Kaip sukurti laimingesnę, sveikesnę gyvenimo erdvę pavasarį

Turinys

• 1. Eik natūraliai
• 2. Išmeskite šiek tiek saldainių akims
• 3. Apsišviesk, nušviesk
• 4. Suteikite WFH zonai pertvarką
• 5. Iš naujo paleiskite lovą
• 6. Nustatykite laimingą sceną
• Apžvalga skirta

„Ilgesnės dienos ir saulėtas dangus šiuo metų laiku yra toks jauninantis ir optimistiškas - ore tvyro gyvybingumas, kurį man patinka užfiksuoti gyvenamojoje erdvėje“, - sako Kate Hamilton Gray, interjero dizainerė Niujorke ir „Hamilton Grey Studio“ savininkė. . "Aplinka tikrai daro įtaką jūsų mąstysenai, todėl, kai oras pasikeičia, aš visada darau dekoravimo atnaujinimus, kad galėčiau prisitaikyti prie sezono dvasios. Šiuo metu tai reiškia šviežių gėlių kvapą ir oro jausmą, kad suteiktų gyvybingumo."

Laimei, šiems atnaujinimams nereikia didelio pakėlimo ar didelių pinigų. Čia Hamiltonas Grėjus supažindina jus su paprastais patarimais, kaip panaudoti pavasario energiją.

1. Eik natūraliai

Didelės žiedų šakos suteikia pavasario atspalvį namuose, sako Hamiltonas Grėjus. "Jie yra nuostabūs, tačiau jie taip pat reiškia naują pradžią ir leidžia pamatyti didesnį natūralų pasaulį." Iš tyrimų žinome, kad buvimas lauke padidina psichinę energiją ir ramybės jausmą. "Eikite į šakas su pumpurais, kurie nežydėjo, ir jūs gausite keletą savaičių." (Žr.: Kambarinių augalų nauda sveikatai ir kaip jais papuošti)

2. Išmeskite šiek tiek saldainių akims

Padėkite didelį dubenį vaisių ar daržovių ant valgomojo ar kavos stalo ar stalo. Įvairūs užpildyti mažesni dubenėliai ar gražios lėkštės taip pat puikiai tinka - kad ir ką turėtumėte, sako Hamiltonas Grėjus. „Būtent tada mes pradedame matyti šviežių produktų gausą“, - sako ji. „Jo demonstravimas yra estetiškai gražus ir tuo pačiu jaudina maistą šiltu oru bei įkvepia valgyti daugiau natūralių dalykų“.

Sezono metu rinkitės bet ką, pavyzdžiui, abrikosus, vyšnias ir pankolius. Mėgstamiausias Hamiltono Grėjaus maisto dekoras yra artišokai. „Formos ir tekstūros yra tokios vizualiai įdomios ir turi ilgą galiojimo laiką“, - sako ji. "Premija: jie skanūs ir jums tinka." (Pavogkite šiuos kitus patarimus, kaip sukurti virtuvę, skatinančią sveiką mitybą.)

Tempeste Serving Bowl $38.00 apsipirkite Anthropologie

3. Apsišviesk, nušviesk

„Išvalykite langus ir nepatikėsite, kokį poveikį tai daro po kelių mėnesių tamsos“, – sako Hamiltonas Grėjus. „Staiga jūsų vietą užlieja natūrali šviesa, kuri yra raktas į atmosferą, kuri vibruoja energija ir džiaugsmu“.

Tyrimai tai patvirtina: saulės spindulių poveikis padidina serotonino kiekį, kuris padeda susidoroti su nerimu, didina laimę ir susikaupimą, taip pat padeda pagerinti mūsų miegą naktį. „Aš taip pat atveriu langus kuo anksčiau pavasarį“, - sako Hamiltonas Grėjus. „Visa tai – švelnus vėjelis, grynas oras, natūralūs kvapai, saulės šviesa – įkvepia kambariui naujos gyvybės.

4. Suteikite WFH zonai pertvarką

Čia praleidžiate, atrodo, didžiąją savo gyvenimo dalį, tačiau dekoruojant į tai paprastai nekreipiama dėmesio, sako Hamiltonas Grėjus. „Maži pokyčiai paskatins jus jaustis įkvėpti ir jaudintis atlikti jums rūpimą darbą“, - sako ji. „Pradžiai rinkitės spalvą nauju priedu. Turiu linksmą mėlyną dirbtinės odos rašomąjį kilimėlį, kuris man patinka šiuo metų laiku. Ant gražaus padėklo sutvarkykite keletą asmeninių daiktų, kurie skelbia šiltą, saulėtą orą. jūros kriauklė iš paskutinės kelionės paplūdimyje arba šeimos atostogų nuotraukos. Atnaujinkite savo įkvėpimo vaizdus, ​​jei jums patinka nuotaikų lentos, arba surinkite keletą vizualiai stulbinančių knygų. (Susijęs: Kaip sukurti ergonomiškiausią namų biurą)

„Knodel Light Blue Faux Desk Mat“ 12,99 USD nusipirkite jį „Amazon“

5. Iš naujo paleiskite lovą

„Pereikite prie patalynės užvalkalų - jie kvėpuoja, yra minkšti ir patogūs miegoti šiltesnėje, drėgnesnėje temperatūroje - ir rinkitės lengvesnio svorio ir spalvos lovatiesę“, - sako Hamiltonas Grėjus. „Dabar aš visada keičiuosi savo patalynę, ir tai mano smegenims signalizuoja apie perėjimą nuo kokonavimo po sunkiu antklodžiu iki trokštančio erdvesnio poilsio ir atjaunėjimo“.

Parachute lininių paklodžių rinkinys 149,00 USD, įsigykite Parachute

6. Nustatykite laimingą sceną

Pakabinkite naują meno kūrinį, kuris yra optimistiškas ir džiaugsmingas, ir jis skleis tą atmosferą jūsų erdvėje, sako Hamiltonas Grėjus. „Nieko brangaus – tik tai, kas tau kalba“, – sako ji. "Internetiniai ištekliai, pvz.," Artifact Uprising ", atspausdins vieną iš milijonų jūsų telefone esančių nuotraukų. Įdėjau didelį vaizdą su žalvario segtuvu, kuris atrodo mažiau pastovus ir lengviau keičiamas keičiantis sezonams ar nuotaikai."

„Brass Binder Clips“ už 8,99 USD įsigykite „Amazon“.

Shape Magazine, 2021 m. balandžio mėn

Apžvalga skirta

Skelbimas