.
• Nuplaukite visus indus ir sidabro indus prieš ir po jų naudojimo.

Kempinės ir indų rankšluosčiai

Kempinė gali nešioti pelėsį ir tūkstančius mikrobų bei patogenų, pernešamų maiste, jei ji nėra tinkamai išvalyta ar laikoma.

Tai, ką galite padaryti, kad sunaikintumėte mikrobus ant kempinės, yra šie:

• įdedant kempinę į aukštą temperatūrą į indaplovę ir įjungiant džiovinimo ciklą
• sudrėkinkite ir padėkite į mikrobangų krosnelę 1–2 minutėms
• gerai išspaudžiant po kiekvieno naudojimo ir laikant toje vietoje, kurioje galima išdžiūti

Ant audinių rankšluosčių taip pat gali patekti nesveikų mikroorganizmų, net jei jie naudojami tik švariems indams džiovinti. Dažnai juos plaukite, kai jūsų mašinos temperatūros ratukas yra įkaitęs.

Pjaustymo lentelė

Niekada nepjaustykite vaisių ar daržovių toje pačioje pjaustymo lentoje, kuria naudojate pjaustytą žalią mėsą. Pirmiausia nuvalykite jį karštu vandeniu ir muilu.

Laikydami atskiras daržoves ir žalią mėsą išvengsite kryžminio užkrėtimo ir galimo salmonelių plitimo, E. coliir kitos kenksmingos bakterijos.

Palanku turėti dvi pjaustymo lentas: vieną žaliai mėsai, kitą vaisiams, daržovėms ir viskam.

Stalviršiai

Po virimo, valykite ir nuvalykite visus paviršius.

Šis papildomas žingsnis padės pašalinti maisto bakterijas, tokias kaip Campylobacter, dažna viduriavimo priežastis. Tai taip pat atbaidys vabzdžius nuo vaišių likusiais ant prekystalio.

Namų kenkėjai, pavyzdžiui, tarakonai, gali pernešti daugybę patogenų ir kai kuriems žmonėms sukelti astmą ir alergiją.

Galite nuvalyti stalviršius balikliais, juos nušluostę muilu ir vandeniu. Vienas šaukštelis chloro baliklio vienam ketvirčiui vandens padarys apgaulę. Šis papildomas žingsnis padės sunaikinti visus pasiliekančius patogenus.

Baliklio su chloru naudojimas taip pat padės pašalinti visas viruso medžiagas, susijusias su COVID-19. Taip pat veiks amoniakas. Tiesiog nereikia kartu naudoti baliklį ir amoniaką, nes jie gali sujungti kenksmingas chemines medžiagas.

Galimą vabzdžių užkrėtimą laikykite uždengę skalbdami indus ir indus iškart po valgymo, laikydami maistą sandariai uždarytose talpyklose ir laikydami šiukšles talpykloje su dangčiu.

Miegamajame

Nesvarbu, ar dalijatės lova su kuo nors kitu, ar ne, niekada nesate vienišas lovoje.

Dulkės, dulkių erkutės ir galbūt naminių gyvūnėlių pleiskanos visą laiką liks jūsų kompanijoje. Šios lovos klaidos daro prastą oro kokybę ir gali dirginti geriausius iš mūsų, nesvarbu, ar esate alergiškas, ar nesate jiems alergiškas.

Taip yra todėl, kad dulkių erkutės gamina atliekas ir deda kiaušinius. Įtraukite plaukus, negyvą odą, grybelius ir žiedadulkes ir gausite alergenų užpildytą derinį, kuris jautriems asmenims gali supakuoti piniginę.

Čia yra keletas patarimų, kaip atsikratyti dulkių erkučių:

• Naudokite plastikinį čiužinį su užtrauktuku ir pagalvių užvalkalus.
• Kartą per savaitę plaukite visus patalynės karštame vandenyje virš 130 ºF, kad sunaikintumėte dulkių erkes.
• Reguliariai išsiurbkite neuždengtus čiužinius.

Vonioje

Vonios kambarys yra palyginti naujas dalykas. Tūkstančius metų žmonės rėmėsi užeigomis ir viešosiomis voniomis, o dėl rimtos priežasties - laikydami patogenus ir atliekas atokiau nuo gyvenamųjų patalpų.

Šiandien tualetų ir vonių prabanga yra tokia, kad patogenai gali paslėpti ten, kur jų nesitikėtumėte.

Tualeto rankena

Tualetas gali būti lengvas ženklas apie galimą pavojų sveikatai vonios kambaryje, tačiau tai yra priežastis, kurios galbūt nesitikėsite.

Žinoma, jūs žinote, kad dubuo ir sėdynė turi būti švarūs, tačiau kaip dažnai jūs valote praplovimo rankeną? Čia gali gyventi rotavirusas, enterokokas ir kiti bjaurūs kenkėjai.

Enterokokas gali sukelti bakterinį gastroenteritą. Rotavirusas yra dažniausia viduriavimo priežastis tarp vaikų.

Naujasis koronavirusas taip pat gali išlikti ant plieninių ir plastikinių tualetų rankenų iki 3 dienų.

Plovimo rankena turi būti dezinfekuojama dezinfekavimo priemone, kurios etiketėje specialiai išvardytos kovos su bakterijomis ar virusais. Sanitarija 60% alkoholio tirpalu taip pat gali padėti pašalinti viruso SARS-CoV-2 daleles.

Nuo grindų iki lubų

Pelėsiai gali klestėti vonios kambaryje ir sukelti daugybę sveikatos problemų - nuo vandeningų, niežtinčių akių iki astmos priepuolių.

Kitas pavojus, kylantis jūsų vonios kambaryje ir galbūt visame jūsų namuose, yra trichofitonas.

Šis grybelis sukelia grybelį ir sportininko pėdą. Jį galima pernešti iš vieno žmogaus kojos į kitą per grindis.

Čia yra keletas patarimų, kaip išvalyti pelėsį ir trichofitoną:

• Naudokite dezinfekavimo priemonę, skirtą pelėsiui ir grybeliui naikinti vonioje.
• Po vonios ar dušo nuvalykite vonios ar dušo sienas ir užuolaidą rankšluosčiu ar valytuvu. Kai kurias dušo užuolaidas netgi galima mesti į skalbimo mašiną.
• Išmeskite nešvarius audinius ir kasdien ištuštinkite šiukšlių dėžę. Nepalikite jų gulėdami aplink kambarį ar ant prekystalio.

Rinovirusas, pagrindinė peršalimo priežastis, lengvai plinta, kai žmonės liečiasi užterštais paviršiais, po to paliečia akis, nosį ar burną. Tai pasakytina ir apie COVID-19.

Rinovirusai ir koronavirusai gali ilgai gyventi paviršiuose, todėl reguliariai valykite vonios kambarį.

Valymo namas

Bakterijos ir virusai gali lengvai plisti ir kituose jūsų namuose dažniausiai naudojamais paviršiais.

Doornobai

Jie ne tik leidžia jus į namus ar kambarį. Šios rankenos gali nešiotis trumpą laiką Staphylococcus aureus, dažna bakterija.

Nors staph nekelia pavojaus, jis gali būti žalingas, jei patenka į burną, akis, įpjovimus ar įbrėžimus ir gali sukelti įvairiausių problemų.

Naujasis koronavirusas taip pat gali patekti į jūsų durų rankenėles, jei reguliariai einate į darbą ar išeinate ir paliejate durų rankenėles prieš plaudami rankas.

Gerai perbraukę durų rankenėlę naudodami antibakterinį valiklį arba 60 procentų alkoholio tirpalą, jūs sulauksite staph ir kitų kenksmingų mikroorganizmų.

Sienos

Jei sienos galėtų susikalbėti, jos tikriausiai paprašytų jūsų apsvarstyti savo pasirinkimą dažais - ne spalva, o tipu. Dažuose yra lakiųjų organinių junginių (LOJ), kurie yra didžiulis patalpų oro taršos šaltinis.

Šios cheminės medžiagos, taip pat randamos apmušaluose, tekstilėje ir kitose statybinėse medžiagose, gali sukelti nemažai su sveikata susijusių problemų. Kritinį susirūpinimą kelia dažai senesniuose namuose, kuriuose gali būti švino.

1978 metais buvo uždrausta gaminti švino pagrindu pagamintus dažus. Jei jūsų namas buvo pastatytas po to, jums greičiausiai viskas gerai.

Norėdami sumažinti šių toksiškų garų poveikį, rinkitės dažus, kurių sudėtyje yra mažai LOJ, pieno dažus arba baltuosius dažus.

Senesniuose namuose patikrinkite, ar nėra švino, pasamdydami licencijuotą rizikos vertintoją arba įsigydami švino namų bandymo rinkinį savo vietinėje aparatūros parduotuvėje.

Jei namuose randate švino, pasiteiraukite apie švino pašalinimo produktus techninės įrangos parduotuvėje arba pasamdykite patyrusį specialistą, kuris jį pašalintų.

Kilimai ir pledai

Daugelis kilimų ir klijai bei jų apmušalai, reikalingi jiems sumontuoti, išskiria tuos pačius LOJ kaip dažai.

Kai kurie žmonės patiria į gripą panašius simptomus, įdėję naują kilimą, o kiti skundžiasi akių, nosies ir gerklės dirginimu.

Štai keletas būdų, kaip išvengti šių simptomų ir sveikatos problemų, susijusių su LOJ kilimuose ir kilimėliuose:

• Prieš montuodami paprašykite, kad jūsų kilimas būtų išvėdintas.
• Atidarykite langus ir duris bei naudokite ventiliatorius, kad kambaryje būtų galima cirkuliuoti kuo daugiau oro.
• Apsvarstykite galimybę pasirinkti kilimą ir susijusius gaminius, kurie atitinka žemo LOJ emisijos kriterijus, kad būtų galima priimti oro kokybę patalpose.
• Dažnai siurbkite savo kilimus ir kilimėlius, kad palengvintumėte alerginę reakciją į dulkes ir naminių gyvūnėlių pleiskanas.
• Periodiškai atidarykite langus, kad būtų lengviau vėdinti kambarį, ypač įdėję naują kilimą ar dažydami sienas.
• Apsvarstykite galimybę naudoti oro valytuvą ar kambarinius augalus, kad iš oro pašalintų toksinus ir bet kokius orinius LOJ.

SARS-CoV-2 kelias valandas gali išlikti ant kilimų, kilimėlių ir kitų pluoštų ar audinių.

Nepanašu, kad gautumėte virusą iš šių šaltinių, tačiau virusą galite sekti visuose namuose, jei einate užterštu kilimu ar kilimėliu, o po to į kitus namus savo namuose.

Reguliariai purtykite kilimėlius ir valykite kilimus garais taip dažnai, kaip galite.

Oro valytuvas taip pat gali padėti užkrėsti kvėpavimo lašelius ir ore esančias drėgmės daleles (žinomas kaip aerozoliai) nuo kosulio ar čiaudulio, kuriuose gali būti koronaviruso.

Dulkės

Apie buitines dulkes kartais galvojame kaip apie purvą, tačiau tai yra kur kas daugiau.

Aplinkos mokslo ir technologijų žurnale paskelbta 2016 m. Apžvalga rodo, kaip buitinės dulkės primena „chemikalų stovėjimo vietą“ jūsų namuose.

Tyrimui atlikti tyrėjai nustatė 45 galimai kenksmingas chemines medžiagas, esančias buitinėse dulkėse. Mažiausiai 10 šių cheminių medžiagų buvo beveik visuose mėginiuose, paimtuose iš JAV teritorijų.

Remiantis apžvalga, dulkės gali prisidėti prie daugybės sveikatos problemų, įskaitant:

• alergijos
• astma
• kvėpavimo takų problemos
• vėžys ir reprodukcinės bei nervų sistemos sutrikimai

Šis poveikis gali sustiprėti žiemą, kai paprastai daugiau laiko praleidžiame patalpose.

Dulkės gali būti toksiškos sriubos, sudarytos iš kvapiųjų medžiagų, valymo priemonių, asmens priežiūros priemonių ir net iš jūsų namų pagamintų statybinių medžiagų, sudarytos iš chemikalų.

Norėdami, kad kuo mažiau dulkių kiltų, JAV Būsto ir urbanistikos departamentas rekomenduoja namuose laikyti:

• švarus
• sausas
• gerai vėdinamas
• prižiūrimi
• be kenkėjų
• be teršalų

Dujos ir anglies monoksidas

Gamtinių dujų

Jei jūsų namas šildymui ar maisto ruošimui naudoja gamtines dujas, visada turėtumėte būti atsargūs dėl nutekėjimo.

Gamtinių dujų nuotėkis yra retas, tačiau jos gali užsidegti, jei yra šalia atviros liepsnos. Jie taip pat gali ilgą laiką jus susirgti.

Jei užuodžiate dują ar kvapą, pavyzdžiui, supuvusius kiaušinius, nedelsdami evakuokite namus ir paskambinkite 911 arba pagalbos telefono numeriu savo komunalinių paslaugų teikėjui.

Smalkės

Anglies monoksidas yra bespalvės, bekvapės ir beskonės dujos, galinčios sukelti gripo simptomus ar net mirtį.

Tai šalutinis kuro deginimo prietaisų produktas, įskaitant kai kuriuos kosmoso šildytuvus, krosnis, vandens šildytuvus, virimo katilus, nešiojamus generatorius ir lengvųjų bei sunkvežimių variklius.

Norėdami išvengti problemų, įsitikinkite, kad jūsų namuose yra anglies monoksido detektoriai. Laikykite visus prietaisus tvarkingus ir niekada namuose nenaudokite medžio anglies grotelių ar nešiojamojo generatoriaus.

Užkirsti kelią gaisrui

Anot Amerikos Raudonojo Kryžiaus, namų gaisras nuo kibirkšties gali išaugti iki gyvybei pavojingos avarijos per 2 minutes.

Jie siūlo paprastas atsargumo priemones, kad būtų išvengta gaisro pavojaus:

• Savo namuose visada turėkite veikiančią dūmų signalizaciją. Patikrinkite juos kartą per mėnesį ir įdiekite naujas baterijas kas 6 mėnesius.
• Turėkite gaisro pabėgimo planą kad visi namų ūkio nariai žino.
• Jei kiltų gaisras, išeikite iš namų ir būkite lauke. Kreipkitės pagalbos telefonu 911.

Dauguma namų gaisrų prasideda virtuvėje. Jie siūlo ten imtis šių papildomų atsargumo priemonių prieš gaisrą:

• Užuolaidas, rankšluosčių lentynėles ir popierinių rankšluosčių balionėlius laikykite atokiau nuo viryklės degiklių.
• Įsitikinkite, kad nėra kliūčių mikrobangų krosnelėms.
• Turėkite lengvai prieinamą gesintuvą.
• Nemeskite vandens ant riebalų ugnies. Jei keptuvėje kilo gaisras, uždėkite ant jos dangtį arba naudokite savo gesintuvą.

Kritimų prevencija

Ligų kontrolės ir prevencijos centrų duomenimis, kritimai yra pagrindinė vyresnių amerikiečių traumų priežastis.

Kiekvienais metais 1 iš 4 suaugusiųjų, vyresnių nei 65 metų, serga. Tai lemia 3 milijonų ligoninių greitosios pagalbos kabinetų apsilankymus ir 800 000 hospitalizacijų. Kritimas gali pakeisti gyvenimą vyresniems suaugusiems žmonėms.

Čia yra keletas paprastų priemonių, kurių galite imtis norėdami pagerinti savo namų saugą.

• Pašalinkite kelionių pavojus. Nuimkite nuo laiptų ir takų viską, ką galite užklupti, įskaitant dokumentus, knygas, drabužius ir batus.
• Užkirsti kelią kilimėlių slydimui. Nuimkite mažus kilimėlius arba uždėkite neslidžią, dvigubai slystančią juostelę ant jų apatinių pusių, kad jie liktų vietoje.
• Įdiekite patraukimo strypus. Turėkite greiferinius barus šalia vonios, jos viduje ir šalia tualeto.
• Savo vonioje naudokite neslystančius kilimėlius. Niekada nedėkite ant vonios ar dušo nieko, kas gali paslysti.
• Pratimas. Vienas pagrindinių kritimo rizikos veiksnių yra apatinės kūno dalies silpnumas. Pratimas, kad jūsų kojos ir liemuo būtų tvirti ir lankstūs. Tai chi, joga ir plaukimas yra ypač gera veikla.
• Išlaikykite pusiausvyrą. Darykite viską, ką galite, kad pagerintumėte sunkumus, susijusius su vaikščiojimu ir pusiausvyra. Tai chi ir joga yra naudingi.
• Žinokite savo vaistus. Kai kurie vaistai, įskaitant trankvilizatorius, raminamuosius vaistus ar antidepresantus, gali paveikti jūsų pusiausvyrą. Paprašykite gydytojo periodiškai persvarstyti jūsų vaistus.
• Regėjimo patikrinimas. Kasmet patikrinkite savo regėjimą ir nešiokite reikiamus korekcinius lęšius.
• Dėvėkite tinkamus batus. Įsitikinkite, kad jūsų avalynė tinka ir yra tinkamai remontuojama.

Atimti

Žmonija nuėjo ilgą kelią kurdama vidaus erdves.

Mes laikome savaime suprantamu dalyku daug šiuolaikinių patogumų, o kai kurie iš jų gali į namus pakelti kenksmingų cheminių medžiagų, mikrobų ir saugos pavojų.

Atlikite keletą papildomų žingsnių ir atsargumo priemonių, kad jūsų namai būtų saugūs.