Namų gynimo priemonės sergant varikoze

Turinys

• Fizinė veikla
• Mitybos pokyčiai
• Maistas su skaidulomis
• Maistas su kaliu
• Maistas su flavonoidais
• Vaistažolių preparatai
• Rutozidai
• Esmė

Varikozinių venų gydymas

Manoma, kad venų varikozė tam tikru gyvenimo momentu paveiks visus suaugusiuosius. Susuktos, išsiplėtusios venos dažnai gali sukelti skausmą, niežėjimą ir diskomfortą. Dabar venų varikozei gydyti yra medicininės procedūros, tačiau jei norite išvengti brangių procedūrų, šios namų gynimo priemonės gali padėti.

Fizinė veikla

Fizinis aktyvumas yra puikus pirmasis žingsnis gydant venų varikozę namuose. Kuo daugiau judi, tuo geriau cirkuliuoja kraujas. Idėja yra padėti pažeistose venose besikaupiančiam kraujui grįžti į širdį.

Mažo poveikio pratimai, gerinantys kraujotaką, gali padėti pakeisti nesveikas varikozinių venų savybes.Plaukimas, vaikščiojimas, važiavimas dviračiu, joga ir tempimas yra naudingi, nes jie cirkuliuoja krauju ir mankština blauzdos raumenis, negresdami fizinių sužalojimų. Saikingas fizinis krūvis taip pat gali padėti esant aukštam kraujospūdžiui, kuris yra vienas iš varikozinių venų susidarymo rizikos veiksnių.

Mitybos pokyčiai

Kai kurie maisto produktai gali padėti pagerinti venų sveikatą. Jie apima:

Maistas su skaidulomis

Maistinės skaidulos padeda sveikai žarnyno veiklai. Ypač svarbu valgyti skaidulas, jei linkę į vidurių užkietėjimą. Fizinės pastangos, naudojamos išmatoms išleisti, gali sukelti stiprų vidinį pilvo spaudimą, kuris gali pabloginti pažeistus venų vožtuvus.

Maisto produktai, turintys daug maistinių skaidulų, kuriuos galite pridėti prie savo dietos, yra šie:

• viso grūdo maisto produktai
• kvieciai
• avižos
• riešutai
• linų sėmenų
• žirniai
• pupelės
• figos
• slyvos
• avokadai
• pomidorai
• Brokoliai
• morkos
• artišokai
• žiediniai kopūstai
• svogūnai
• saldžiosios bulvės

Maistas su kaliu

Kalio trūkumas gali sukelti vandens susilaikymą. Tai padidina kraujo kiekį jūsų kūne ir sukuria papildomą spaudimą venų vožtuvams.

Maistas, kuriame yra daug kalio, kad būtų galima pridėti prie dietos:

• jogurtas
• migdolai
• pistacijos
• lašiša
• tunas
• vištiena
• baltos pupelės
• lęšiai
• datas
• apelsinai
• žieminis moliūgas
• bulvės
• lapinės daržovės
• burokėlių žalumynai

Maistas su flavonoidais

Flavonoidai gali padėti gydyti širdies ir kraujagyslių problemas. Jie gali padėti pagerinti kraujotaką, sumažinti arterinį kraujospūdį ir atpalaiduoti kraujagysles.

Maistas, kuriame yra daug bioflavonoidų, yra:

• svogūnai
• česnako
• paprikos
• špinatai
• Brokoliai
• kakava
• vynuogės
• Citrusiniai vaisiai
• mėlynės
• braškių
• vyšnios
• obuoliai

Vaistažolių preparatai

Kai kurie augaliniai vaistai gali padėti palengvinti venų būklės simptomus. Šie vaistažolių preparatai yra geriami maisto papildai arba vietiniai flebotonikai. Vienas tyrimas parodė, kad rutozidai, Centella asiaticair vynuogių sėklų ekstraktas gali turėti teigiamą poveikį lėtinio venų nepakankamumo simptomams, tokiems kaip patinimas, mėšlungis ar neramios kojos.

Rutozidai

Taip pat žinomas kaip rutinas, šio bioflavonoido galima rasti įvairiuose augaluose, tokiuose kaip:

• Citrusiniai vaisiai
• grikiai
• obuoliai
• Jonažolė
• Gingko biloba

Rutinas laikomas antioksidantu, priešuždegiminiu ir antidiabetiniu priedu. Tai taip pat turi kraujagyslių naudą. Tai gali sustiprinti silpnas kraujagysles ir kapiliarus, kurie dažnai yra išsiplėtusių venų pirmtakai. Rutinas buvo naudojamas kaip vorinių ir venų varikozės, taip pat blauzdų ir kulkšnių patinimas. Kaip maisto papildas, rutinas paprastai būna tabletėse arba kapsulėse.

Esmė

Namų gynimo priemonės ir sveikas gyvenimo būdas gali padėti sumažinti varikozės ir lėtinio venų nepakankamumo simptomus. Tačiau daugumos alternatyvių gydymo būdų ir vaistažolių tyrimai vis dar vykdomi. Oficialių šaltinių, patvirtinančių šių gydymo būdų veiksmingumą, yra nedaug.

Jei jums labai nepatinka išsiplėtusių venų išvaizda, medicininis gydymas gali sumažinti jų išvaizdą. Jei jūsų venų varikozė nebėra tik kosmetikos problema ir kelia susirūpinimą sveikata, pasitarkite su gydytoju.