Ši valandos trukmės jogos rutina yra būtent tai, ko jums reikia po atostogų

Turinys

• Apžvalga skirta

Mėgavotės nuostabiais Padėkos dienos patiekalais. Dabar pasikraukite jėgų ir pašalinkite stresą naudodami šią pratimą, kuris padeda virškinti ir skatina medžiagų apykaitą. Ši detoksikacijos treniruotė yra puikus būdas sugrąžinti galvą į žaidimą. (Verčiau darykite ką nors, kad nuramintumėte? Išbandykite šias jogos pozas, kad sumažintumėte nerimą.)

„Grokker“ jogos ekspertė Cindy Walker padės jums apšilti, po to stipriai pasveikinti saulę ir atlikti tarpinį jogos srautą, kad iššūkis ir sustiprėtų jūsų kūnas nuo galvos iki kojų.

Vis dar nori daugiau? Patikrinkite šias po atostogų detoksikuojančias jogos pozas.

ApieGrokkeris

Domina daugiau treniruočių namuose vaizdo pamokų? Grokker.com-vieno langelio internetinis sveikatos ir sveikatingumo šaltinis-jūsų laukia tūkstančiai kūno rengybos, jogos, meditacijos ir sveiko maisto gaminimo užsiėmimų. Plius SHAPE skaitytojai gauna išskirtinę nuolaidą-daugiau nei 40 proc. Patikrinkite juos šiandien!

Daugiau išGrokkeris

Suformuokite užpakaliuką iš visų pusių naudodami šią „Quickie“ treniruotę

15 pratimų, kurie suteiks stangrumo rankoms

Greita ir įsiutusi kardio treniruotė, kuri pagreitina jūsų medžiagų apykaitą

Apžvalga skirta