Jenna Dewan Tatum yra pilna eterinių aliejų įsilaužimų

Turinys

• Apžvalga skirta

Viena iš daugelio priežasčių, kodėl mes mylime aktorę ir šokėją Jenna Dewan Tatum? Ji lygiai taip pat tikėtina, kad parodys savo puošnumą-kaip šeimininkė Šokių pasaulis arba ant raudonojo kilimo, nes ji turi paskelbti visiškai natūralią asmenukę be makiažo.

Jenna nėra svetima gamtos grožio pasauliui. Ji bendradarbiauja su „Humane Society“, siekdama baigti kosmetikos bandymus su gyvūnais, ir ilgai kalbėjo apie tai, kaip ji nusprendžia naudoti produktus, kuriuose nėra žiaurumo. (Ji taip pat pripažįsta, kad tapo vegane, padėjusi išvalyti odą.) „Kai susilaukiau dukters, labiau įsitraukiau į sąmoningą gyvenimą, sveikatingumą ir norą sužinoti, kas yra mano produktuose“, – sako ji. „Manau, kad svarbu labiau apgalvoti, ką dedi savo vaikui, sau ir sau“.

Todėl tikrai nenuostabu, kad ji taip pat aistringai tiki aromaterapija ir eteriniais aliejais ir tvirtai tiki, kad jie gali pagerinti jūsų nuotaiką ir išspręsti beveik visas kitas gyvenimo iškylančias problemas – nuo ​​peršalimo iki streso iki bendro pobūdžio. blogos nuotaikos. Susėdome su ja pasikalbėti apie jos eterinių aliejų pasidaryk pats (net mes niekada apie tai negirdėjome!) ir kitus jos veiksmus, kad sumažintų stresą. (Susijęs: 10 eterinių aliejų, apie kuriuos niekada negirdėjote, ir kaip juos naudoti)

Kodėl ji yra apsėsta eterinių aliejų: "Jau 16 metų esu "Young Living" eterinių aliejų gerbėja. Mano draugas mane į juos įtraukė ir mane užkabino – kai naudojau juos, pastebėjau didžiulį nuotaikos skirtumą. Kasdien naudoju derinį nuo vieno iki penkių. Kai tikrai patirsiu stresą, naudosiu levandas arba ramų mišinį.Kartais pabundu ir noriu tiesiog tiesių smilkalų – jie tikrai apsaugo, tik tam tikra prasme labai ugdo, todėl naudoju jį, kai būsiu įtempta ir būsiu šalia daug žmonių. Aliejaus užtepsiu ant spaudimo taškų – kaklo, riešų, pėdų padų, krūtinės, sprando – kad jie patektų į kraują, arba paskirstysiu juos ir įdėsiu į savo vonios. Aš daug skaičiau apie kvapų mokslą ir tai, ką jis daro jūsų smegenims ir nervų sistemai. Iš tikrųjų yra mokslinių įrodymų, kaip kvapas gali paveikti visą jūsų sistemą, visą jūsų kūną. Taigi aš tikrai tuo tikiu.“ (Susijęs: „Eterinio aliejaus įsilaužimas, kad pažadintų jus ryte“)

Jos kasdienis eterinis aliejus „pasidaryk pats“: „Išlipusi iš dušo, naudodama kelis aliejus sukuriu savo firminį kvapą arba pasidaryk šį mažą„ pasidaryk pats “-iš stiklainio paimu truputį kokosų aliejaus ir įlašinu kelis lašus bet kokio eterinio aliejaus. Tą dieną jaučiu, patrinkite viską kartu ir naudokite kaip losjoną. Visada noriu kvepėti taip, lyg būčiau išėjęs iš SPA! Yra vienas eterinis aliejus, vadinamas Baltoji angelika, ir kai aš jį nešioju, žmonės visada nustoja būti gatvėje ir paklausti, kokiais kvepalais aš dėviu“.

Jos imuninės sistemos stiprinimo gudrybės keliaujant: "Šiandien jaučiuosi išvargęs nuo visų kelionių, todėl ištepu šiais eukaliptų ir pipirmėčių eteriniais aliejais per gerklę ir tai labai padeda. yra visiškai pažeistas, aš po liežuviu įdėjau vagių aliejaus [gvazdikėlių, citrinų, cinamono, eukalipto ir rozmarinų eterinių aliejų derinio]. Aš taip pat naudoju jį keliaujant. Kiekviename lėktuve šiek tiek uždedu pirštą ir patrinu jį ant oro išleidimo angos, kad išvalyčiau orą. Taip pat naudojuosi rankoms plauti. Tai mano įsilaužimas “.

Jos streso mažinimo ritualai: "Neseniai pradėjau kvėpavimo darbo metodus. Vienas iš jų yra trijų dalių kvėpavimas, kuris man tikrai padėjo. Tai du įkvėpimai per vieną iškvėpimą, bet jūs tai darote maždaug 7–10 minučių. Tai tiesiog išstumia energiją iš jūsų kūnas, pašalina stresą. Aš tai darau, kai tik galiu. Tai tikrai pagrįsta. Tai savotiška meditacijos versija. Ir tada, žinoma, treniruotės. Viskas, kas su judesiu, prilygsta emocijoms, ir aš manau, kad bet kokia treniruotė, kuri pašalina tave galva ir į tavo kūną yra gerai. Man tai visada buvo šokis. Šiuo metu esu apsėstas [šokio kardio treniruočių] Jennifer Johnson (JJDancer), trenerė ir choreografė Los Andžele. "

Apžvalga skirta