„Instagram“ žvaigždė Kayla Itsines dalijasi savo 7 minučių treniruote
Turinys
Kai praėjusiais metais pirmą kartą apklausėme tarptautinę kūno rengybos „Instagram“ sensaciją Kaylą Itsines, ji turėjo 700 000 sekėjų. Dabar ji turi sukaupusi 3,5 milijono ir skaičiuoja, o jos sklaidos kanalas yra būtinas kiekvienam fitstagrameriui. Tačiau austrų trenerė ne tik nuolat motyvuoja treniruotis su savo pavydėtinų pilvo raumenų nuotraukomis, bet ir dalijasi įkvepiančiais pažangos kadrais apie moteris, kurios seka jos 12 savaičių Bikini Body Guides (AKA #KaylasArmy) ir sukūrė labai įspūdingą bendruomenę moterims, norinčioms gauti. stipresnis ir sveikesnis. (Taip pat peržiūrėkite #bbggirls, #thekaylamovement, #sweatwithkayla ir #bbgcommunity, kad sužinotumėte, ką turime omenyje. Žinome, per daug žymų su grotelėmis!)
Nereikia nė sakyti, kad atsiradus galimybei į studiją ateiti „Itsines“ sukurti išskirtinę rutiną, mes ja pasinaudojome. Paspauskite „Žaisti aukščiau“, kad patikrintumėte jos treniruotes bet kur ir pasiruoškite #prakaituoti su Kayla! (Norite daugiau? Peržiūrėkite šią išskirtinę HIIT treniruotę iš „Itsines“!)
Apžvalga skirta
SkelbimasSkaitytojų Pasirinkimas
Priemonės erekcijos disfunkcijai gydyti
