Hilaria Baldwin drąsiai parodo, kas nutinka jūsų kūnui po gimdymo

Turinys

• Apžvalga skirta

Nėštumas ir po to gimdymas, atvirai tariant, kenkia jūsų kūnui. Po devynių žmogaus augimo mėnesių nėra taip, kad kūdikis iššoka ir viskas grįžta taip, kaip buvo prieš nėštumą. Yra siautėjančių hormonų, pilvo pūtimas, kraujavimas – visa tai yra dalis. Ir kadangi dažniausiai dėmesys sutelkiamas į gražų gyvenimą, kurį ką tik atvedėte į pasaulį (taip, kaip turėtų būti!), Ne visada kalbama apie tai, ką jūsų kūnas išgyvena iškart po to. Štai kodėl Hilaria Baldwin, kuri ką tik pagimdė trečiąjį kūdikį per trejus metus, iš esmės yra mūsų herojus. Praėjusią naktį Baldwinas apsilankė „Instagram“, kad pasidalytų galinga nuotrauka, kurioje ji yra ligoninės vonios kambaryje, demonstruodama savo kūną praėjus vos 24 valandoms po gimdymo.

Mums patinka, kad vienas iš jos ketinimų paskelbti yra „normalizuoti tikrą kūną ir skatinti sveiką savigarbą“. Ji taip pat atveria forumą, kuriame visuomenė iš tikrųjų gali suprasti, kaip iš tikrųjų atrodo „kūnas po kūdikio“, kitaip tariant, tai nieko panašaus į tai, ką matote bulvarinių laikraščių puslapiuose, kai įžymybės išeina atrodydamos tvirtesnės nei bet kada. kaip kelios minutės po gimdymo. Taigi, kas iš tikrųjų nutinka kūnui po gimdymo praėjus vos 24 valandoms po gimdymo? Dr Jaime Knopman, MD, CCRM Niujorke ir „Truly-MD.com“ įkūrėjas pateikia mums žingsnis po žingsnio vadovą:

1. Jūs neatrodysite taip kitaip, nei atrodėte 24 valandas PRIEŠ kūdikio gimimą. „Per šešias savaites gimda sumažės iki pradinio dydžio“, – sako daktaras Knopmanas.

2. Mėnesinių neatsigaus, bet gausiai kraujuosite. „Sunkiausias kraujavimas bus per pirmąsias 48 valandas, o dauguma moterų po 4–6 savaičių ir toliau kraujuoja“, - sako ji.

3. Jausitės patinę. „Galite tikėtis, kad rankos, pėdos ir net veidas patins daug“, - aiškina daktaras Knopmanas. "Nebijokite, jei atrodote išpūsti. Dažniausiai taip yra dėl įprastų skysčių poslinkių, atsirandančių per pirmąsias 48 valandas po gimdymo!"

4. Jūs jausitės LABAI pavargę. "Nesvarbu, koks ilgas ar trumpas buvo tavo darbas-darbas vargina. Padovanok sau pertrauką!"

5. Patirsite diskomfortą. „Priklausomai nuo to, kaip jūsų kūdikis išėjo iš viršaus ar žemiau, skausmo lygis ir vieta skirsis“, - aiškina ji. "Tačiau beveik kiekvienam reikės bent šiek tiek Advilo ir Tylenolio."

6. Jūsų krūtys padidės, kai prisipildys pieno.

7. Būsite emocingi. "Tikėkitės pajusti daug emocijų. Per pirmąsias 24 valandas jūsų protas nukels į daugelį vietų."

8. Neišeisite iš ligoninės su siaurais džinsais. „Iš gimdymo proceso sulaikysite daug vandens“, – aiškina daktaras Knopmanas. „Prireiks laiko, kol grįšite prie savo mėgstamų džinsų-ir tas pats pasakytina apie jūsų žiedus, jie taip pat gali netikti!

Ką tik sužinojote, kad esate nėščia? Sveikinimai! Šie 26 jogos judesiai suteikia žalią šviesą nėštumo treniruotėms. Esame tikri, kad Hilaria pritars.

Apžvalga skirta