5 būdai atsikratyti cigarečių alsavimo

Turinys

• 1. Reguliariai ir kruopščiai valykite dantis
• 2. Likite hidratuotas
• 3. Gydykite visas ir visas dantų ligas
• 4. Kramtykite be cukraus gumą, jei negalite valyti
• 5. Nustok rūkyti
• Pagrindiniai išsinešimai

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Cigaretėse yra apie 600 skirtingų ingredientų. Sudeginus šie ingredientai išskiria tūkstančius chemikalų, iš kurių kai kurie yra vėžiniai, kurie gali sukelti daug sveikatos problemų.

Jei rūkote, žinote, kad vienas iš šių problemų yra nemalonus kvapas.

Štai penki būdai, kaip atsikratyti cigarečių kvapo.

1. Reguliariai ir kruopščiai valykite dantis

Tabako gaminiai yra beveik garantuotas blogo kvapo šaltinis (halitozė). Be to, cigaretės gali sukelti daug burnos sveikatos problemų.

Burnos higienos palaikymas gali padėti išspręsti kvėpavimo problemą. Tai reiškia, kad reikia valyti mažiausiai du kartus per dieną ir reguliariai valyti siūlus.

Taip pat galite pabandyti dažnai skalauti burnos skalavimo skysčiu ir pabandyti liežuvio grandiklius.

Rinkoje taip pat yra specialių dantų pastų, skirtų rūkantiems žmonėms, nors jos dažnai yra labiau abrazyvios nei paprastos dantų pastos.

Šie produktai gali padėti pašalinti dantis dėl tabako vartojimo, tačiau gali būti nenaudingi kaip ilgalaikis halitozės tirpalas, palyginti su viso metimu.

Jei norite pabandyti, šias specialias dantų pastas galite rasti internete.

2. Likite hidratuotas

Seilės vaidina svarbų vaidmenį atliekant bendrą burnos higieną. Tai praplauna burną nuo maisto ir kitų dalelių, kurios gali prilipti prie dantų ir dantenų.

Dėl šios priežasties svarbu visą dieną gerti daug vandens. Tai sumažins jūsų dantų ir dantenų dalelių, kurias bakterijos gali sukramtyti ir gali sukelti blogą kvėpavimą, skaičių.

Jei jaučiate, kad jums seilių trūksta dažniau, gali pasireikšti burnos džiūvimas arba kserostomija. Be to, kad sukelia burnos kvapą, burnos džiūvimas gali sukelti:

• nuolatinis gerklės skausmas
• deginimo pojūtis gerklės gale
• sunku kalbėti
• sunku nuryti

Negydomas seilių trūkumas taip pat gali sukelti dantų ėduonį. Kreipkitės į odontologą, jei įtariate, kad sausa burna. Jie gali padėti rasti būdų, kaip išlaikyti drėgmę burnoje, naudojant tokius produktus kaip burnos skalavimas.

Taip pat galite išbandyti be recepto pagamintus produktus, skirtus burnos džiūvimui, pvz., Burnos skalavimo skystį, dantų pastą ir pastiles.

3. Gydykite visas ir visas dantų ligas

Dantenų liga gali sukelti dantenų atitraukimą nuo dantų. Dėl to atsiranda gilios kišenės, kurios gali užpildyti kvapą sukeliančiomis bakterijomis, sustiprindamos blogą kvapą.

Odontologas gali padėti nustatyti, diagnozuoti ir gydyti bet kokią pagrindinę problemą, pvz., Dantenų ligas, kurios gali pabloginti jūsų kvėpavimą.

Įspėjamieji dantenų ligos požymiai yra šie:

• paraudusios ar patinusios dantenos
• švelnios ar kraujuojančios dantenos
• skausmingas kramtymas
• palaidi dantys
• jautrūs dantys

Dantenų liga prasideda tada, kai bakterijos patenka po dantenomis ir per ilgai laikosi ant dantų, formuodamos apnašų ir dantų akmenų sluoksnius.

Ankstyvoji dantenų liga yra žinoma kaip dantenų uždegimas. Reguliarus dantų valymas, be kasdienio dantų valymo ir dantų valymo, gali tai gydyti.

Jūsų odontologas taip pat gali rekomenduoti giluminį valymą žemiau dantenų linijos. Sunkiais atvejais reikalinga chirurginė operacija, norint pašalinti dantų akmenis giliai po dantenomis arba padėti išgydyti kaulą ar dantenas, prarastas dėl būklės.

Jei sergate dantenų liga, mesti rūkyti gali padėti išgydyti dantenas po gydymo.

4. Kramtykite be cukraus gumą, jei negalite valyti

Jei esate išvykęs ir negalite išsivalyti dantų, pabandykite kramtyti be cukraus gumą maždaug 5 minutes ar mažiau. Dantenos gali paskatinti burną gaminti daugiau seilių, kurios gali padėti pašalinti dantis nuo kvapo sukeliančias maisto daleles.

Būtinai rinkitės be cukraus gumą. Burnos bakterijos mėgsta cukrų ir naudoja jį rūgščiai gaminti. Burnos rūgšties perteklius gali nuvalyti dantis ir sukelti blogą burnos kvapą.

5. Nustok rūkyti

Žinoma, kad rūkymas ir apskritai tabako gaminiai sukelia blogą kvėpavimą. Be to, rūkymas gali nudažyti dantis ir sukelti pavojų daugybei sveikatos problemų.

Tabaką vartojantys žmonės serga dantenų ligomis. Tai gali prisidėti prie nemalonaus kvapo. Rūkymas taip pat gali pakenkti uoslei. Tai reiškia, kad jūs ne visada galite žinoti, kaip jūsų kvapas kvepia kitus.

Metimas rūkyti gali pagerinti jūsų kvėpavimą ir bendrą gyvenimo kokybę.

Pagrindiniai išsinešimai

Gaivus kvėpavimas prasideda nuo geros burnos higienos. Tačiau kovojant su nemaloniu burnos kvapu taip pat gali padėti išlikti hidratuotas ir išlaikyti seilių kiekį burnoje.

Rūkantiems žmonėms yra blogesnis kvapas. Nors yra produktų, kurie gali sumažinti burnos kvapą, greitas būdas pagerinti bendrą sveikatos būklę ir kvėpavimą visiškai nustoja galioti.