Emocinis labirintitas: kas tai yra, simptomai ir gydymas

Turinys

• Pagrindiniai simptomai
• Kaip atliekamas gydymas
• Naminiai variantai palengvinti labirintitą

Emocinis labirintitas yra situacija, kurią sukelia emociniai pokyčiai, tokie kaip per didelis stresas, nerimas ar depresija, dėl kurių gali išsivystyti ausies nervai arba labirintas, kuris yra ausyje esanti struktūra, atsakinga už pusiausvyrą.

Taigi dėl labirinto uždegimo dažniausiai pasitaiko tokių simptomų kaip spaudimo pojūtis ir spengimas ausyse, pusiausvyros sutrikimas, galvos svaigimas ir dažnas galvos skausmas, kurie pablogėja ūmaus streso situacijose ar staigių galvos judesių metu.

Krizės metu patartina pailsėti, kad palengvėtų simptomai, tačiau taip pat labai svarbu, kad už krizės ribų būtų šiek tiek laiko skirti psichologiniam stebėjimui, kad ji nepasikartotų, ypač kai ji labai kartojasi.

Peržiūrėkite 7 veiksmus, kuriuos reikia atlikti kiekvieną dieną, ir sumažinkite nerimą bei stresą.

Pagrindiniai simptomai

Emocinio labirintito priepuolio simptomai yra panašūs į įprasto labirintito simptomus, pagrindiniai:

• Pykinimas ir galvos svaigimas;
• Nuolatinis spengimas ausyje;
• Klausos pasunkėjimas arba trumpalaikis klausos praradimas;
• Užblokuotos ausies jutimas;
• Disbalansas.

Paprastai šie simptomai atsiranda dėl veiksnių, sukeliančių dideles emocines krizes, pavyzdžiui, artimo žmogaus netekimas, panikos sindromas, užimtumo praradimas ir per didelis stresas, spaudimas ir reikalavimai darbe ar studijose. Patikrinkite kitus labirintito simptomus.

Skaičiuoklėje nurodykite šiuos pasireiškiančius simptomus, kad žinotumėte labirintito krizės riziką:

1. 1. Sunkumai išlaikyti pusiausvyrą
2. 2. Sunkumas sutelkti regėjimą
3. 3. Jausmas, kad viskas aplinkui juda ar sukasi
4. 4. Sunku aiškiai girdėti
5. 5. Nuolatinis spengimas ausyje
6. 6. Nuolatinis galvos skausmas
7. 7. Galvos svaigimas ar galvos svaigimas

Kaip atliekamas gydymas

Emocinio labirintito gydymas turėtų būti atliekamas taikant psichoterapiją, siekiant nustatyti pagrindinę sutrikimo priežastį. Apskritai gydymas gali būti atliekamas neįtraukiant vaistų, dirbant tik siekiant sustiprinti emocinę pusę, padidinti savivertę ir mokyti metodų, kaip įveikti nerimą ir stresą. Tačiau esant depresijai ar apibendrintam nerimui gali tekti vartoti vaistus, kurie padėtų kovoti su šių ligų krizėmis.

Be to, norint išvengti tolesnių labirintito priepuolių, reikėtų išgerti mažiausiai 2 litrus vandens per dieną, vengti vartoti alkoholinius ir gazuotus gėrimus, vengti maisto, kuriame gausu saldumynų ir riebalų, užsiimti fizine veikla ir mesti rūkyti. Žiūrėkite daugiau informacijos apie maitinimą labirintitu.

Naminiai variantai palengvinti labirintitą

Keletas patarimų, kaip kovoti su krizėmis ir palengvinti stresą ir nerimą, sukeliantį labirintą:

• Venkite triukšmingų ir sausakimšų vietų, tokių kaip koncertai ir futbolo stadionai;
• Valgyk ramioje ir ramioje vietoje;
• Reguliariai užsiimkite fizine veikla, nes tai padidina hormonų, suteikiančių malonumo ir gerovės pojūtį, gamybą;
• Padidinti omega 3, kurio yra tokiuose maisto produktuose kaip žuvis, riešutai ir linų sėmenys, vartojimą;
• Kasdien gerkite raminančių sulčių ir arbatų, pavyzdžiui, pagamintų iš ramunėlių, pasiflorų ir obuolių.

Be to, taip pat galite investuoti į atpalaiduojančius masažus 1–2 kartus per savaitę ir į gydymą akupunktūra, kuri padeda atkurti kūno pusiausvyrą ir kontroliuoti emocijas. Štai keletas namų gynimo būdų, kaip kovoti su nerimu.