Ar priklausomybė nuo interneto yra tikras dalykas?

Turinys

• Apžvalga skirta

Daugeliui žmonių ekrano laiko sutrumpinimas yra sudėtingas, bet įmanomas. Ir nors daugelis žmonių kasdien praleidžia valandas internete, ypač jei to reikalauja jų darbas, tai nebūtinai yra pagrindinė nerimo priežastis. Tačiau daugybė tyrimų rodo, kad kai kuriems žmonėms priklausomybė nuo interneto yra tikra priklausomybė.

Jei mintyse skaičiuojate savo įrenginio naudojimo laiką RN, žinokite, kad priklausomybė nuo interneto apima ne tik intensyvų interneto naudojimą. „Ši būklė iš tikrųjų turi daug ypatybių su tradicinėmis priklausomybėmis“, - sako Neeraj Gandotra, M.D., psichiatras ir „Delphi Behavioral Health Group“ vyriausiasis medicinos pareigūnas. Pirmiausia, asmuo, turintis priklausomybę nuo interneto, gali patirti abstinencijos simptomus, pvz., nerimą, ar net nuotaikos simptomus, tokius kaip nerimas ar depresija, jei negali prisijungti prie interneto. Tai taip pat trukdo kasdieniam gyvenimui, todėl paveikti žmonės ignoruoja darbą, socialinius įsipareigojimus, rūpinimąsi šeima ar kitas pareigas prisijungti prie interneto.

Ir kaip priklausomybė nuo medžiagų, priklausomybė nuo interneto veikia smegenis. Kai asmuo, turintis priklausomybę nuo interneto, prisijungia prie interneto, jo smegenys išskiria dopaminą. Kai jie neprisijungę, jie praranda cheminį sustiprinimą ir gali patirti nerimą, depresiją ir beviltiškumą, rodo tyrimas, paskelbtas Dabartinės psichiatrijos apžvalgos. Jie gali išsiugdyti toleranciją prisijungti prie interneto ir turi vis daugiau prisijungti, kad pasiektų tą neurocheminį postūmį. (Susijęs: Išbandžiau naujus „Apple“ ekrano laiko įrankius, kad sumažintume socialinę žiniasklaidą)

Priklausomybė nuo interneto dažnai vadinama priklausomybės nuo interneto sutrikimu, tačiau dabartiniame psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove (DSM-5), APA vadove, skirtame psichikos sutrikimams standartizuoti, ji oficialiai nepripažįstama kaip psichikos sutrikimas.. Tačiau, kad būtų aišku, tai nereiškia, kad priklausomybė nuo interneto nėra „tikra“, tiesiog nėra sutarimo, kaip tiksliai ją apibrėžti. Be to, priklausomybė nuo interneto išryškėjo tik 1995 m., Todėl tyrimai vis dar yra gana nauji, o sveikatos ekspertai vis dar nesutaria, kaip ji turėtų būti klasifikuojama.

Jei jums įdomu, kokia veikla internete labiausiai priskiriama priklausomybei nuo interneto, internetiniai žaidimai ir socialinė žiniasklaida yra du labai dažni šios būklės potipiai. (Susijęs: naudojimasis socialine žiniasklaida trikdo jūsų miego įpročius)

Be to, daugelis žmonių tampa priklausomi nuo naudojimosi internetu, kad išgyventų netikrą tapatybę, sako dr. Gandotra. „Jie gali kurti internetines asmenybes ir apsimesti kažkuo kitu“. Dažnai šie žmonės tai naudoja kaip savigydos priemonę nuo nerimo ar depresijos, lygiai taip pat, kaip alkoholikas gali gerti, kad nutirptų, sako jis.

Taigi, kaip gydyti priklausomybę nuo interneto? Kognityvinė elgesio terapija, pokalbių terapijos forma, yra populiarus interneto priklausomybės gydymas. Gydytojai Gandotra sako, kad medicininės intervencijos gali gydyti simptomus, kurie atsiranda dėl pernelyg didelio interneto naudojimo, pvz., Sausos akys ar nereguliarus valgymas. (Susijęs: Priklausomybė nuo mobiliųjų telefonų yra tokia, kad tikri žmonės dėl to eina į reabilitaciją)

Kadangi visi yra prisijungę *tiek* – kai kurie žmonės net „miega“ rašo žinutes, gali būti sunku suprasti, ar jūs ar jūsų pažįstamas asmuo turi priklausomybę, tačiau reikia atkreipti dėmesį į kelis įspėjamuosius ženklus. Miego mažinimas, norint praleisti laiką internete, apsisaugoti nuo naudojimosi internetu, kai kyla klausimų, ir atsakomybės ignoravimas – visa tai rodo priklausomybę nuo interneto ir kad kažkam reikia pagalbos.

Apžvalga skirta