Ką reikia žinoti apie hiperventiliaciją: priežastys ir gydymas

Turinys

• Dažnos hiperventiliacijos priežastys
• Kada kreiptis dėl hiperventiliacijos
• Hiperventiliacijos gydymas
• Globos namai
• Streso mažinimas
• Akupunktūra
• Vaistas
• Užkirsti kelią hiperventiliacijai

Apžvalga

Hiperventiliacija yra būklė, kai jūs pradedate kvėpuoti labai greitai.

Sveikas kvėpavimas vyksta, kai sveika pusiausvyra tarp deguonies kvėpavimo ir anglies dioksido iškvėpimo. Jūs sutrikdote šią pusiausvyrą, kai hiperventiliuojate iškvėpdami daugiau nei įkvėpdami. Tai sukelia greitą anglies dioksido sumažėjimą organizme.

Dėl mažo anglies dvideginio kiekio susiaurėja kraujagyslės, tiekiančios kraują į smegenis. Šis smegenų kraujo tiekimo sumažėjimas sukelia tokius simptomus kaip galvos svaigimas ir dilgčiojimas pirštuose. Dėl stiprios hiperventiliacijos gali prarasti sąmonę.

Kai kuriems žmonėms hiperventiliacija yra reta. Tai pasireiškia tik kaip atsitiktinis, paniškas atsakas į baimę, stresą ar fobiją.

Kitiems ši būklė atsiranda kaip atsakas į emocines būsenas, tokias kaip depresija, nerimas ar pyktis. Kai hiperventiliacija yra dažnas reiškinys, tai vadinama hiperventiliacijos sindromu.

Hiperventiliacija taip pat žinoma kaip:

• greitas (arba greitas) gilus kvėpavimas
• per didelis kvėpavimas
• kvėpavimo dažnis (arba kvėpavimas) - greitas ir gilus

Dažnos hiperventiliacijos priežastys

Yra daugybė veiksnių, galinčių sukelti hiperventiliaciją. Ši būklė dažniausiai atsiranda dėl nerimo, panikos, nervingumo ar streso. Tai dažnai pasireiškia panikos priepuoliu.

Kitos priežastys:

• kraujavimas
• stimuliatorių naudojimas
• narkotikų perdozavimas (pvz., aspirino perdozavimas)
• stiprus skausmas
• nėštumas
• infekcija plaučiuose
• plaučių ligos, tokios kaip lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL) ar astma
• širdies ligos, tokios kaip širdies priepuolis
• diabetinė ketoacidozė (padidėjusio cukraus kiekio kraujyje komplikacija žmonėms, sergantiems 1 tipo cukriniu diabetu)
• galvos traumos
• keliaujantiems į aukštį virš 6 000 pėdų
• hiperventiliacijos sindromas

Kada kreiptis dėl hiperventiliacijos

Hiperventiliacija gali būti rimta problema. Simptomai gali trukti nuo 20 iki 30 minučių. Turėtumėte kreiptis dėl hiperventiliacijos, kai atsiranda šie simptomai:

• pirmą kartą greitas, gilus kvėpavimas
• hiperventiliacija, kuri blogėja, net išbandžius namų priežiūros galimybes
• skausmas
• karščiavimas
• kraujavimas
• jaučia nerimą, nervingumą ar įtampą
• dažnas dūsavimas ar žiovulys
• plakantis ir lenktyniaujantis širdies plakimas
• pusiausvyros, apsvaigimo ar vertigo problemos
• tirpimas ar dilgčiojimas rankose, kojose ar aplink burną
• krūtinės veržimas, pilnumas, spaudimas, švelnumas ar skausmas

Kiti simptomai pasireiškia rečiau ir gali būti akivaizdu, kad jie yra susiję su hiperventiliacija. Kai kurie iš šių simptomų yra:

• galvos skausmas
• dujos, pilvo pūtimas ar raugėjimas
• trūkčiojimas
• prakaitas
• regėjimo pokyčiai, pvz., neryškus ar tunelio matymas
• susikaupimo ar atminties problemos
• sąmonės praradimas (alpimas)

Būtinai praneškite savo gydytojui, jei turite pasikartojančių simptomų. Jums gali būti būklė, vadinama hiperventiliacijos sindromu. Šis sindromas nėra gerai suprantamas ir turi panašių simptomų kaip panikos sutrikimas. Tai dažnai klaidingai diagnozuojama kaip astma.

Hiperventiliacijos gydymas

Svarbu stengtis išlikti ramiems ūminiais hiperventiliacijos atvejais. Gali būti naudinga, jei kas nors su jumis jus treniruos per visą epizodą. Gydymo tikslas epizodo metu yra padidinti anglies dvideginio kiekį organizme ir stengtis sulėtinti kvėpavimo greitį.

Globos namai

Galite išbandyti keletą neatidėliotinų metodų, padedančių gydyti ūminę hiperventiliaciją:

• Kvėpuokite per sučiauptas lūpas.
• Kvėpuokite lėtai į popierinį maišelį ar užmautas rankas.
• Bandykite kvėpuoti į pilvą (diafragmą), o ne į krūtinę.
• Sulaikykite kvėpavimą 10–15 sekundžių vienu metu.

Taip pat galite išbandyti pakaitinį kvėpavimą šnervėmis. Tai apima burnos uždengimą ir pakaitinį kvėpavimą per kiekvieną šnervę.

Uždengę burną uždarykite dešinę šnervę ir įkvėpkite per kairę. Tada pakaitomis uždarykite kairę šnervę ir įkvėpkite per dešinę. Pakartokite šį modelį, kol kvėpavimas taps normalus.

Taip pat galite pastebėti, kad energingas fizinis krūvis, pavyzdžiui, greitas ėjimas ar bėgimas, kvėpavimas į nosį ir iš jos padeda esant hiperventiliacijai.

Streso mažinimas

Jei turite hiperventiliacijos sindromą, norite išsiaiškinti, kas jį sukelia. Jei patiriate nerimą ar stresą, galite kreiptis į psichologą, kuris padėtų jums suprasti ir gydyti jūsų būklę.

Išmokus streso mažinimo ir kvėpavimo technikų, bus lengviau kontroliuoti jūsų būklę.

Akupunktūra

Akupunktūra taip pat gali būti veiksmingas hiperventiliacijos sindromo gydymas.

Akupunktūra yra alternatyvus gydymas, pagrįstas senovės kinų medicina. Tai reiškia plonų adatų įdėjimą į kūno vietas, kad būtų skatinamas gijimas. Vienas išankstinis tyrimas parodė, kad akupunktūra padėjo sumažinti nerimą ir hiperventiliacijos sunkumą.

Vaistas

Priklausomai nuo sunkumo, gydytojas taip pat gali skirti vaistus. Hiperventiliacijos vaistų pavyzdžiai:

• alprazolamas (Xanax)
• doksepinas
• paroksetinas (Paxil)

Užkirsti kelią hiperventiliacijai

Galite išmokti kvėpavimo ir atsipalaidavimo būdų, kurie padės išvengti hiperventiliacijos. Jie apima:

• meditacija
• pakaitinis kvėpavimas šnervėmis, gilus pilvo kvėpavimas ir viso kūno kvėpavimas
• proto / kūno pratimai, tokie kaip tai chi, joga ar cigun

Reguliarus fizinis krūvis (ėjimas, bėgimas, važiavimas dviračiu ir kt.) Taip pat gali padėti išvengti hiperventiliacijos.

Nepamirškite būti ramus, jei pasireiškia bet kuris iš hiperventiliacijos simptomų. Išbandykite kvėpavimo namuose metodus, kad kvėpavimas grįžtų į savo vėžes, ir būtinai eikite pas savo gydytoją.

Hiperventiliacija yra gydoma, tačiau jums gali kilti problemų. Gydytojas gali padėti jums išspręsti problemą ir rasti tinkamą gydymą.