Ar „Kava“ išgydo nerimą?

Turinys

• Kas yra kava?
• Kava ir nerimas
• Už ir prieš
• „Kava“ šalutinis poveikis
• Formos ir dozės
• Arbata
• Tinktūra / skystis
• Milteliai ir kapsulės
• Kavos privalumai
• Kavos rizika
• Kitos nerimo gydymo galimybės
• Atimti

Kas yra kava?

Kava yra augalas, augantis atogrąžų klimate, ypač Ramiojo vandenyno salose. Tai įgauna krūmo formą. Auga žemai iki žemės, šviesiai žaliais, širdies formos lapais.

Fidžis, Samoa, Havajai ir Vanuatu Respublika kruopščiai augina kava augalus. Kavos augalas tradiciškai buvo naudojamas gaminant apeiginius gėrimus ir kaip vaistažolę žmonėms, gyvenantiems tose vietose.

Yra žinoma, kad „Kava“ sukelia malonius pojūčius ir ramina, atpalaiduoja ją naudojančius žmones.

Kava dėl savo raminamųjų savybių atkreipė medicinos bendruomenės dėmesį kaip galimą generalizuoto nerimo sutrikimo (GAD) gydymą. Tačiau Kavos, kaip beveik nereguliuojamos medžiagos, istorija ją vartojo šiek tiek prieštaringai. Kavos vartojimo medicinos tikslais tyrimai tęsiami.

Kava ir nerimas

Kava buvo naudojamas kaip nereglamentuojamas vaistažolių gydymas ištisoms kartoms. Tačiau visai neseniai tyrėjai išskyrė veikliąją medžiagą, vadinamą „kavainu“, kuri veikia nuotaikų receptorius ir padeda žmonėms, kenčiantiems nuo nerimo.

Tyrėjai nevisiškai supranta kavaino ir nerimo slopinimo sąveiką. Tačiau šis naujas tyrimas rodo, kad žolelę galima naudoti nealkoholiniame gėrime, siekiant padėti gydyti GAD.

Už ir prieš

Kava sukelia atsipalaidavimo ir kartais euforijos jausmus. Pakankama didelė dozė gali padėti net miegoti, jei nerimas jus nuolat nubunda. Atrodo, kad tai yra mažiau įkyrūs ar įkyrūs nei kai kurie vaistai nuo nerimo ir miego, tačiau šis teiginys neįrodytas.

Pagrindinis kava naudojimo nerimui gydyti trūkumas yra tas, kad mes apie tai nepakankamai žinome. Buvo pranešta, kad kai kurie rekreaciniai kava vartojimo atvejai gali sukelti kepenų pažeidimus. Keletą metų kava buvo pardavinėjama Vokietijoje, nes jos saugumo nebuvo galima patvirtinti. Kava kurį laiką buvo uždrausta ir Jungtinėje Karalystėje.

Kadangi kava sąveikauja su dopamino kiekiu jūsų kūne, ji gali formuoti įpročius. Žmonės, kurie praeityje kovojo su piktnaudžiavimu narkotinėmis medžiagomis ar priklausomybe, gali būti atgrasyti nuo kava vartojimo nerimui gydyti.

„Kava“ šalutinis poveikis

Kava sukelia dopamino lygio padidėjimą jūsų kūne ir suteikia vartotojui atsipalaidavimo ir ramybės jausmą. Dėl šios priežasties kava gali apsunkinti sunkiųjų mašinų valdymą.

Viename tyrime padaryta išvada, kad vairuodamas kava naudodamas rekreacinę reklamą gali padidinti jūsų galimybę patekti į rimtą avariją. Jūs taip pat galite patirti nuovargį, kuris jaučiamas tarsi „pagirios“ rytą po kava vartojimo prieš miegą.

Jaunesni nei 18 metų vaikai, krūtimi maitinančios moterys ir žmonės, vartojantys receptus, turėtų vengti kavos ar bent jau pasikalbėti su medicinos specialistu prieš ją vartodami.

Formos ir dozės

Kava yra arbatos, miltelių, kapsulių ir skysto pavidalo. Nors reikia daugiau tyrimų, visuotinai sutariama, kad paros dozė neturi viršyti 250 miligramų per dieną. Jei ketinate vartoti kava kaip papildą, pasitarkite su gydytoju ir aptarkite savo ketinimus.

Arbata

„Kava“ arbata parduodama beveik visose sveiko maisto parduotuvėse Amerikoje su keliais skirtingais prekių ženklais. Arbata užvirinama karštame vandenyje ir kartais įtraukia kitas žoleles į „atsipalaidavimo“ mišinį. Skelbiama, kad saugu būti iki trijų puodelių kava arbatos per dieną.

Tinktūra / skystis

Skystas kava yra stipriai dūminio, viskio skonio. Distiliuotas kava šaknis parduodamas mažais buteliais (nuo dviejų iki šešių uncijų). Nors kai kurie žmonės kava geria tiesiai iš lašintuvo, kiti žmonės sumaišo ją su sultimis, kad užmaskuotų stiprų skonį.

Maisto ir vaistų administracija (FDA) neįvertino ir nerekomendavo saugios skystos kavos šaknies dozės.

Milteliai ir kapsulės

Kava šaknį taip pat galima nusipirkti miltelių pavidalu ir naudoti stipriam gėrimui gaminti, kurį patys sutramdote. Tai panašu į kavos virimo būdą tradicinėje kultūros aplinkoje.

Milteliai gali būti sumalami ir įdedami į kapsules, arba galima nusipirkti pačių kava kapsulių. Dar kartą dar reikia nustatyti saugią kava dozuotą informaciją.

Kavos privalumai

„Kava“ suteikia vartotojui atsipalaidavimo jausmą be šalutinio receptinių vaistų poveikio. Jo stiprumas, palyginti su FDA patvirtintais vaistais nuo nerimo, nebuvo nustatytas.

Kavos rizika

Yra keletas pranešimų, kurie rodo ryšį tarp neaiškios kokybės kava vartojimo ir kepenų pažeidimo. Tačiau norint atlikti aiškų kavos ir kepenų problemų ryšį reikia daugiau tyrimų.

Pagrindinė rizika, susijusi su gėrimu ar kavos vartojimu, yra sąveika su antipatija, antidepresantais ar kitais receptiniais vaistais. Klinikinių tyrimų, rodančių, kaip kava galėtų sąveikauti su šiais vaistais, nėra, tačiau tyrėjų vertinimu, neigiamos reakcijos tikimybė yra didelė.

Vaistus nuo Parkinsono ligos ypač rizikinga maišyti su kava. Kava neturėtų būti maišoma su alkoholiniais gėrimais.

Kitos nerimo gydymo galimybės

Žmonėms, sergantiems GAD, yra daugybė gydymo būdų. Daugiausia pagalbos teikia psichikos sveikatos specialistas, pavyzdžiui, patarėjas, psichiatras ar psichologas. Paprastai rekomenduojami tokie receptai kaip Prozac ir Celexa.

Žmonėms, norintiems išvengti vaistų nuo alkoholio vartojimo, kartais siūloma pakeisti gyvenimo būdą. Dietos ir mankštos pokyčiai gali padėti sumažinti nerimą, kurį jaučia žmogus.

Tačiau nerimas nėra tai, ką žmogus gali tiesiog „apgalvoti“ ir nuspręsti nesijausti. Generalizuotas nerimo sutrikimas yra labai reali būklė, kurią reikia diagnozuoti ir gydyti padedant profesionaliai išmokytam asmeniui.

Atimti

Psichikos sveikatos vaistažolių gydymo mokslas toliau tobulėja. Nors apie ilgalaikį kavos vartojimą nerimui nežinoma, panašu, kad nerimauti nereikia, jei norite išbandyti šią vaistą mažomis dozėmis.

Tai gali padėti jums daugiau miegoti, atsipalaiduoti ir atsikvėpti naktį ar suvaldyti nerimo priepuolius.

Bet prieš pradėdami kavą būtinai pasitarkite su gydytoju. Aptarkite, kaip tai gali paveikti esamas sveikatos problemas. Gydytojas taip pat gali jus ištirti, kad įsitikintumėte, jog nerimo simptomus sukelia ne pagrindinė būklė, kurią reikia gydyti.