Taip makiažas grąžina mane iš depresijos

Turinys

• Prisimenu, kai pirmą kartą makiažas padėjo mano depresijai

Tarp blakstienų ir lūpų dažų radau rutiną, kurios depresija netrukdė. Tai privertė pasijusti pasaulio viršūnėje.

Sveikata ir sveikata kiekvieną iš mūsų paliečia skirtingai. Tai yra vieno žmogaus istorija.

Makiažas ir depresija. Jie ne visai žengia koja kojon, ar ne?

Vienas reiškia žavesį, grožį ir „sujungimą“, o kitas - liūdesį, vienatvę, savigraužą ir priežiūros stoką.

Aš nešiojuosi makiažą daugelį metų, taip pat daugelį metų buvau prislėgta - mažai ką žinojau, kaip vienas iš tikrųjų paveiks kitą.

Pirmą kartą depresijos polinkius sukūriau būdamas 14 metų. Aš visiškai nežinojau, kas su manimi vyksta, ir nežinojau, kaip aš tai išgyvensiu. Bet aš padariau. Praėjo metai, o man 18 metų galiausiai buvo diagnozuotas bipolinis sutrikimas, kuriam būdinga sunki prasta nuotaika ir manijos pakilimas. Per visus mokslo metus svyravau tarp sunkios depresijos ir hipomanijos, naudodamas pavojingus metodus, padedančius įveikti savo ligą.

Tik 20-ųjų pradžioje atradau savirūpinimą. Idėja mane glumino. Aš praleidau savo gyvenimo metus kovodamas su šia liga, naudodamas alkoholį, savęs žalojimą ir kitus siaubingus metodus, padedančius ją išspręsti. Niekada nemaniau, kad savęs priežiūra gali padėti.

Savirūpinimas reiškia tiesiog būdą padėti sau sunkiu metu ir rūpintis savimi, nesvarbu, ar tai būtų vonios bomba, ar pasivaikščiojimas, pokalbis su senu draugu - ar, mano atveju, makiažas.

Aš buvau dėvėjusi makiažą nuo jaunystės, o kai pagyvenau, jis tapo labiau pagalbininku ... o po to - kauke. Bet tada atradau kažką blakstienų, akių šešėlių, lūpų dažų. Supratau, kad tai yra kur kas daugiau, nei atrodė paviršiuje. Ir tai tapo didžiuliu žingsniu atsigavus.

Prisimenu, kai pirmą kartą makiažas padėjo mano depresijai

Sėdėjau prie savo stalo ir visą valandą praleidau ant veido. Aš kontūravau, kepiau, pincetu, šešėliavau, pūstelėjau. Praėjo visa valanda ir staiga supratau, kad man pavyko neliūdėti. Man pavyko išsilaikyti valandą ir nejaučiau nieko kito, kaip tik susikaupimas. Mano veidas jautėsi sunkus, o akys - niežtinčios, bet aš jaučiau kažkas išskyrus tą siaubingą protą gniuždantį liūdesį.

Staiga aš nedėjau kaukės pasauliui. Aš vis dar sugebėjau išreikšti savo jausmus, bet jaučiau, kad maža dalis manęs tai „kontroliavo“ kiekvienu šešėlių šepetėliu.

Depresija atėmė iš manęs bet kokią aistrą ir susidomėjimą, kurį kada nors turėjau, ir neketinau leisti to sulaukti ir šito. Kiekvieną kartą, kai balsas mano galvoje sakydavo Nebuvau pakankamai geraarba Aš buvau nesėkmė, ar kad nieko nebuvo gerai, jaučiau poreikį sugrąžinti tam tikrą kontrolę. Taigi sėdėjimas prie mano stalo ir nekreipiant dėmesio į balsą, ignoruojant mano galvos negatyvą ir tiesiog paprasčiausias makiažas man buvo didžiulė akimirka.

Aišku, vis dar buvo dienų, kai išlipti iš lovos buvo neįmanoma, o kai spoksojau į savo makiažo krepšį, apsiversiu ir pažadu rytoj bandyti dar kartą. Bet rytoj kylant, aš išbandžiau save, kad sužinotum, kiek galėčiau nueiti - kad atgautų tą kontrolę. Kai kurios dienos būtų paprastas akių žvilgsnis ir plika lūpa. Kitomis dienomis aš išeidavau atrodydama kaip pasakiška, žavinga „drag queen“. Tarpo nebuvo. Viskas buvo arba nieko.

Sėdėdamas prie savo stalo ir dailą piešdamas veidą jaučiausi toks terapinis, aš dažnai pamiršdavau, kaip sergu. Makiažas yra didžiulė mano aistra, ir tai, kad net ir pačiomis žemiausiomis akimirkomis vis tiek sugebėjau ten sėdėti ir susitvarkyti, pasijuto taip gerai. Jaučiausi pasaulio viršuje.

Tai buvo pomėgis, tai buvo aistra, tai buvo pomėgis, kurio depresija manęs neapvogė. Ir man taip pasisekė, kad turėjau tikslą pradėti savo dieną.

Jei turite aistrą, pomėgį ar pomėgį, kuris padeda susitvarkyti su jūsų depresija, laikykitės jo. Neleisk, kad juodas šuo paimtų iš tavęs. Neleisk, kad tai apiplėštų tavo savęs priežiūros veiklą.

Makiažas neišgydys mano depresijos. Tai nepakeis mano nuotaikos. Bet tai padeda. Maža to, tai padeda.

Dabar kur mano tušas?

Olivia - arba trumpai Liv - yra 24 metų iš Jungtinės Karalystės ir yra psichinės sveikatos tinklaraštininkė. Ji mėgsta visus gotikos dalykus, ypač Heloviną. Ji taip pat yra didžiulė tatuiruočių entuziastė, kol kas per 40. Galima rasti jos „Instagram“ paskyrą, kuri kartkartėmis gali dingti čia.