Mažas cukraus kiekis kraujyje (hipoglikemija)

Turinys

• Kas yra mažas cukraus kiekis kraujyje?
• Kokie yra mažo cukraus kiekio kraujyje simptomai?
• Kas lemia mažą cukraus kiekį kraujyje?
• Diabetas ir mažas cukraus kiekis kraujyje
• Kitos mažo cukraus kiekio kraujyje priežastys
• Kaip diagnozuojamas žemas cukraus kiekis kraujyje?
• Kaip gydomas žemas cukraus kiekis kraujyje?
• Komplikacijos dėl mažo cukraus kiekio kraujyje
• Kaip galima išvengti mažo cukraus kiekio kraujyje epizodų?
• Patikrinkite dažnai
• Užkandis protingas
• Degalai mankštos metu
• Klausykite savo gydytojo
• Q:
• A:

Kas yra mažas cukraus kiekis kraujyje?

Mažas cukraus kiekis kraujyje, dar žinomas kaip hipoglikemija, gali būti pavojinga būklė. Mažas cukraus kiekis kraujyje gali atsitikti diabetu sergantiems žmonėms, kurie vartoja vaistus, kurie padidina insulino kiekį organizme. Vartojant per daug vaistų, praleidžiant maistą, valgant mažiau nei įprasta arba sportuojant daugiau nei įprastai, šiems asmenims gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje. Cukraus kiekis kraujyje taip pat žinomas kaip gliukozė. Gliukozė gaunama iš maisto ir yra svarbus kūno energijos šaltinis. Angliavandeniai - maistas, pavyzdžiui, ryžiai, bulvės, duona, tortilijos, grūdai, vaisiai, daržovės ir pienas - yra pagrindinis organizmo gliukozės šaltinis. Po valgio gliukozė absorbuojama į jūsų kraują, kur ji patenka į jūsų kūno ląsteles. Kasoje gaminamas hormonas, vadinamas insulinu, padeda jūsų ląstelėms energijai naudoti gliukozę. Jei suvalgysite daugiau gliukozės, nei jums reikia, jūsų kūnas sukaups ją jūsų kepenyse ir raumenyse arba pakeis į riebalus, kad vėliau galėtų panaudoti energijai. Neturėdamas pakankamai gliukozės, tavo kūnas negali atlikti įprastų funkcijų. Žmonėms, kurie nevartoja vaistų, kurie padidina insulino kiekį, per trumpą laiką yra pakankamai gliukozės, kad palaikytų cukraus kiekį kraujyje, ir prireikus kepenys gali gaminti gliukozę. Tačiau tiems, kurie vartoja šiuos specialius vaistus, trumpalaikis cukraus kiekio kraujyje sumažėjimas gali sukelti daug problemų. Laikoma, kad cukraus kiekis kraujyje yra žemas, kai jis nukrenta žemiau 70 mg / dL. Norint išvengti rimtesnių simptomų atsiradimo, svarbu nedelsiant gydyti mažą cukraus kiekį kraujyje.

Kokie yra mažo cukraus kiekio kraujyje simptomai?

Mažo cukraus kiekio kraujyje simptomai gali atsirasti staiga. Jie įtraukia:

• neryškus matymas
• greitas širdies plakimas
• staigūs nuotaikų pokyčiai
• staigus nervingumas
• nepaaiškinamas nuovargis
• blyški oda
• galvos skausmas
• alkis
• drebulys
• galvos svaigimas
• prakaitavimas
• sunku miegoti
• odos dilgčiojimas
• sunku aiškiai galvoti ar susikaupti
• sąmonės praradimas, traukuliai, koma

Žmonės, kuriems nėra hipoglikemijos, nežino, kad jų cukraus kiekis kraujyje mažėja. Jei turite šią ligą, cukraus kiekis kraujyje gali sumažėti, jei to nepastebėsite. Negydydami iš karto, galite nualpti, patirti traukulį ar net ištikti komos. Labai mažas cukraus kiekis kraujyje yra medicininė būtinoji padėtis. Jei kas nors, ką žinote, serga cukriniu diabetu ir jaučia lengvus ar vidutinio sunkumo simptomus, paprašykite, kad jis suvalgytų ar išgertų 15 gramų lengvai virškinamų angliavandenių, tokių kaip:

• pusė puodelio sulčių arba įprasta soda
• 1 šaukštas medaus
• 4 arba 5 druskos krekeriai
• 3 ar 4 gabaliukai kietų saldainių ar gliukozės tablečių
• 1 šaukštas cukraus

Jei kam nors pasireiškia sunki reakcija, pvz., Be sąmonės, svarbu skirti vaistą, vadinamą gliukagonu, ir nedelsdami susisiekti su greitosios pagalbos tarnybomis. Žmonės, kuriems gresia mažas cukraus kiekis kraujyje, turėtų pasitarti su gydytoju, kaip išrašyti gliukagono receptą. Niekada neturėtumėte nieko nesąmoningam duoti per burną, nes tai gali sukelti jų užspringimą.

Kas lemia mažą cukraus kiekį kraujyje?

Mažas cukraus kiekis kraujyje gali atsirasti dėl daugelio priežasčių. Paprastai tai yra šalutinis diabeto gydymo poveikis.

Diabetas ir mažas cukraus kiekis kraujyje

Cukrinis diabetas turi įtakos jūsų kūno galimybėms vartoti insuliną. Pagalvokite apie insuliną kaip raktą, kuris atrakina jūsų ląsteles, leisdamas energijai gauti gliukozės. Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, naudoja įvairius gydymo būdus, kad padėtų savo kūnui sunaudoti gliukozės kiekį kraujyje. Tarp jų yra geriamieji vaistai, didinantys insulino gamybą, ir insulino injekcijos. Pavartojus per daug šių vaistų rūšių, cukraus kiekis kraujyje gali sumažėti per mažai. Žmonės taip pat kartais patiria mažą cukraus kiekį kraujyje, planuodami valgyti didelį patiekalą, tačiau tada jie nevalgo pakankamai. Maitinimas praleidžiant, valgant mažiau nei įprasta arba vėliau nei įprasta, tačiau vartojant vaistus įprastu laiku, taip pat gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje. Dėl neplanuoto perteklinio fizinio krūvio nepakankamai valgant, taip pat gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje. Vartojant šiuos vaistus, taip pat gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje, ypač jei jis pakeičia maistą. Kai kūnas bando atsikratyti alkoholio, tampa blogiau valdyti cukraus kiekį kraujyje.

Kitos mažo cukraus kiekio kraujyje priežastys

Jums nereikia sirgti cukriniu diabetu, kad sumažėtų cukraus kiekis kraujyje. Kai kurios kitos mažo cukraus kiekio kraujyje priežastys yra:

• tam tikri vaistai, tokie kaip chininas
• kai kurios medicininės būklės, tokios kaip hepatitas ar inkstų sutrikimai
• navikas, gaminantis perteklinį insuliną
• endokrininiai sutrikimai, tokie kaip antinksčių nepakankamumas

Kaip diagnozuojamas žemas cukraus kiekis kraujyje?

Jei įtariate, kad sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje, svarbu iš karto patikrinti cukraus kiekį kraujyje. Jei neturite skaitiklio ir vartojate vaistų nuo diabeto, kurie padidina insulino kiekį, pasitarkite su gydytoju, kaip gauti gliukozės kiekio kraujyje matuoklį. Jei dažnai sumažėja cukraus kiekis kraujyje, tarkime, kelis kartus per savaitę, iškart kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte priežastis. Gydytojas pradės jūsų vizitą atsižvelgdamas į savo ligos istoriją, užduodamas klausimus apie jūsų mitybos įpročius ir sužinojęs daugiau apie patiriamus simptomus. Jei nesergate cukriniu diabetu, bet įtariate, kad sergate hipoglikemija, pasitarkite su gydytoju apie savo simptomus. Jie atliks fizinę apžiūrą. Norėdami diagnozuoti mažą cukraus kiekį kraujyje, jie taikys tris kriterijus, kartais vadinamus „Whipple's triad“. Jie apima:

• Mažo cukraus kiekio kraujyje požymiai ir simptomai: Gydytojas gali pareikalauti, kad jūs pasninkautumėte arba atsisakyti gerti ir valgyti ilgesnį laiką, kad jie galėtų pastebėti mažo cukraus kiekio kraujyje požymius ir simptomus.
• Mažo cukraus kiekio kraujyje dokumentavimas, kai pasireiškia simptomai ir simptomai: Gydytojas atliks kraujo tyrimą, norėdamas ištirti cukraus kiekį kraujyje laboratorijoje.
• Mažo cukraus kiekio kraujyje požymių ir simptomų išnykimas: Gydytojas norės žinoti, ar padidėjus cukraus kiekiui kraujyje simptomai nepraeina.

Gydytojas gali nusiųsti jus namo su gliukozės kiekio kraujyje matuokliu - mažu rankiniu kraujo tyrimo prietaisu - tam, kad nustatytumėte cukraus kiekį kraujyje namuose. Jie duos nurodymus ištirti cukraus kiekį kraujyje tam tikru dienos metu, pavyzdžiui, pabudus ir pavalgius. Norėdami atlikti cukraus kiekio kraujyje tyrimą, turėsite įsmeigti pirštą lancetu (pateiktu jūsų gliukozės kiekio kraujyje tyrimo rinkinyje). Iš to įdėsite nedidelį kraujo mėginį ant juostelės, įdėtos į gliukozės kiekio kraujyje matuoklį. Jei neturite rankinio cukraus kiekio kraujyje tyrimo aparato ir jaučiate požymius ar simptomus, rodančius mažą cukraus kiekį kraujyje, sergant cukriniu diabetu, tų simptomų gali pakakti diagnozuoti mažą cukraus kiekį kraujyje. Būtinai gydykitės tuoj pat. Naudokitės patarimais, kaip suvalgyti 15 gramų angliavandenių, aprašytų aukščiau. Išbandykite dar kartą per 15 minučių ir, jei cukraus kiekis kraujyje nedidėja, gydykite dar 15 gramų angliavandenių. Jei cukraus kiekis kraujyje nereaguoja, kreipkitės į gydytoją arba greitosios pagalbos tarnybas. Kilus abejonėms, gydykitės. Mažo cukraus kiekio kraujyje simptomai paprastai sustiprėja, jei jie negydomi. Pasitarkite pas gydytoją, jei sergate cukriniu diabetu ir dažnai jaučiate mažą cukraus kiekį kraujyje arba jei turite simptomų, net jei neturite diabeto.

Kaip gydomas žemas cukraus kiekis kraujyje?

Kai cukraus kiekis kraujyje yra per žemas, svarbiausia valgyti ką nors iš angliavandenių. Jei sergate cukriniu diabetu, stenkitės nešioti užkandžius, kuriuose yra daug angliavandenių. Amerikos diabeto asociacija rekomenduoja, kad jūsų užkandyje būtų ne mažiau kaip 15 gramų angliavandenių. Keletas gerų užkandžių, kuriuos galite laikyti po ranka:

• granolos batonėliai
• švieži arba džiovinti vaisiai
• vaisių sultys
• klirensas
• sausainiai

Taip pat galite gerti gliukozės tabletes, kad greitai padidintumėte cukraus kiekį kraujyje, jei jo yra mažai. Jų galima įsigyti be recepto. Prieš išgerdami tabletę, svarbu patikrinti, kiek gramų yra kiekvienoje tabletėje. Siekite gauti nuo 15 iki 20 gramų angliavandenių. Po valgio ar išgėrę gliukozės tabletę palaukite 15 minučių ir vėl patikrinkite cukraus kiekį kraujyje. Jei cukraus kiekis kraujyje nedidėja, suvalgykite dar 15 gramų angliavandenių arba išgerkite kitą dozę gliukozės tablečių. Kartokite tai tol, kol cukraus kiekis kraujyje pradės kilti. Jei reguliariai suplanuotas maistas nėra kurį laiką, po mažo cukraus kiekio kraujyje valgykite nedidelį užkandį. Būtinai nepersivalgykite! Dėl to cukraus kiekis kraujyje gali būti per didelis.

Komplikacijos dėl mažo cukraus kiekio kraujyje

Švelniai žemas cukraus kiekis kraujyje yra gana dažnas diabetu sergantiems žmonėms; tačiau labai žemas cukraus kiekis kraujyje gali būti pavojingas gyvybei. Jei jie nebus gydomi pakankamai ilgai, jie gali sukelti traukulius ir nervų sistemos pažeidimus. Neatidėliotinas gydymas yra kritinis. Svarbu išmokti atpažinti savo simptomus ir greitai juos gydyti. Žmonėms, kuriems gresia mažas cukraus kiekis kraujyje, svarbu turėti gliukagono rinkinį - vaistą, kuris padidina cukraus kiekį kraujyje. Norėdami gauti daugiau informacijos, pasitarkite su gydytoju. Taip pat galbūt norėsite pasikalbėti su draugais, šeimos nariais, mankštos partneriais ir bendradarbiais, kaip jus prižiūrėti, jei cukraus kiekis kraujyje sumažėja per mažai. Jie turėtų išmokti atpažinti mažo cukraus kiekio kraujyje simptomus ir žinoti, kaip naudotis gliukagono rinkiniu, taip pat suprasti, kaip svarbu skambinti telefonu 911, jei prarandate sąmonę. Dėvėti medicininę tapatybės nustatymo apyrankę yra gera idėja. Tai gali padėti greitosios pagalbos darbuotojams tinkamai pasirūpinti jumis, jei jums reikia skubios pagalbos. Kuo greičiau gydykite mažą cukraus kiekį kraujyje. Venkite vairuoti, jei jaučiate per mažą cukraus kiekį kraujyje, nes tai gali padidinti avarijos riziką.

Kaip galima išvengti mažo cukraus kiekio kraujyje epizodų?

Yra keletas būdų, kaip išvengti žemo cukraus kiekio kraujyje.

Patikrinkite dažnai

Reguliarus cukraus kiekio kraujyje tikrinimas gali padėti išlaikyti jūsų norimą diapazoną. Jei praeityje buvo sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje, galbūt norėsite patikrinti cukraus kiekį kraujyje prieš vairuodami ar valdydami mechanizmus. Pasitarkite su gydytoju, kada ir kaip dažnai reikia tikrinti cukraus kiekį kraujyje.

Užkandis protingas

Prieš išeidami iš namų apsvarstykite galimybę užkąsti, jei žinote, kad iki kito pilnaverčio valgymo bus likę daugiau nei penkios valandos arba jei cukraus kiekis kraujyje yra mažesnis nei 100 mg / dL. Gera idėja visada turėti su savimi užkandžius, kuriuose gausu angliavandenių, jei jūsų cukraus kiekis kraujyje sumažėja, kai esate išvykęs ir maždaug. Kaip minėta aukščiau, keletas gerų pasirinkimų yra granolos batonėliai, švieži ar džiovinti vaisiai, vaisių sultys, klišės ir sausainiai.

Degalai mankštos metu

Pratimai sunaudoja energiją, todėl gali greitai sumažėti cukraus kiekis kraujyje, jei prieš tai nevalgėte. Pirmiausia patikrinkite cukraus kiekį kraujyje prieš dvi valandas prieš mankštą, kad įsitikintumėte, ar jis atitinka jūsų norimą diapazoną prieš pradėdamas mankštą. Jei jo per mažai, valgykite nedidelį patiekalą ar užkandį, kuriame gausu angliavandenių. Jei planuojate sportuoti valandą ar ilgiau, treniruotės metu suvartokite papildomų angliavandenių. Mankštos geliai, sportiniai gėrimai, granolos batonėliai ir net saldainių batonėliai gali suteikti kūnui greitą gliukozės pliūpsnį mankštos metu. Dirbkite su savo gydytojais, kad sugalvotumėte jums tinkamiausią programą. Dėl vidutinio sunkumo ir intensyvaus fizinio krūvio gliukozės kiekis kraujyje gali sumažėti iki 24 valandų po mankštos. Taigi gliukozės kiekį kraujyje turėtumėte patikrinti iškart po mankštos ir kas dvi – keturias valandas po to, kol einate miegoti. Venkite intensyvių pratimų prieš pat miegą.

Klausykite savo gydytojo

Jei laikotės maisto plano ar vartojate vaistų, didinančių insuliną, kad sumažintumėte cukraus kiekį kraujyje, svarbu laikytis plano, kurį davė gydytojas, kad išvengtumėte cukraus sumažėjimo kraujyje. Nevalgydami tinkamo maisto ar netinkamais vaistais tinkamu laiku, gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje. Dažnai kreipkitės į gydytoją, kad prireikus jis galėtų pakoreguoti gydymo planą.

Q:

Aš ką tik pradėjau svorio metimo programą ir po pusryčių turiu smarkiai kristi cukraus kiekį kraujyje. Ar turite patarimų? Iš mūsų „Facebook“ bendruomenės

A:

Panašu, kad po valgymo gali atsirasti tai, kas vadinama reaktyvia hipoglikemija ar per mažu cukraus kiekiu kraujyje, o tai greičiausiai atsiranda dėl dietos pokyčių. Norėdami išspręsti šią problemą, aš rekomenduoju nuoseklų ir dažną maistą ir užkandžius kas tris ar keturias valandas, kuriuose yra daug skaidulų gaunančių angliavandenių, riebalų ir baltymų. Valgyti daug skaidulų turinčius angliavandenius yra svarbu, nes jie aprūpina organizmui reikalingą cukrų, tačiau jie yra ir tai, dėl ko organizmas išskiria insuliną. Į visus valgius ir užkandžius būtinai pridėkite baltymų ar riebalų. Baltymai ir riebalai gali padėti sulėtinti angliavandenių virškinimą, tai padeda valdyti insulino išsiskyrimą ir leidžia lėtai ir stabiliai virškinti angliavandenius. Būtinai aptarkite visus dietos pokyčius su savo pirminės priežiūros gydytoju. Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers atstovauja mūsų medicinos ekspertų nuomones. Visas turinys yra griežtai informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.

Perskaitykite šį straipsnį ispanų kalba.