Jen Widerstrom nori, kad nustotumėte spaudžiant save atrodyti tobulai nuotraukose

Turinys

• Apžvalga skirta

Jen Widerstrom, mūsų 40 dienų „Crush Your Goals Challenge“ smegenys, yra žinomas kaip fitneso ekspertas ir NBC treneris Didžiausias nevykėlis ir autorius Dieta, tinkanti jūsų asmenybės tipui.

Tačiau gerbėjų mėgstamiausia ji yra ta, kad ji niekada nebijo sužinoti apie savo kūno įvaizdį, įskaitant netradicinę transformacijos nuotrauką, kuria neseniai pasidalijo, kad įrodytų svarbų dalyką. (Susijęs: Kodėl Jenas Widerstromas mano, kad turėtumėte pasakyti „taip“ tam, ko niekada nedarytumėte)

„Peržiūrėjau visas savo kelionės Kauai nuotraukas ir, kai pamačiau dešinėje esančią nuotrauką, buvau sugniuždyta... net pasibjaurėjau savo nuotrauka“, – rašė ji. „Pagalvojau: „Kas vyksta su mano skrandžiu ir ką aš galvojau vilkėdamas dviejų dalių maudymosi kostiumėlį visų šių žmonių akivaizdoje, darydamas visas šias nuotraukas?“

Tačiau pažvelgęs į laiko žymes nuotraukose, Widerstromas suprato, kad jos buvo padarytos tik poros valandų skirtumu. „Supratau, kad nuotrauka padaryta tą pačią dieną, kaip ir ankstesnė nuotrauka kairėje, TIK po 3 valandų“, - rašė ji. „Skirtumas yra tas, į kurį turime pasinerti ir priimti kaip kultūrą.

Kairėje esančioje nuotraukoje Widerstrom sako, kad ji ką tik dirbo, buvo dehidratuota ir tuščiu skrandžiu. „Aš nuo savęs susitraukiau iš juoko ir plius nusileidau žudikiui“, - rašė ji. „Įvaizdis, kurį dauguma iš mūsų stengiasi išlaikyti kiekvieną dieną, kiekvienai nuotraukai, kiekvieną metų savaitę“. (Susiję: šie įžymybių treneriai kovoja su tobulo „Instagram Abs“ iliuzija)

Kita vertus, nuotrauka dešinėje yra tikros sveikatos vaizdas, sako ji. „Tai rodo, kad aš hidratuoju save, valgau baltymų kokteilį ir sočias salotas, taip pat viduryje kvėpuojant pilvu“, - rašė ji. "Mūsų natūraliausias, pagrindinis, maitinantis kvėpavimas."

Ne paslaptis, kad socialinė žiniasklaida ir ypač „Instagram“ iš esmės yra siekiamybės platformos. (Štai kodėl ji buvo vadinama blogiausia socialinės žiniasklaidos platforma jūsų psichinei sveikatai.) Mūsų kanalus dažnai užplūsta nuotraukos prieš ir po, kuriose mums sakoma, kad dešinėje esančios nuotraukos turėtų būti tokios, kokios turėtume būti. Jie atspindi mūsų puikiai kuruojamą „geriausią save“. Tačiau „Widerstrom“ mums primena, kad tikėtis, jog taip atrodys visą laiką, tiesiog nėra realu ir gali pakenkti jūsų kūno įvaizdžiui.

„Noriu jums visiems priminti (kaip ir turėjau sau priminti!!), kad NE apkabintumėte nuotrauką kairėje, o vietoj to, esančią MUS VISUOSE dešinėje“, – rašė ji. „Sveikata, laimė ir ramybė mūsų pačių odoje, kai rūpinamės savimi ir atsikratome to „įsiurbiame sindromo““ (Susijęs: kūno rengybos guru Jen Widerstrom demonstruoja tokią savo pusę, kokios mes dar nematėme)

Nuostabu matyti, kad tokie treneriai kaip Widerstrom ir toliau dalijasi tokiomis pažeidžiamomis savo nuotraukomis, kad įrodytų, jog niekas visą laiką nepriekaištingai suformavo šešių dalių pilvo raumenis. Jos pačios žodžiais: „Spaudimas sustoja, kai pašaliname lūkesčius, kaip turėtume ieškoti pasaulio ir tiesiog būti už mus savo kūnuose“.

Apžvalga skirta