Kodėl vienas fitneso influenceris paskelbė „blogą“ savo nuotrauką

Turinys

• Apžvalga skirta

„Chinae Alexander“ yra nuostabus sektinas pavyzdys, ypač sveikatingumo pasaulyje, kuris yra apsėstas fitneso nuotraukomis prieš ir po. (Jei rimtai, net Kayla Itsines turi minčių apie tai, ką žmonės klysta dėl transformacijos nuotraukų.) Vietoj to, kad palygintų savo „senąjį“ su savo „naujuoju“, „Chinae“ yra labiau „mėgaukitės kelione“, todėl greičiausiai tiek daug žmonių mėgsta ją sekti. Ne tik sveikatos ir kūno rengybos įtakotoja, ji dažnai skelbia apie viską, pradedant karjeros siekiais, baigiant psichine sveikata ir baigiant feminizmu, parodydama, kad nors ji tikrai turi savo kūno rengybos žaidimą, ji taip pat paprastai yra blogas pavyzdys gyvenime.

Štai kodėl neseniai jos parašytas įrašas patraukė mūsų dėmesį. Kartu su miela nuotrauka, kurioje ji yra su bikiniu, Chinae pasidalino, kad iš pradžių ji nenorėjo skelbti šio vaizdo, nes nemėgo, kaip jo skrandis atrodo. Smagu matyti ką nors įtakingo žmogaus, kuris pasakoja apie tai, kad pasitikėjimas ne visada būna lengvas. (Susijęs: Neleisk, kad nekentėtojai sugadintų jūsų pasitikėjimą savimi)

Taigi, kaip ji gali viską pakeisti tokiomis akimirkomis? „Manau, pirmas ir svarbiausias žingsnis yra suprasti, kad visi kovoja su kūno įvaizdžiu“, - sako ji Figūra išskirtinai. "Apskritai gyvenime žinojimas, kad nesate vienas, savaime suteikia galių." Be šio mąstymo koregavimo, ji taip pat turi protingą protinį triuką, kaip suteikti neigiamoms mintims mažiau galios. „Užuot apsigyvenęs prie jų, aš stengiuosi pripažinti, kad jie egzistuoja, ir tada daryti tai, kas man pačiam yra teigiama, kad įveikčiau tą neigiamą minčių modelį“, - sako ji.

Be to, ji atkreipia dėmesį į tai, kad kelionė į savo kūno mylėjimą * tokį, koks yra*, neįvyksta per naktį. „Kūno įvaizdžio keitimas nėra panašus į šviesos jungiklio išjungimą“, – rašė ji. "Tai kasdienis veiksmas, kai atleidžiate savo netobulumą ir pasirenkate pamatyti savo vertingumą. Taigi taip. Mes visi tai čiulpiame. Tačiau su malonybe, vienas kitu ir kai kuriais sveiku protu ... laikui bėgant mes mažiau čiulpiame."

Apskritai, mes būtinai tarkime, kad mes palaikome sveiko proto nachos ir šiek tiek papildomo gerumo sau, kai reikia įgyti pasitikėjimo savimi.

Apžvalga skirta