Būsimoji nuotaka Karena Aušra iš „Tone It Up“ dalijasi savo sveikų vestuvių dienos paslaptimis

Turinys

• Apžvalga skirta

Karena Dawn ir Katrina Scott yra vienas galingas duetas fitneso pasaulyje. „Tone It Up“ veidai sukūrė ne tik mega prekės ženklą, kuriame yra dešimtys treniruočių vaizdo įrašų, DVD, mitybos planų, treniruoklių, drabužių ir maudymosi kostiumėlių, žurnalų viršelių ir savaitgalio rekolekcijų, bet ir tikra fitneso bendruomenė. Profesionaliai, galima sakyti, šios moterys sudaro vieną rimtai suformuotą komandą, tačiau dabar Karena Dawn ruošiasi prisijungti prie kito dueto su savo netrukus būsiu vyru Bobby Gold.

Tikra „SoCal“ mada, Auksas iškėlė klausimą paplūdimyje per TIU rekolekcijas, kai stebėjo šimtai TIU narių ir gerbėjų. Galite žiūrėti, kaip viskas vyksta čia, bet teisingas įspėjimas, kad jums gali prireikti popieriaus.

Kaip žino bet kuri būsima nuotaka, pasibaigus sužadėtuvių iškilmėms ir pradėjus imti reguliariems tvarkaraščiams, prasideda tikrasis darbas-vestuvių planavimas. Kai visos sutartys turi būti pasirašytos, suknelės, kurias reikia apsipirkti, ir pasirinktos gėlės, treniruotės ir sveika mityba kartais gali nukristi. Taigi, kas kitas, išskyrus kūno rengybos guru, trenerę ir tikrą merginą Karena Dawn, pasidalys, kaip ji viską tvarko, neleisdama jai trukdyti treniruotėms?

FIGŪRA:Būkite sąžiningi, ar įtarėte, kad Bobis ketina užduoti klausimą TIU rekolekcijosePaskutinis kritimas?

Karena Aušra: Apie susižadėjimą kalbėjome apie metus, todėl žinojau, kad tai ateis [galiausiai]. Turiu pasakyti, kad Bobis mane tikrai užklupo klausdamas mūsų kasmetiniame „Tone It Up Retreat“ Niuporto paplūdimyje. Jis užlipo ant scenos ir atsiklaupė prieš 400 moterų iš mūsų TIU bendruomenės. Mane sunku nustebinti, bet buvau visiškai šokiruota!

FIGŪRA:Ar pasikeitė jūsų treniruotės nuo tada, kai susižadėjote?

KD: Aš išlikau gana nuoseklus savo Tone It Up treniruotėse, bet dabar, kai liko vos kelios savaitės iki vestuvių dienos, stiprinu savo žaidimą! Manau, kad didžiausias pokytis yra tai, kad mes su Bobby tapome vienas kito atskaitomybės partneriais. Kartu gaminame sveiką maistą (iš TIU mitybos plano) ir daugiau kartu dirbame. Aš turiu Bobį, kuris ateina į mano karštus jogos ir skulptūros užsiėmimus, o jis man daro savo treniruotes. Tai buvo tikrai įdomus laikas ir puikus pasiteisinimas praleisti daugiau QT kartu. (Kitas pasirinkimas? Prisijunkite prie 30 dienų lieknėjimo iššūkio arba 30 dienų jėgos iššūkio su hanteliais, kuriuos TIU sukūrė išskirtinai SHAPE.)

FIGŪRA:Ar sutelkiate dėmesį į kokią nors konkrečią kūno dalį ar sritį, kuriai tikrai norite atrodyti ir jaustis geriausiai didžiajai dienai?

KD: Prieš vestuves labai daug dėmesio skiriu savo proto paruošimui ir kūnas. Aš noriu jaustis ir būti absoliučiai geriausias „aš“ tą dieną. Be to, mano suknelė yra svajonė! Nekantrauju, kada galėsiu jį dėvėti mūsų vestuvių dieną ir kai Bobis pirmą kartą pamatys. Prieš susižadėdama nemaniau, kad suknelė bus tokia didelė vestuvių dalis, bet supratau, kad tai viena smagiausių visos „fantazijos“ dalių. Prisiminimai išliks visam gyvenimui.

FORMA: Wskrybėlę manoteapiesąvoka „smulkinimas vestuvėms“? Ar moterys turėtų jausti tjam reikia numesti svorio arba susiformuotilaiku jų mespridedant arbamedaus mėnuo?

KD: Viskas apie tai, kaip jaustis geriausiai ir rūpintis savimi. Kartais kaip moterys pirmiausia rūpinamės visais kitais, tačiau jūsų vestuvės ir medaus mėnuo yra tada, kai viskas priklauso tik nuo JŪSŲ! Tai puikus laikas susikoncentruoti ir susitelkti į save, ir priminkite, kad jei pirmiausia pasirūpinsite savimi, iš tikrųjų galėsite duoti [net] daugiau visiems kitiems.

FIGŪRA:Kaip suvaldyti stresą planuojant vestuves?

KD: Daug jogos, meditacijos ir šiek tiek raudonojo vyno.

SHAPE: Ar vestuvėse patieksite sveiką maistą?

KD: Mes tuokiamės Havajuose, todėl šviežia žuvis ir kiti švieži ingredientai buvo būtini! Kai degustavome, šefas atsižvelgė net į „TIU patvirtintus“ daiktus. Meniu yra tokie patiekalai kaip laimo kokosinės krevetės, ahi poke agurkų puodeliai, kokoso kario tofu makaronai su cukinijomis ir žaliais svogūnais ir citrininiu imbieru apkeptas mahi-mahi. (Būsimos nuotakos, nusileiskite plaukus per priėmimą, įsigilinkite į tą skanų maistą, kuriam išleidote tiek pinigų, ir tikrai suvalgykite gabalėlį pyrago, bet prieš eidami tuo koridoriumi pažiūrėkite į „Geriausias ir blogiausias maistas“. pavalgyti savo vestuvių dieną.)

SHAPE: Bet jei rimtai, tai yraar tu be galo džiaugiesi vestuviniu tortu?

KD: Taip! Tai buvo geriausia mūsų degustacijos dalis. Pasirinkome Maui vanilės pupelių pyragą su kokoso glajumi.

Apžvalga skirta