Mėta: kam ji skirta, kaip ją naudoti ir kaip paruošti arbatą

Turinys

• Kaip paruošti mėtų arbatą
• Kam skirta mėtos
• Kaip naudoti mėtas įvairiuose pristatymuose
• Kas neturėtų naudoti

Paprastoji kalykla, moksliškai žinoma kaipMentha spicata, tai vaistinis ir aromatinis augalas, turintis savybių, kurios padeda gydyti virškinimo problemas, pvz., blogą virškinimą, vidurių pūtimą, pykinimą ar vėmimą, tačiau mėtos taip pat turi raminantį ir atsikosėjimą skatinantį poveikį.

Vienas iš pagrindinių pipirmėtės arbatos panaudojimo būdų yra sumažinti žarnyno dujas, tai puikus namų vaistas nuo vidurių pūtimo, nes šis vaistinis augalas pasižymi antispazminėmis savybėmis, mažina tuštinimąsi ir neleidžia susidaryti dujoms bei skausmui.

Kaip paruošti mėtų arbatą

Norėdami paruošti mėtų arbatą, paprasčiausiai įdėkite 3 šaukštus džiovintų mėtų lapų į 250 ml verdančio vandens ir uždenkite 5 minutes, perkoškite ir gerkite arbatą 2–4 kartus per dieną. Taip pat galima naudoti šviežius lapus, pašalintus iš augalo.

Be šios mėtų arbatos, skirtos vidurių pūtimui, svarbu vengti maisto produktų, kurie sukelia dujas, pavyzdžiui, pupelių, avinžirnių, ropių, brokolių ar ridikėlių.

Tačiau, be arbatos, šio augalo pranašumus galima panaudoti keliais būdais, jie gali būti naudojami kaip prieskonis gaminant maistą, sausas ekstraktas ar kaip eterinis aliejus, puikiai tinka masažams ir aromaterapijai malšinti galvos skausmui ir raumenims.

Ši mėtų rūšis, taip pat žinoma kaip žaliosios mėtos, sodas arba paprastoji, turi storiausius ir apvaliausius lapus, yra viena iš mėtų rūšių, kurios grupei priklauso ir karštesnė pipirmėčių, turinčių ilgus, plonus lapus. Žinokite pipirmėtės savybes.

Kam skirta mėtos

Mėtoje gausu vitaminų A ir C bei mineralų, tokių kaip geležis, kalcis, fosforas ir kalis, ir jis turi daugiausia antioksidacinių ir imunitetą stiprinančių savybių. Taigi, mėtos:

• Atlaisvinkite žarnyno dujas, nes šis augalas pasižymi antispazminiu poveikiu, galinčiu sumažinti žarnyno spazmus ir virškinimo pokyčius, o nuo vėmimo - malšina pykinimą ir vėmimą;
• Palengvinti virškinimą ir sumažinti rėmenį, aktyvinant tulžies gamybą ir gerinant virškinimo sistemos funkciją;
• Padėkite palengvinti karščiavimą, ypač kai jis susijęs su imbieru, nes jis stimuliuoja kraujotaką;
• Kovoti su galvos skausmu, nes jis yra kraujagysles plečiantis ir galintis suaktyvinti kraujotaką;
• Sumažinkite streso, nerimo ir neramumo simptomus už raminantį poveikį;
• Veikti kaip antiseptikas, galintys trukdyti bakterijų ir amebų dauginimuisi virškinamajame trakte.

Be to, mėtos padeda gydyti peršalimą ir gripą, nes joje yra askorbo rūgšties, mentolio ir tinolio, veikiančių atsikosėjimą ir dekongestantą.

Geriant mėtų arbatą, dažnai pagerėja viso organizmo veikla, ji gali būti naudojama kaip prieskonis mėsos patiekaluose, pavyzdžiui, vaikams ar kiaulienai, taip pat gardinant sriubas ar net vaisių sultyse, pavyzdžiui, citrinoje ar ananasuose.

Kaip naudoti mėtas įvairiuose pristatymuose

Mėtų pranašumai gali būti naudojami:

• Džiovinti lapai ar ekstraktai, maistui pagardinti ir arbatoms ruošti. Peržiūrėkite keletą receptų, kaip paruošti mėtų arbatą.
• Eterinis aliejus, kaip aromaterapijos ar atpalaiduojančio ir gaivinančio masažo forma;
• Kapsulės, kasdieniniam vartojimui koncentruotesniu būdu;
• Kosmetika, prisidėti prie jo gaivinančio ir antiseptinio poveikio odai;

Kiekvienoje situacijoje naudojama dozė priklauso nuo formos ir produkto, nurodyto pakuotės etiketėje arba gamintojo instrukcijų laukelyje, ir, jei kyla abejonių dėl vartojimo, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

Mėtų galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse, vaistinėse ar laisvose rinkose, be to, sodo parduotuvėje galima įsigyti sodinuką, kad jį būtų galima auginti vazonuose namuose.

Kas neturėtų naudoti

Mėtų reikėtų vengti žmonėms, sergantiems sunkiu refliuksu ar išvaržos išvarža, be nėščių moterų, krūtimi maitinančių moterų ir jaunesnių nei 5 metų vaikų, nes mėtą sudarantis mentolis gali sukelti dusulį ir uždusimą.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, sužinokite apie mėtų pranašumus ir sužinokite, kaip paruošti receptus su šia žolele: