Išsėtinė sklerozė: 30 dienų mankštos programa
MS mankštos iššūkis
Gaukite 30 skirtingų jėgos treniruočių ir
mobilumo pratimai, skirti sergantiems MS.
Registruotis čia
- „Healthline“ komanda
- Kasdien 30 dienų atlikite naują mankštą
- Kiekvieną pratimą lengva atlikti
- Skirta sergantiems SM
Norint gerai išsimiegoti, būtina jūsų smegenų, raumenų, organų ir kt. Sveikata. Nors jums gali kilti pagunda miegoti iki vidurdienio savaitgaliais, vienas iš pirmųjų žingsnių norint pagerinti sveiką miego režimą yra ryto žadintuvo nustatymas kiekvieną dieną tuo pačiu laiku. Eiti miegoti kiekvieną naktį tuo pačiu metu taip pat yra labai svarbu ir tai gali padėti užtikrinti, kad jūs gaunate nepertraukiamą miegą nuo septynių iki devynių valandų. Skaityti daugiau "
Norint gerai išsimiegoti, būtina jūsų smegenų, raumenų, organų ir kt. Sveikata. Nors jums gali kilti pagunda miegoti iki vidurdienio savaitgaliais, vienas iš pirmųjų žingsnių norint pagerinti sveiką miego režimą yra ryto žadintuvo nustatymas kiekvieną dieną tuo pačiu laiku. Eiti miegoti kiekvieną naktį tuo pačiu metu taip pat yra labai svarbu ir tai gali padėti užtikrinti, kad jūs gaunate nepertraukiamą miegą nuo septynių iki devynių valandų.
Pratimus sukūrė:
1998 m. Heather baigė fizinės terapijos magistro laipsnį Oaklando universitete ir tais pačiais metais įstojo į Pažangiosios fizinės terapijos centrą. Heather atsidavimas savo pacientams viršija standartą. Pirmaisiais Heather fizinės terapijos metais ji pradėjo gydyti jauną mergaitę, kuriai diagnozuota lėtinė, progresuojanti išsėtinė sklerozė. Jie išsikėlė tikslą kartu vaikščioti „MS Walk“ ir dirbo visą žiemą. Jie pasiekė šį tikslą ir nuo to laiko dalyvauja „MS Walk“. Heather yra ekspertė, kalbant apie moterų sveikatą. Heather baigė dubens fizinės terapijos treniruotes I ir II lygiuose. Pasak pacientų, ji padarė stebuklus ir padėjo jiems sugrįžti į normalų, sveiką gyvenimą. Ji taip pat padeda mamoms reabilituotis po gimdymo ir moko klasę pavadinimu „Atkurti branduolį“. Būdama sertifikuota „Sportsmetrics“ trenerė, Heather dirba su moterimis sportininkėmis, siekdama išvengti kelio traumų ir pagerinti jų rezultatus. X atšaukti
Šį turinį kuria „Healthline“ redakcija ir finansuoja trečiosios šalies rėmėjas. Turinys yra objektyvus, mediciniškai tikslus ir atitinka „Healthline“ redakcinius standartus ir politiką. Šiame puslapyje atstovaujamų reklamuotojų turinio nenukreipia, neredaguoja, nepatvirtina ir kitaip nedaro įtakos, išskyrus galimas rekomendacijas plačioje temoje. Skaitykite daugiau apie „Healthline“ reklamos ir rėmimo politiką
Mūsų Rekomendacija
„American Idol“ grojaraštis treniruotėms: išskirtinis SHAPE