5 saugios geležies papildų rūšys vaikams

Turinys

• Ar mano vaikui reikia geležies papildo?
• Klauskite savo gydytojo apie geležies papildus
• Kiek geležies reikia mano vaikui?
• 5 saugios geležies papildų rūšys vaikams
• 1. Skysti lašai
• 2. Sirupai
• 3. Kramtomieji
• 4. Guminukai
• 5. Milteliai
• Koks yra geležies papildų šalutinis poveikis?
• Kokių atsargumo priemonių turėčiau laikytis?
• „Takeaway“
• Klausimas:
• A:
• Klausimas:
• A:

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Kūnui reikia geležies, kad būtų galima gaminti hemoglobiną - raudonųjų kraujo kūnelių (RBC) turinčią geležį turinčią baltymą. Hemoglobinas padeda kraujui pernešti deguonį ir pernešti jį į visas kitas ląsteles. Be hemoglobino organizmas nustos gaminti sveikus RBC. Jei nepakaks geležies, vaiko raumenys, audiniai ir ląstelės negaus reikalingo deguonies.

Žindomi kūdikiai turi savo geležies atsargas ir paprastai pirmuosius 6 mėnesius geležies iš motinos pieno gauna pakankamai, o iš buteliuko maitinami kūdikiai paprastai gauna mišinį, sustiprintą geležimi. Bet kai jūsų vyresnis kūdikis pereis prie kietesnio maisto vartojimo, jis gali nevalgyti pakankamai geležies turinčio maisto. Tai kelia jiems geležies stokos anemijos riziką.

Geležies trūkumas gali trukdyti jūsų vaiko augimui. Tai taip pat gali sukelti:

• mokymosi ir elgesio problemos
• socialinis pasitraukimas
• uždelsta motorika
• raumenų silpnumas

Geležis taip pat svarbi imuninei sistemai, todėl negaunant pakankamai geležies gali atsirasti daugiau infekcijų, daugiau peršalimo ligų ir daugiau gripo priepuolių.

Ar mano vaikui reikia geležies papildo?

Geležies ir kitų vitaminų vaikai turėtų gauti iš subalansuotos ir sveikos mitybos. Jiems greičiausiai nereikės papildyti, jei valgys pakankamai geležies turinčio maisto. Maisto, kuriame yra daug geležies, pavyzdžiai:

• raudona mėsa, įskaitant jautieną, organų mėsą ir kepenis
• kalakutiena, kiauliena ir vištiena
• žuvis
• stiprinti grūdai, įskaitant avižinius dribsnius
• tamsiai žalios lapinės daržovės, pavyzdžiui, lapiniai kopūstai, brokoliai ir špinatai
• pupelės
• slyvos

Kai kuriems vaikams yra didesnė geležies trūkumo rizika, todėl gali reikėti vartoti papildą. Šios aplinkybės gali padidinti jūsų vaiko geležies trūkumo riziką:

• išrankūs valgytojai, kurie nevalgo įprastų, gerai subalansuotų patiekalų
• vaikų, valgančių daugiausia vegetarišką ar veganišką dietą
• sveikatos sutrikimai, neleidžiantys įsisavinti maistinių medžiagų, įskaitant žarnyno ligas ir lėtines infekcijas
• mažas gimimo svoris ir neišnešioti naujagimiai
• vaikų, gimusių motinoms, kurioms trūko geležies
• vaikai, kurie geria per daug karvės pieno
• švino poveikis
• jaunų sportininkų, kurie dažnai sportuoja
• vyresni vaikai ir jauni paaugliai brendimo metu sparčiai auga
• paauglių mergaičių, kurios netenka kraujo per menstruacijas

Klauskite savo gydytojo apie geležies papildus

Neduokite vaikui geležies papildų, prieš tai nepasitarę su gydytoju. Anemijos tikrinimas turėtų būti vaiko įprasto sveikatos patikrinimo dalis, tačiau jei turite kokių nors klausimų, klauskite gydytojo.

Jūsų pediatras atliks jūsų vaiko fizinę apžiūrą ir paklaus, ar jam nėra geležies trūkumo požymių, įskaitant:

• elgesio problemos
• apetito praradimas
• silpnumas
• padidėjęs prakaitavimas
• keistas potraukis (pica), kaip valgyti purvą
• nesugebėjimas augti tikėtinu greičiu

Gydytojas taip pat gali paimti nedidelį kraujo mėginį, kad patikrintų jūsų vaiko raudonuosius kraujo kūnelius. Jei jūsų gydytojas mano, kad jūsų vaikas turi geležies trūkumą, jis gali skirti papildą.

Kiek geležies reikia mano vaikui?

Geležis yra labai svarbi maistinė medžiaga sparčiai augančiam mažyliui. Rekomenduojami geležies poreikiai per parą skiriasi priklausomai nuo amžiaus:

• amžius nuo 1 iki 3 metų: 7 miligramai per dieną
• amžius nuo 4 iki 8 metų: 10 miligramų per dieną

Per didelis geležies kiekis gali būti toksiškas. Vaikai iki 14 metų neturėtų vartoti daugiau nei 40 miligramų per dieną.

5 saugios geležies papildų rūšys vaikams

Geležies papilduose, skirtuose suaugusiesiems, yra per daug geležies, kad jie būtų saugūs jūsų vaikui (iki 100 mg vienoje tabletėje).

Yra papildomų tablečių ar skystų preparatų, kurie yra pagaminti specialiai mažiems vaikams. Prižiūrėdami gydytoją, išbandykite šiuos saugius papildus:

1. Skysti lašai

Skysti papildai veikia gerai, nes organizmas gali juos lengvai įsisavinti. Jūsų vaikui nereikės nuryti tabletės. Buteliuke paprastai yra lašintuvas su žymėmis ant lašintuvo vamzdelio, nurodančio dozės lygį. Skystį galite purkšti tiesiai į vaiko burną. Geležies papildai gali nudažyti jūsų vaiko dantis, todėl duokite bet kokį skystą geležies priedą.

Išbandykite skystą papildą, pvz., „NovaFerrum Pediatric Liquid Iron Supplement Drops“. Jame nėra cukraus ir natūraliai pagardinta avietėmis ir vynuogėmis.

2. Sirupai

Galite saugiai išmatuoti ir duoti vaikui šaukštą geležies papildo su sirupu. Pavyzdžiui, „Pediakid Iron + Vitamin B Complex“ yra pagardintas bananų koncentratu, kad jūsų skonis būtų geresnis. Dviejuose šaukšteliuose yra apie 7 miligramus geležies. Tačiau jame taip pat yra daugybė kitų ingredientų, kurių vaikui gali neprireikti, todėl tai nėra geriausias pasirinkimas, jei ieškote tik geležies papildo.

3. Kramtomieji

Jei nenorite užsiimti skysčių ir sirupų matavimais, kelias yra kramtomasis priedas. Jie yra saldūs ir lengvai valgomi, paprastai toje pačioje tabletėje yra daug vitaminų. „Maxi Health Chewable Kiddievite“ yra specialiai sukurtas vaikams ir yra vaikams tinkamo putplasčio skonio. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad šiuose vitaminuose geležies dozė yra palyginti maža, palyginti su kitais ingredientais. Tik nepamirškite buteliuko laikyti užrakintą ir vaikams nepasiekiamoje vietoje.

4. Guminukai

Vaikai mėgsta vaisines guminukus dėl savo skonio ir panašumo į saldainius. Nors visiškai saugu duoti savo vaikui vitamino gumą, tėvai turi būti ypač atsargūs, kad jie visada būtų vaikams nepasiekiami.

„Vitamin Friends Iron Supplement“ gumos yra vegetariškos (be želatinos) ir neturi jokių dirbtinių skonių ar dažiklių. Juose taip pat nėra kiaušinių, pieno produktų, riešutų ir glitimo. Nors jums gali tekti imtis papildomų atsargumo priemonių, kad jų negalėtumėte pasiekti savo vaikams, jūsų vaikai imsis jų be jokių rūpesčių ir niekada nesiskųs dėl skonio.

5. Milteliai

Geležies miltelių priedą galima maišyti su jūsų mėgstamiausiais minkštais maisto produktais, tokiais kaip avižiniai dribsniai, obuolių padažas ar jogurtas, todėl išrankūs valgytojai gali net nežinoti, kad juos valgo.

„Rainbow Light NutriStart“ multivitaminuose su geležimi nėra dirbtinių dažiklių, saldiklių, glitimo ir visų įprastų alergenų. Jis tiekiamas paketais, išmatuotais tinkama doze jūsų vaikui. Kiekviename pakelyje yra 4 miligramai geležies.

Koks yra geležies papildų šalutinis poveikis?

Geležies papildai gali sukelti skrandžio sutrikimus, išmatų pokyčius ir vidurių užkietėjimą. Jie geriau įsisavina, jei prieš valgį vartojami tuščiu skrandžiu. Bet jei jie sutrikdo jūsų vaiko skrandį, gali būti naudinga jį vartoti po valgio.

Pernelyg didelis geležies vartojimas gali sukelti rimtų sveikatos problemų, todėl niekada neduokite vaikui geležies papildų prieš tai nepasitarę su gydytoju. NIH duomenimis, nuo 1983 m. Iki 1991 m. Atsitiktinai išgėrus geležies papildų, JAV beveik trečdalis netyčia mirė nuo vaikų.

Geležies perdozavimo požymiai yra:

• stiprus vėmimas
• viduriavimas
• blyški arba melsva oda ir nagai
• silpnumas

Geležies perdozavimas yra neatidėliotina medicinos pagalba. Nedelsdami paskambinkite nuodų kontrolei, jei manote, kad jūsų vaikas perdozavo geležies. Galite paskambinti į Nacionalinį apsinuodijimų kontrolės centrą (1-800-222-1222) iš bet kurios JAV vietos.

Kokių atsargumo priemonių turėčiau laikytis?

Skirdami vaikui papildą, laikykitės šių atsargumo priemonių, kad įsitikintumėte, jog jūsų vaikas yra saugus:

• Vykdykite visus gydytojo nurodymus ir, jei dėl ko nors nesate tikri, paskambinkite savo pediatrui.
• Įsitikinkite, kad visi papildai yra vaikams nepasiekiami, kad jie neklaidintų saldainių. Dėkite priedus ant aukščiausios lentynos, geriausia - užrakintoje spintelėje.
• Įsitikinkite, kad priedas yra paženklintas inde su vaikų neatidaromu dangčiu.
• Venkite duoti vaikui geležies su pienu ar gėrimais su kofeinu, nes tai neleis geležies absorbuoti.
• Suteikite savo vaikui vitamino C šaltinio, pavyzdžiui, apelsinų sulčių ar braškių, su geležimi, nes vitaminas C padeda organizmui absorbuoti geležį.
• Leiskite vaikui vartoti papildus tiek laiko, kiek rekomenduoja gydytojas. Gali praeiti daugiau nei šeši mėnesiai, kol jų geležies kiekis taps normalus.

„Takeaway“

Jūsų vaikams yra įvairių rūšių papildų, tačiau nepamirškite, kad geležies jiems reikės visą gyvenimą. Kuo greičiau pradėkite vartoti daug geležies turinčius maisto produktus. Stiprūs pusryčių dribsniai, liesa mėsa ir daugybė vaisių bei daržovių yra geras būdas pradėti.

Klausimas:

Kaip sužinoti, ar mano vaikas turi geležies trūkumą?

Anonimas pacientas

A:

Geležies trūkumas yra dažniausia vaikų anemijos (mažo raudonųjų kraujo kūnelių ar hemoglobino) priežastis. Medicinos ir mitybos istorija bei kartais paprastas anemijos kraujo tyrimas yra viskas, ką gydytojas turi atlikti, kad nustatytų diagnozę. Tikslesni geležies kiekio kraujo tyrimai gali būti atliekami tais atvejais, kai anemijos priežastis nėra aiški arba ji nepagerėja vartojant geležies. Fiziniai ir elgesio geležies trūkumo požymiai paprastai būna akivaizdūs, jei anemija yra sunki ir (arba) ilgalaikė.

Karen Gill, MD, FAAP Atsakymai reiškia mūsų medicinos ekspertų nuomones. Visas turinys yra tik informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.

Klausimas:

Ar maisto papildai ar gausus geležies maistas yra kelias?

Anonimas pacientas

A:

Maistas, kuriame gausu geležies, yra geriausias būdas išvengti geležies trūkumo daugumai sveikų vaikų. Jūsų vaiko gydytojo paskirti geležies papildai reikalingi, jei jūsų vaikui diagnozuojama anemija, kurią sukelia geležies trūkumas.

Karen Gill, MD, FAAP Atsakymai atspindi mūsų medicinos ekspertų nuomones. Visas turinys yra tik informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.