Heidi Montag „Priklausomai nuo sporto salės:“ per daug gero

Turinys

• Apžvalga skirta

Eiti į sporto salę ir treniruotis yra sveika, bet kaip ir bet kas, jūs galite turėti per daug gero. Pavyzdys: Heidi Montag. Remiantis naujausiais pranešimais, pastaruosius du mėnesius Montagas praleido 14 valandų per dieną sporto salėje, bėgiodamas ir kilnodamas svorius, kad jaustųsi pasiruošęs bikiniui. 14 valandų! Tai tikrai nėra sveika.

Priklausomybė nuo pratimų yra tikras sutrikimas, galintis turėti gyvybei pavojingų pasekmių. Štai trys požymiai, rodantys, kad jūs, kaip ir Montagas, gaunate per daug gero.

3 Priverstinio pratimo priklausomybės požymiai

1. Jūs niekada nepraleidžiate treniruotės. Jei niekada nedarote laisvos dienos nuo treniruotės – net jei esate sergantis ar išsekęs – tai gali būti ženklas, kad turite kompulsinę priklausomybę nuo pratimų.

2. Atsisakėte kitų interesų. Tiems, kurie kenčia nuo kompulsinės priklausomybės nuo pratimų, treniruotės yra svarbiausias prioritetas, be kita ko, yra svarbesnės nei laiko praleidimas su draugais ir šeima ir net darbas.

3. Jaučiate kaltę ar nerimą dėl treniruotės praleidimo. Žmonės, turintys priverstinės mankštos priklausomybę, muša save ir jaučia, kad jų diena yra sugadinta praleidus treniruotę. Daug kartų jie taip pat pajus, kad jų fizinė būklė bus pažeista praleidus tik vieną pratimą.

Jei įtariate, kad turite kompulsinę priklausomybę nuo pratimų, yra galimybė gydytis. Peržiūrėkite šiuos išteklius, kad gautumėte pagalbos.

Jennipher Walters yra sveikos gyvensenos svetainių FitBottomedGirls.com ir FitBottomedMamas.com generalinė direktorė ir įkūrėja. Sertifikuota asmeninė trenerė, gyvenimo būdo ir svorio valdymo trenerė bei grupinių mankštų instruktorė, ji taip pat turi sveikatos žurnalistikos magistro laipsnį ir nuolat rašo apie kūno rengybos ir sveikatingumo dalykus įvairiuose internetiniuose leidiniuose.

Apžvalga skirta