Žemas trigliceridų kiekis: kokie jie gali būti ir ką daryti

Turinys

• 1. Mažo kaloringumo dieta
• 2. Vaistų nuo cholesterolio vartojimas
• 3. Netinkama mityba
• 4. Malabsorbcijos sindromas
• 5. Hipertirozė
• Kaip padidinti mažą trigliceridų kiekį

Nors nėra minimalios trigliceridų kiekio kraujyje vertės, labai mažos vertės, pavyzdžiui, mažesnės nei 50 ml / dL, gali reikšti tam tikrą ligos rūšį ar medžiagų apykaitos pakitimus, pavyzdžiui, malabsorbciją, nepakankamą mitybą ar hipertiroidizmą.

Taigi, norint užtikrinti geresnę širdies ir kraujagyslių sveikatos būklę, rekomenduojama turėti mažas trigliceridų vertes, gydytojas turėtų įvertinti labai mažas vertes, kad nustatytų, ar yra kokių nors problemų, kurias reikia gydyti.

1. Mažo kaloringumo dieta

Pagrindinė trigliceridų kiekio kraujyje padidėjimo priežastis yra kalorijų perteklius dietoje vartojant angliavandenius ar riebalus. Taigi žmonėms, kurie laikosi labai ribojančių dietų, ypač kalorijų kiekio, gali būti labai mažas trigliceridų kiekis.

Ką daryti: tai laikoma įprasta situacija, tačiau svarbu, kad dietą stebėtų dietologas, nes labai ribojančios dietos ilgainiui gali neigiamai paveikti sveikatą.

2. Vaistų nuo cholesterolio vartojimas

Kai kurie vaistai, vartojami aukštam cholesterolio kiekiui kontroliuoti, gali sukelti šalutinį poveikį trigliceridų kiekio sumažėjimui, net jei jų vertė yra pakankama. Dažniausiai vartojami statinai, fibratai ar omega 3.

Ką daryti: reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju, kuris paskyrė vartoti vaistus, ir įvertinti galimybę pakeisti jo vartojimą kitu vaistu.

3. Netinkama mityba

Netinkama mityba yra priežastis, panaši į mažai kalorijų turinčią dietą ir įvyksta dėl labai mažo kaloringumo lygio, kuris neleidžia susidaryti trigliceridams. Tačiau tai yra daug rimtesnė situacija, dėl kurios sumažėja kelių organizmui svarbių maistinių medžiagų.

Kai kurie simptomai, kurie gali padėti nustatyti netinkamos mitybos situaciją, yra šie:

• Per didelis svorio kritimas;
• Patinęs pilvas;
• Silpni plaukai, trapūs nagai ir sausa oda;
• Staigūs nuotaikos pokyčiai

Ką daryti: įtarus netinkamos mitybos situaciją, ypač pasninkaujantiems ar neturintiems kokybiško maisto žmonėms, svarbu pasitarti su bendrosios praktikos gydytoju arba endokrinologu, kad patvirtintų diagnozę ir pradėtų tinkamą gydymą, kuris, be maisto , turėtų apimti maisto papildų naudojimą trūkstamoms maistinėms medžiagoms pakeisti.

4. Malabsorbcijos sindromas

Tai sindromas, kurio metu žarnynas negali tinkamai pasisavinti maistinių medžiagų, dėl to sumažėja kalorijų kiekis, užkertamas kelias trigliceridų susidarymui ir sumažėja jų kiekis organizme.

Lengvas atpažinti ženklas, kuris gali reikšti, kad asmuo kenčia nuo malabsorbcijos sindromo, yra riebių, skaidrių ir plaukiojančių išmatų buvimas.

Ką daryti: Norint nustatyti malabsorbcijos priežastį ir pradėti tinkamiausią gydymą, reikia kreiptis į gastroenterologą atlikti diagnostinius tyrimus, pvz., endoskopijos ir išmatų tyrimus.

5. Hipertirozė

Skydliaukė yra labai svarbi medžiagų apykaitos reguliavimo liauka, todėl pasikeitus jos funkcijai, padidėja jos veikla, kaip ir hipertiroidizmo atveju, organizmas pradeda vartoti daugiau energijos ir gali sunaudoti trigliceridų atsargas, o tai lemia ryškus jų lygio sumažėjimas.

Be trigliceridų pokyčio, hipertiroidizmas gali turėti kitų pasekmių organizmui, pavyzdžiui, svorio netekimas, širdies ritmo pokyčiai, nagų ir plaukų susilpnėjimas, taip pat elgesio pokyčiai, pasireiškiantys didesniu nervingumu ir nerimu.

Ką daryti: norint nustatyti hipertirozės atvejį, patariama kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją ar endokrinologą, kad jie atliktų kraujo tyrimus ir nustatytų, ar nėra skydliaukės hormono, kurį gamina skydliaukė. Patvirtinus diagnozę, gydytojas gali patarti gydant dietos pokyčius ir vartojant bet kokius vaistus. Pažiūrėkite išsamiau, kaip yra hipertirozė.

Kaip padidinti mažą trigliceridų kiekį

Norint normalizuoti trigliceridų vertes, be to, kad būtų galima kontroliuoti priežastį gydant vaistais, reikia vartoti sveiką mitybą, valgyti valgį kas 3 valandas. Štai keletas patarimų, ką galite valgyti: sveikos mitybos paslaptys.

Tačiau nerekomenduojama pernelyg didinti trigliceridų kiekio, nes jie padidina riziką susirgti širdies liga ar, pavyzdžiui, ištikti širdies priepuolį. Trigliceridų etaloninės vertės svyruoja nuo 50 iki 150 ml / dLir jie turi būti laikomi šiame diapazone, kad užtektų energijos, kad susidurtų su ilgalaikio badavimo ar nepakankamo maisto momentais.

Trigliceridai gaminami valgant perteklinį cukrų ir nėra tiesiogiai susiję su maistiniais riebalais. Kai asmuo suvartoja didelį kiekį cukraus, organizmas iš pradžių gamina trigliceridus, kurie vėliau kaupiasi riebalų pavidalu, kurie arterijose gali sudaryti ateromatines plokšteles arba gali būti laikomi lokalizuotų riebalų pavidalu.

Sužinokite, ką galite padaryti, kad normalizuotumėte trigliceridus: penėjimo dieta.