Mėtų šokolado drožlių pieno kokteilis, kuris veikia kaip treniruotės atkūrimo gėrimas

Turinys

• Mėtų šokolado drožlių pieno kokteilis
• Apžvalga skirta

Manote, kad jūsų užkandis po treniruotės turi būti nuobodus ir sveikas? Pagalvok dar kartą. Šis šokoladinis mėtų pieno kokteilis yra toks skanus, kad jaučiasi labiau kaip atlaidus desertas (skonis labai panašus į „Thin Mints®“!), O ne būdas gauti baltymų po treniruotės. (Negaliu gauti pakankamai savo mėgstamos merginos skautės Slapukai? Išbandykite šiuos desertus, įkvėptus jūsų mėgstamų skonių.)

Trenerio Jaime'o McFadeno parengtame recepte yra daug baltymų, todėl tai puiki galimybė papildyti degalus ir atstatyti raumenis po sunkių jėgos treniruočių. (Daugiau apie tai, kodėl jums reikia baltymų po intensyvios treniruotės.)

Mėtų šokolado drožlių pieno kokteilis

Ingridientai:

• 1/2 puodelio ledo
• 1/2 puodelio „Arctic Zero“ mėtų šokolado drožlių ledų
• 1 lašas pipirmėčių ekstrakto ARBA 5 švieži mėtų lapai
• 1 kaušelis šokoladinių išrūgų baltymų miltelių
• 1 puodelis migdolų pieno (arba kito jūsų pasirinkto pieno)

Kryptys

1. Į maišytuvą įpilkite ledo, tada ledus „Arctic Zero“ ir pipirmėčių ekstraktą arba mėtų lapus.
2. Įpilkite šokolado išrūgų baltymų ir pieno.
3. Sumaišykite visus ingredientus nuo 30 sekundžių iki 1 minutės, priklausomai nuo pageidaujamo tirštumo. Norėdami gauti tirštesnį kokteilį, maišykite trumpiau.

Apie Grokker:

Grokker.com-vieno langelio internetinis sveikatos ir sveikatingumo šaltinis-jūsų laukia tūkstančiai kūno rengybos, jogos, meditacijos ir sveiko maisto gaminimo užsiėmimų. Pliusas Figūra skaitytojai gauna išskirtinę nuolaidą-tik 9 USD per mėnesį (daugiau nei 40 proc. nuolaida! Patikrinkite juos šiandien!

Daugiau iš Grokkeris

Suformuokite užpakaliuką iš visų pusių naudodami šią „Quickie“ treniruotę

15 pratimų, kurie suteiks stangrumo rankoms

Greita ir įsiutusi kardio treniruotė, kuri pagreitina jūsų medžiagų apykaitą

Apžvalga skirta