„Tone It Up“ atstovė Katrina Scott dalijasi „Kas svarbiausia“ savo svorio metimo kelionėje po gimdymo

Turinys

• Apžvalga skirta

Katrina Scott bus pirmoji, kuri jums pasakys, kad ji nėra suinteresuota susigrąžinti savo iki kūdikio kūną. Tiesą sakant, ji teikia pirmenybę savo kūnui po nėštumo ir mano, kad gimdymas pakeitė jos požiūrį į jos pačios jėgas.

Vis dėlto daugelis žmonių sakė Skotui, kad pagimdžiusi kūdikį ji „atsigaus“, ypač atsižvelgiant į jos fizinį pasirengimą. Tačiau dabar, paskelbdamas galingą transformacijos įrašą, „Tone It Up“ įkūrėjas dalijasi, kaip to nebuvo.

„Oficialiai praėjus devyniems mėnesiams po gimdymo“, - praėjusią savaitę „Instagram“ parašė ji.

Paprastai, kai fitneso influenceriai dalijasi savo transformacija po gimdymo, jų „prieš“ nuotraukoje jie rodomi devintą nėštumo mėnesį. Tačiau „prieš“ Scott nuotrauka buvo padaryta praėjus porai mėnesių po gimdymo. Pažiūrėk:

„Užuot paskelbusi nuotrauką būdama devintą nėštumo mėnesį, pasirinkau nuotrauką praėjus trims mėnesiams po gimdymo, nes per tris mėnesius visi man kartojo, kad „grįšiu“ ten, kur buvau“, – rašė ji. "[Bet] tai nebuvo mano kelionė." (BTW, normalu, kad po gimdymo vis dar atrodote nėščia.)

Nors Skoto patirtis neatitiko visų kitų lūkesčių, ji jautė didžiulį savo kūno įvertinimą. „Kairėje aš nenusivyliau... ir neliūdėjau, kad nepateisinau daugelio žmonių lūkesčių“, – rašė ji. "Tiesą sakant, aš buvau priešingai. Buvau laiminga, didžiavausi ir teigiamai nusiteikusi." (Susijęs: ši IVF trynukų mama dalijasi, kodėl ji myli savo kūną po gimdymo)

Pirmą kartą gimusi mama papasakojo, kaip būtų galėjusi pajusti priešingai, jei būtų dariusi spaudimą, kad atitiktų nerealius lūkesčius, kylančius dėl svorio metimo po gimdymo.

„Įsivaizduokite, jei būčiau griežtas sau, valgyčiau savo emocijas, nekenčiau kūno, kuris man davė gražią dukterį, ar bandyčiau gyventi taip, kaip maniau, kad visi iš manęs tikisi? Nemanau, kad būsiu ten, kur esu Šiandien. Tai būtų privertę mane jaustis taip, kad aš pati ir visi, kurie mane sekė. (Susiję: Katie Willcox nori, kad prisimintumėte, jog kūdikio svorio metimas užtrunka)

Tęsdama savo įrašą, Scott sakė, kad svarbiausias bet kokios kelionės po gimdymo aspektas yra „tai, kaip mes kalbame su savimi“.

„Noriu, kad žinotumėte, jog jūsų kūnas po gimdymo yra puikus“, - rašė ji. „Aš vertinu savo tigro žymes, duobutes, kurios liko ant skruostų, pilvą, kuris valgant išsiplečia labiau nei bet kada, ir naują odą, kurioje esu“.

„Kiekvieno kelionė atrodo skirtingai ir kiekviena mama turi savo unikalų kelią, todėl nelyginkime savo 1 ar 3 skyrių su kažkieno kito 30 skyriumi“, – pridūrė Scottas. "Jei jaučiatės nusivylęs ar pralaimėtas, noriu, kad žinotumėte, jog viskas gerai. Pradėkite nuo vieno dalyko - gerumo. Viskas, ką sakote savo kūnui, yra svarbi, nes ji klauso". (Susiję: „CrossFit“ mama Revie Jane Schulz nori, kad mylėtumėte savo kūną po gimdymo taip, kaip yra)

Baigdama savo įrašą, Scott pasidalino paprastu būdu, kaip galite pradėti lengvai elgtis ir mylėti save.

"Pradėkite nuo" Aš esu gražus. Aš sugebu. Esu vertas savo tikslų ir svajonių. Šiandien esu būtent ten, kur turiu būti. Galiu tai padaryti. Esu mylimas. Ir esu labai dėkingas už šį kūną, mano plakanti širdis ir mano gražus protas“, – rašė ji. „Kiekvienas sprendimas, kurį priimi, priimk su meile sau ... nes esi to nusipelnęs“.

Apžvalga skirta