Kaip aš per 7 savaites nuėjau nuo 3 mylių iki 13,1

Turinys

• Apžvalga skirta

Švelniai tariant, bėgimas niekada nebuvo mano stiprioji pusė. Prieš mėnesį toliausiai nubėgau maždaug tris mylias. Tiesiog niekada nemačiau prasmės ar malonumo ilgame bėgiojime. Tiesą sakant, kartą pateikiau įtikinamą argumentą dėl alergijos sportui, kad išvengtumėte bėgimo su vaikinu. (Susijęs: Ar kai kurie kūno tipai nėra sukurti paleisti?)

Taigi, kai pasakiau savo draugams ir šeimai, kad praėjusį mėnesį dalyvausiu Lululemono „SeaWheeze“ pusmaratone Vankuveryje, reakcija buvo suprantama. Kai kurie buvo visiškai nemandagūs: "Tu nebėgsi. Tu negali to padaryti."

Nepaisant to, pasiruošimas buvo įdomus: tinkamų bėgimo sportbačių pirkimas, pradedančiųjų treniruočių planų tyrinėjimas, pokalbiai su kolegomis apie pirmąsias lenktynes ​​ir kokosų vandens dėžučių pirkimas tapo hobiu. Tačiau kol kaupėsi pavara, turėjau mažiau parodyti, kada reikėjo treniruotis.

Aš žinojau, kas yra mokymas manoma atrodyti (žinote, trumpesnių bėgimų, jėgos treniruočių ir ilgų bėgimų derinys, lėtai didinant kilometražą), tačiau savaitės iki lenktynių iš tikrųjų susideda iš mylios ar dviejų po darbo, o po to einant miegoti ( mano gynyba, dviejų valandų kelionė į darbą ir atgal reiškė, kad aš paprastai net nepradėdavau bėgti iki 21 val.). Mane atbaidė pažangos trūkumas-net geriausias Tikros namų šeimininkės bėgimo takelio televizijos maratonai negalėjo peržengti mano ribų. (Susijęs: 10 savaičių treniruočių planas jūsų pirmajam pusmaratoniui)

Kaip pradedantysis (su tik septyniomis savaitėmis treniruotis) pradėjau suvokti, kad galbūt aš buvo man virš galvos. Nusprendžiau, kad nebandysiu paleisti viso. Mano tikslas: tiesiog baigti.

Galiausiai savo prakeiktu bėgimo takeliu pasiekiau šešių mylių ribą (3 minučių bėgimo ir dviejų ėjimo derinys). Tačiau nepaisant to, kad „SeaWheeze“ data artėja kaip mano kasmetinis tepinėlis, mano užimtas grafikas leido nesistengti. Likus savaitei iki varžybų, įmečiau rankšluostį ir nusprendžiau tai palikti atsitiktinumui.

Palietęs Vankuverį, buvau susijaudinęs: dėl patirties ir nuostabių Stanley parko peizažų-tikėjausi, kad sugebėsiu įveikti visas 13,1 mylios, nesigėdydamas ir nepakenkdamas sau. (Man teko nusileisti nuo kalno pirmą kartą slidinėjant Vail.)

Vis dėlto, kai mano žadintuvas suveikė varžybų dieną 5:45 val., Aš beveik atsitraukiau. („Ar negaliu tiesiog ne ir pasakyti, kad taip padariau? Kas iš tikrųjų žinos?“) Mano kolegos bėgikai buvo maratono veteranai, turintys sudėtingų strategijų pasiekti asmeninius rekordus – ant rankų rašė mylių laikus sekundėmis, o vazelinu tepdavo pėdos. Aš ruošiausi blogiausiam.

Tada mes pradėjome-ir kažkas pasikeitė. Kilometrai pradėjo kauptis. Nors pusę laiko aš vaikščiojau pėsčiomis, iš tikrųjų nenorėjau sustoti. Ventiliatorių energija-visi nuo „drag“ karalienių iki irklentininkų Ramiajame vandenyne-ir nuostabus nuleistas maršrutas padarė jį visiškai neprilygstamą jokiam solo bėgimui. Kažkaip, kažkaip, man iš tikrųjų buvo smagu-drįsčiau sakyti. (Susiję: 4 netikėti būdai treniruotis maratonui)

Kadangi trūko kilometrų žymeklių ir laikrodžio, kuris pasakytų, kiek aš nuėjau, aš tiesiog ėjau toliau. Jaučiausi arti savo ribos, paklausiau šalia esančios bėgikės, ar ji žino, kokią mylią einame. Ji man pasakė 9.2. Užuomina: adrenalinas. Liko tik keturios mylios-viena daugiau, nei buvau nubėgusi vos prieš kelias savaites, ir toliau važiavau. Tai buvo kova. (Kažkaip ant beveik kiekvieno piršto atsirado pūslių.) Ir kartais turėdavau sulėtinti žingsnį. Tačiau bėgimas per finišo liniją (aš tikrai bėgau!) buvo tikrai jaudinantis – ypač tiems, kurie vis dar patiria skausmingų prisiminimų iš pirmo karto, kai buvo priversta nubėgti mylią sporto salėje.

Visada girdėjau, kaip bėgikai skelbia apie lenktynių dienos magiją, trasą, žiūrovus ir šiuose renginiuose esančią energiją. Manau, aš tiesiog niekada tuo netikėjau. Tačiau pirmą kartą iš tikrųjų galėjau išbandyti savo ribas. Pirmą kartą man tai buvo prasminga.

Mano „tik sparno“ strategijai nepritarčiau. Bet man tai pavyko. Ir nuo tada, kai grįžau namo, aš priėmiau dar daugiau kūno rengybos iššūkių: „Bootcamps“? Banglentės treniruotės? Aš visas ausis.

Be to, ta mergina, kuri kažkada buvo alergiška bėgimui? Šį savaitgalį ji užsiregistravo 5K.

Apžvalga skirta