Ši influencerė pasakoja, kaip sportuojant, kai ji buvo jaunesnė, ji labiau pasitikėjo savimi

Turinys

• Apžvalga skirta

Fitneso influencerė ir asmeninė trenerė Kelsey Heenan įkvėpė tūkstančius žmonių socialinėje žiniasklaidoje, būdama gaiviai sąžininga apie savo sveikatingumo kelionę.Ne taip seniai ji atviravo apie tai, kaip toli ji nuėjo po to, kai prieš 10 metų beveik mirė nuo anoreksijos, ir kiek kūno rengybos vaidino jos sveikimą.

Pasirodo, aktyvumas ją įgalino ne vienu būdu. Neseniai paskelbtame „Instagram“ įraše Heenan atskleidė, kokį poveikį sportavimas vaikystėje turėjo jos pasitikėjimui ir tada, ir dabar. (Sužinokite, kodėl daugiau amerikiečių moterų žaidžia regbį)

„Anksčiau buvau skausmingai drovi“, – „Instagram“ rašė Heenanas. "Vaikystėje bijojau kalbėti su žmonėmis. Sąžiningai, aš prapultum ašaromis, jei nepažįstamas žmogus bandytų su manimi kalbėtis. Tik pradėjęs sportuoti pradėjau įgyti pasitikėjimo Aš buvau." (Susijęs: Kelsey Heenan puikiai atsakė, kai kas nors paklausė: „Kur tavo krūtys?“

Heenan pasidalijo, kaip krepšinio žaidimas jai tapo būdu išreikšti save, kai neranda žodžių. „Man suteikė pasitikėjimo, kai supratau, kad mano kūnas ir protas gali dirbti kartu, kad sukurtų kūrybišką žaidimą, laimėtų žaidimą, spręstų problemas ir dirbtų su kitais siekiant bendro tikslo“, – rašė ji. „Man tai buvo indas, pradėjęs išsiveržti iš savo kiauto ir išmokti labiau pasitikėti kitomis savo gyvenimo sritimis“. (Žr.: Kaip ši grupė naudojasi sportu, kad įgalintų paaugles Maroke)

Sportas įgalina. Apie tai nekyla jokių klausimų. Daugybė tyrimų ir anekdotinių įrodymų rodo, kad sportas ne tik gali padėti pagerinti moterų fizinę savijautą, bet ir skatina asmeninį augimą bei ugdo komandinio darbo, pasitikėjimo savimi ir atsparumo vertybes.

Pati Heenan sako, kad tai geriausia: "Judėjimas yra galingas tokiu būdu. Kai įvykdai tai, ko niekada negalvojai, kad tai padarysi, tai nukenčia į kitas tavo gyvenimo sritis."

Norite daugiau neįtikėtinos motyvacijos ir įžvalgos iš įkvepiančių moterų? Prisijunk prie mūsų šį rudenį ir debiutuok FIGŪRA Moterys vadovauja Pasaulio viršūnių susitikimuiNiujorke. Būtinai naršykite ir čia esančią el. mokymo programą, kad įvertintumėte visų rūšių įgūdžius.

Apžvalga skirta