Šis 12 dienų „Fitmas“ vaizdo įrašas puikiai užfiksuoja, kaip mankštintis per šventes

Turinys

• Apžvalga skirta

Turite daugybę priežasčių leisti treniruotis per atostogas: įtemptas grafikas, impulsas užmigti žiemos miegu ir mentalitetas „pradėsiu sausio mėnesį“ (nors esame tikri, kad galite sugalvokite papildomų pasiteisinimų sąrašui suapvalinti).

Tiesa ta, kad dabar tikriausiai ne laikas kurti viešųjų ryšių ar laimėti apdovanojimų (bet, ei, daugiau galios jums, jei siekiate aukštų tikslų). Tačiau užtenka kelių trumpų treniruočių ir sveikų apsikeitimų, kad išliktų teisingas šį atostogų sezoną, ir net nedideli pokyčiai atsiranda. (Taip pat žiūrėkite: 5 priežastys, kodėl turėtumėte pradėti savo sprendimą dabar)

Taigi supilkite kiaušinienės kokteilį, pasinaudokite iš esmės tuščia sporto sale tiek, kiek leidžia jūsų tvarkaraštis, ir pasiruoškite pasimėgauti visomis tikromis treniruotėmis per šventes.

Apžvalga skirta