„Sulfur Burps“: 7 namų gynimo priemonės ir dar daugiau

Turinys

• Sieros sprogimų priežastys
• Maistas, kuriame gausu sieros
• Bakterinė infekcija
• GERD
• Uždegiminė žarnų liga
• Maisto netoleravimas
• Dirgliosios žarnos sindromas
• Kaip atsikratyti sieros atplaišų
• 1. Ciberžolė
• 2. Žalioji arbata
• 3. Pankolis
• 4. Kmynai
• 5. Anyžius
• 6. Kmynas
• 7. Imbieras
• Nereceptiniai vaistai
• Ar galima išvengti sieros atplaišų?
• Venkite
  
• Išsinešimas

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Apžvalga

Visi burbuliuoja. Dujos yra įprasta gyvenimo dalis. Tai, kaip jūsų virškinimo sistema išstumia oro perteklių, kad kaskart gerdami soda nesprogtumėte kaip balionas.

Sieros burpai yra burpeliai, kurie kvepia supuvusiais kiaušiniais. Dauguma sprogimų atsiranda dėl praryjamo oro, kuris įstringa stemplėje ir išsprogsta atgal, niekada nepasiekęs skrandžio. Bet dalis oro, kurį praryjate, eina per stemplę į skrandį, kur jis susimaišo su virškinimo dujomis, prieš tai grąžinant atgal. Šios virškinimo dujos, būtent vandenilio sulfido dujos, yra jūsų kvapo šaltinis.

Sieros atplaišos paprastai yra nekenksmingos, tačiau jei jūsų raugėjimas tampa per didelis, tai gali reikšti virškinimo problemą.

Sieros sprogimų priežastys

Yra keletas sąlygų, galinčių sukelti sieros kvapo ataugas. Jie apima:

Maistas, kuriame gausu sieros

Daugumą sieros ataugų sukelia tai, ką valgėte. Tam tikruose maisto produktuose yra daugiau sieros nei kituose. Kai jūsų kūnas skaido šiuos sieros junginius, jūsų dujos gali blogiau kvepėti.

Bakterinė infekcija

Yra paplitusi skrandžio infekcija, kurią sukelia tam tikros rūšies bakterijos, vadinamos Helicobacter pylori (H. pylori). Tai taip įprasta, kad jo gali būti daugiau nei pusėje pasaulio gyventojų. Dėl nežinomų priežasčių tik kai kuriems žmonėms pasireiškia simptomai. Simptomai H. pylori infekcija gali būti dažnas raugėjimas, pilvo pūtimas, pykinimas ir pilvo skausmas.

GERD

Gastroezofaginio refliukso liga (GERL) yra lėtinio rūgšties refliukso rūšis. Skrandžio rūgštis, užuodusi sieros kvapą, pakyla į stemplę ir sukelia rėmenį. Kartais skrandžio turinys iš dalies sutrinka.

Uždegiminė žarnų liga

Uždegiminė žarnyno liga (IBD) yra grupė sutrikimų, sukeliančių virškinimo trakto uždegimą, įskaitant Krono ligą ir opinį kolitą. Šių ligų virškinimo simptomai gali būti gana sunkūs.

Maisto netoleravimas

Maisto netoleravimas atsiranda, kai virškinimo sistema blogai reaguoja į tam tikrą maistą, sukeldama virškinimo sutrikimo simptomus, tokius kaip dujos, pykinimas ir viduriavimas. Laktozė, kurios yra piene ir kituose pieno produktuose, yra dažnas virškinimo dirgiklis. Daugelis žmonių netoleruoja ir glitimo, kurio yra kviečiuose, miežiuose ir avižose.

Dirgliosios žarnos sindromas

Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) yra lėtinė virškinimo liga, veikianti storąją žarną. Simptomai yra dujos, pilvo pūtimas, pilvo skausmas, mėšlungis ir viduriavimas ar vidurių užkietėjimas.

Kaip atsikratyti sieros atplaišų

1. Ciberžolė

Ciberžolė yra populiarus Indijos prieskonis, tradicinėje ajuvedų medicinoje naudojamas daugiau nei 4000 metų. Be kita ko, jis naudojamas mažinant dujų kiekį ir malšinant rėmenį. Nustatyta, kad žmonės, vartojantys ciberžolės papildus, statistiškai reikšmingai pagerino meteorizmo ir rėmens simptomus.

Nustatyta, kad dirgliosios žarnos sindromo simptomai pagerėjo dviem trečdaliams tyrimo dalyvių, vartojusių ciberžolės ekstraktą.

Pirkite ciberžolės papildų internete „Amazon“.

2. Žalioji arbata

Žalioji arbata padeda virškinti ir skatina bendrą sveikatą. Daugelyje kultūrų mėtų arbata yra skrandžio sutrikimų gydymas. Mėtų skonio žalioji arbata gauna papildomą kvapo gaivinimo naudą.

Pirkite žaliosios arbatos internete „Amazon“.

Ramunėlių arbata yra dar viena natūrali priemonė nuo dujų. Tai taip pat gali padėti atsipalaiduoti ir ramiai išsimiegoti. Štai ką turėtumėte žinoti apie ramunėlių arbatą, jei turite rūgšties refliuksą.

Įsigykite ramunėlių arbatos internete „Amazon“.

3. Pankolis

Pankolis yra tradicinis gydymas virškinimo sistemai stiprinti ir raminti. Indijoje daugelis žmonių kramto pankolio sėklas po kiekvieno valgio. Pankolį taip pat galima vartoti kaip arbatą, kad sumažėtų dujos ir pilvo pūtimas. Tai netgi gaivina kvėpavimą.

Pirkite pankolio arbatos internete „Amazon“.

4. Kmynai

Siūloma, kad kmynų ekstraktas pagerino dirgliosios žarnos sindromo simptomus, įskaitant dujas ir pilvo pūtimą. Kitas teigė, kad juodasis kmynas veiksmingai veikia kaip antibiotikas kovojant su įprasta virškinimo infekcija H. pylori. Jis taip pat gali gydyti dispepsijos (rėmens) simptomus.

Kmynų papildų pirkite internetu „Amazon“.

5. Anyžius

Anyžius yra žydintis augalas, kurio skonis yra kaip juodojo saldymedžio. Tai gali padėti kovoti su dujomis ir įrodžiusios antimikrobines savybes, kurios gali padėti išvengti virškinimo infekcijų. Tai geriausia vartoti kaip arbatą ar ekstraktą.

Pirkite anyžių arbatos internete „Amazon“.

6. Kmynas

Kmynų sėklos buvo naudojamos gydant nuo senovės graikų laikų. Žmonės juos vis dar naudoja visame pasaulyje įvairiais tikslais, įskaitant vidurių pūtimą, nevirškinimą ir rėmuo. Pabandykite užplikyti šaukštelį kmynų į 1 l verdančio vandens, kad pagamintumėte raminančią arbatą. Kmynų sėklos taip pat turi antibiotikų poveikį ir parodė pažadą gydyti įprastas virškinimo infekcijas, tokias kaip H. pylori.

Kmynų sėklų pirkite internetu „Amazon“.

7. Imbieras

Imbieras yra įprastas vaistų nuo savęs gydymas. Pabandykite išvirti skanią imbiero arbatą arba įdėkite šviežio imbiero šaknies į kitą receptą. Tačiau praleiskite imbierinį alų, kuris iš tikrųjų gali padidinti dujų kiekį organizme. Štai faktai apie imbierą ir rūgšties refliuksą.

Imbiero arbatos pirkite internetu „Amazon“.

Nereceptiniai vaistai

Kartais nepakanka namų gynimo priemonių. Laimei, jūsų vietinėje vaistinėje yra įvairių vaistų nuo dujų.

• Bismuto subsalicilatas (Pepto-Bismol) yra geriausias pasirinkimas mažinant burpso sieros kvapą.
• Simetikonas („Gas-X“, „Mylanta“) padeda surišti dujų burbuliukus, todėl, kai tik norite, gausite produktyvesnius burbulus.
• „Beano“ sudėtyje yra virškinimo fermento, kuris padeda skaidyti sunkiai virškinamus cukrus, esančius angliavandeniuose, daržovėse ir pupelėse.
• Fermentų laktazė (Lactaid, Lactrase ir Pieno Ease) padeda žmonėms, turintiems laktozės netoleravimą, virškinti pieno produktus.
• Probiotikuose yra gerųjų bakterijų, kurios skatina sveiką virškinimą. Šios gerosios bakterijos gali pakeisti kai kurias blogąsias bakterijas, sukeliančias tą dvokiantį dujų šalutinį produktą.

Pirkite probiotikų papildus internete „Amazon“.

Ar galima išvengti sieros atplaišų?

Pašalinus iš raciono daug sieros turinčių maisto produktų, galite sumažinti burpių kvapą.

Daržovėse, kuriose yra daug sieros, yra:

• Brokoliai
• Briuselio kopūstai
• kopūstai
• rukola
• žiediniai kopūstai
• bok choy
• apykaklės žalumynai
• garstyčių žalumynai
• kopūstai
• ridikėliai
• ropė
• rėžiukas

Kiti sieros šaltiniai yra:

• alaus
• kiaušiniai
• mėsos
• naminiai paukščiai
• žuvis
• lęšiai ir pupelės
• riešutai
• sėklos
• tofu

Venkite tam tikros veiklos, kad išvengtumėte oro nurijimo:

Venkite

• gerti gazuotus gėrimus (soda ir alų)
• prarydamas orą, prieš tau burbtelint
• nešioti netinkamus protezus
• kramtomoji guma
• čiulpti kietus saldainius
• rūkymas
• valgyti ar gerti per greitai
• geriantis iš šiaudų

Išsinešimas

Sieros burpai gali erzinti, tačiau jie retai yra rimtos problemos ženklas. Kai kurios alternatyvios priemonės tūkstančius metų buvo naudojamos įvairiems skrandžio ir virškinimo sutrikimams gydyti. Pažiūrėkite, ar šios parinktys jums padeda.

Beveik visais dvokiančiais burpais nėra ko jaudintis. Tačiau jei turite naujų simptomų arba yra staigių pokyčių, turėtumėte pasitarti su savo gydytoju.