Ar įmanoma atkimšti savo arterijas?

Turinys

• Kaip užsikemša arterijos?
• Ar yra natūralių arterijų atkimšimo būdų?
• Profilaktikos patarimai
• Širdies sveikatos patarimai
  
• Komplikacijos
• „Outlook“

Apžvalga

Pašalinti apnašas nuo arterijų sienų yra sunku. Tiesą sakant, tai beveik neįmanoma nenaudojant invazinio gydymo. Geriausia imtis veiksmų sustabdyti apnašų kūrimą ir užkirsti kelią ateityje kauptis apnašoms.

Kaip užsikemša arterijos?

Kraujotakos sistema yra sudėtingas kapiliarų, kraujagyslių ir arterijų tinklas. Šie vamzdeliai perneša kraują deguonimi per jūsų kūną, padėdami deginti visas kūno funkcijas. Kai deguonis bus sunaudotas, iškvėpsite anglies dioksidą iš plaučių, įkvėpsite daugiau deguonies turinčio kraujo ir vėl pradėsite ciklą.

Kol tos kraujagyslės yra skaidrios ir atviros, kraujas gali laisvai tekėti. Kartais kraujagyslėse susidaro nedideli užsikimšimai. Šie užsikimšimai vadinami plokštelėmis. Jie išsivysto, kai cholesterolis prilimpa prie arterijos sienos.

Jūsų imuninė sistema, pajutusi problemą, pasiųs baltųjų kraujo kūnelių pulti cholesterolio. Tai sukelia reakcijų grandinę, kuri sukelia uždegimą. Blogiausiu atveju ląstelės suformuoja apnašas ant cholesterolio ir susidaro nedidelis užsikimšimas. Kartais jie gali atsilaisvinti ir sukelti širdies smūgį. Kai plokštelės auga, jos gali visiškai užblokuoti kraujotaką arterijoje.

Ar yra natūralių arterijų atkimšimo būdų?

Galbūt skaitėte straipsnius ar girdėjote pranešimus, kuriuose reklamuojami natūralūs arterijų atkimšimo būdai. Kol kas tyrimai nepalaiko konkretaus maisto naudojimo arterijoms neužkemšti, nors nedideli tyrimai su gyvūnais rodo ateities pažadą.

Svorio metimas, daugiau fizinio krūvio ar mažiau cholesterolio turinčio maisto valgymas yra visi veiksmai, kuriuos galite atlikti, kad sumažintumėte apnašas, tačiau šie veiksmai nepašalins esamų apnašų.

Sutelkite dėmesį į geresnės širdies sveikatos propagavimą palaikydami sveiką gyvenimo būdą. Sveiki įpročiai padės išvengti papildomų apnašų susidarymo.

Profilaktikos patarimai

Širdies sveikatos patarimai

• Valgykite sveiką širdį mitybą.
• Pratimą paverskite savo įprastos dienos dalimi. Siekite 30 minučių mankštos bent 5 dienas per savaitę.
• Nerūkykite. Jei rūkote, pasitarkite su savo gydytoju apie metimo rūkyti programas, kurios padės mesti.
• Apribokite alkoholio vartojimą ne daugiau kaip vienu gėrimu per dieną.

Nukreipkite savo pastangas mažindami mažo tankio lipoproteinų (MTL) kiekį ir didindami didelio tankio lipoproteinų (DTL) lygį. Jūsų MTL lygis yra jūsų kraujyje esančio „blogojo“ cholesterolio matas.

Kai turite daug MTL, cholesterolio perteklius plaukia per kūną ir gali prilipti prie arterijų sienelių. DTL, „geras“ cholesterolis, padeda pašalinti MTL ląsteles ir sustabdo apnašų susidarymą.

Štai keletas papildomų patarimų, kurie gali padėti išvengti apnašų kaupimosi.

Komplikacijos

Jei gydytojas sužino, kad viena ar kelios arterijos yra užblokuotos, gyvenimo būdo pokyčių gali nepakakti. Vietoj to jūsų gydytojas gali pasiūlyti invazinį gydymą, kad pašalintų ar aplenktų užsikimšimus.

Šių procedūrų metu jūsų gydytojas įkiš mažą vamzdelį į jūsų arteriją, kad išsiurbtų plokštelę arba suskaidytų plokštelę (aterektomija). Tada jūsų gydytojas gali palikti mažą metalinę konstrukciją (stentą), kuri padeda palaikyti arteriją ir padidinti kraujotaką.

Jei šios procedūros nėra veiksmingos arba jei užsikimšimas yra stiprus, gali prireikti apėjimo. Šios operacijos metu gydytojas pašalins arterijas iš kitų kūno dalių ir pakeis užblokuotą arteriją.

Svarbu, kad dirbdami su savo gydytoju sudarytumėte gydymo planą, jei turite užsikimšusių arterijų. Jei užsikimšimai lieka negydomi, galite patirti rimtų sveikatos komplikacijų, tokių kaip insultas, aneurizma ar širdies priepuolis.

„Outlook“

Jei jums buvo diagnozuoti arterijų užsikimšimai, dabar pats laikas pasveikti. Nors nedaug galite padaryti, kad atlaisvintumėte arterijas, galite padaryti daug, kad išvengtumėte papildomo kaupimosi. Sveikas širdies būdas gali padėti sumažinti arterijas užkemšančio MTL cholesterolio kiekį. Tai taip pat gali padėti jums būti sveikesniam.

Sveiko gyvenimo būdo pokyčiai yra ypač svarbūs, jei atliekate procedūrą pašalinti apnašas ar apeiti stipriai užsikimšusią arteriją. Kai pašalinsite ar sumažinsite kamštį, svarbu padaryti viską, kad išvengtumėte daugiau apnašų, kad galėtumėte gyventi ilgiau ir sveikiau.