Lecitino naudojimas maitinant krūtimi užkištus kanalus

Turinys

• Kas yra prijungti ortakiai?
• Kas yra lecitinas?
• Kiek reikėtų vartoti lecitino?
• Kokia nauda?
• Kokia rizika?

Kas yra prijungti ortakiai?

Užsikimšęs kanalas piene atsiranda užsikimšus kanalui.

Prijungiami ortakiai yra dažna problema, kylanti žindymo metu. Jie atsitinka, kai pienas nėra visiškai nutekėjęs iš krūties arba kai krūties viduje yra per didelis slėgis. Pienas patenka į kanalo vidų ir pienas gali tapti tirštas ir netinkamai tekėti. Gali atrodyti, kad krūtyje yra švelnus gumbas, kuris naujai motinai gali būti skausmingas ir nepatogus.

Prijungtą kanalą gali sukelti:

• krūtinės neištuštinimas maitinimo metu
• kūdikis nepakankamai čiulpia ar turi problemų maitinant
• praleido maitinimą arba per ilgai laukė šėrimo metu
• gaminantis per daug pieno
• neveiksmingas krūties siurblys
• staiga atpratinti kūdikį nuo žindymo
• miega ant pilvo
• prigludusios liemenėlės
• bet koks kitas dalykas, kuris ilgą laiką daro spaudimą krūtinei, pavyzdžiui, susegti drabužiai, kuprinė ar saugos diržas

Kas yra lecitinas?

Jei reguliariai gaunate užsikimšusius ortakius (pasikartojantys užsikimšę kanalai), gydytojas gali rekomenduoti padidinti lecitinu vadinamos medžiagos kiekį. Lecitinas yra natūrali medžiaga, kuri pirmą kartą buvo atrasta kiaušinių tryniuose. Tai taip pat natūraliai randama:

• sojos pupelės
• pilno grūdo
• riešutai
• mėsa (ypač kepenys)
• pienas (įskaitant motinos pieną)

Jūs taip pat galite pamatyti lecitiną kaip priedą prie daugelio įprastų maisto produktų, tokių kaip šokoladas, salotų padažai ir kepiniai. Tai medžiaga, padedanti susilaikyti riebalų ir aliejų suspensijoje (emulsiklis). Lecitinas yra fosfolipidas, turintis hidrofobinių (afinitetas riebalams ir aliejui) ir hidrofilinių (afinitetas vandeniui) elementų. Manoma, kad tai padeda išvengti krūties kanalų užsikimšimo, padidindama polinesočiųjų riebalų rūgščių piene ir sumažindama jo lipnumą.

Kiek reikėtų vartoti lecitino?

Lecitino yra daugelyje mūsų vartojamų maisto produktų, pavyzdžiui, organų, raudonos mėsos ir kiaušinių. Šiuose maisto produktuose yra labiausiai koncentruotas maistinio lecitino šaltinis, tačiau juose taip pat yra daug sočiųjų riebalų ir cholesterolio. Siekdamos užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms bei nutukimui, daugelis moterų šiandien laikosi dietos, kurioje yra mažai cholesterolio ir mažai kalorijų, o jose yra mažiau lecitino.

Laimei, yra keletas lecitino papildų, kuriuos galima įsigyti sveikatos, vaistų ir vitaminų parduotuvėse bei internete. Kadangi nėra rekomenduojamos paros normos lecitinui, nėra nustatytos lecitino papildų dozės. Pasak Kanados žindymo fondo, viena siūloma dozė yra 1200 miligramų keturis kartus per dieną, kad būtų išvengta pasikartojančių kamščių.

Kokia nauda?

Lecitinas yra siūlomas kaip vienas būdas užkirsti kelią užsikimšusiems ortakiams ir nuo jų kylančioms komplikacijoms. Prijungiami ortakiai gali būti skausmingi ir nepatogūs tiek motinai, tiek kūdikiui. Jūsų pienelis gali tapti neramus, jei pienas išsiskiria lėčiau nei įprastai.

Dauguma prijungtų ortakių atvejų savaime išsispręs per dieną ar dvi. Tačiau bet kuriuo metu, kai moteriai yra užsikimšęs kanalas, jai gresia krūties infekcija (mastitas). Jei turite į gripą panašių simptomų, tokių kaip karščiavimas ir šaltkrėtis bei krūtų guzas, kuris yra šiltas ir raudonas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Norėdami išvalyti infekciją, turėsite vartoti antibiotikus. Negydomas mastitas gali sukelti krūties abscesą. Pūlinis yra daug skausmingesnis, todėl gydytojas turės jį nedelsiant nusausinti.

Jei esate linkę į užkimštus kanalus, pasitarkite su savo gydytoju apie lecitino papildų vartojimą. Laktacijos konsultantas taip pat gali padėti jums patarti, kaip žindyti kūdikį. Kiti patarimai, kaip išvengti užkimštų kanalų:

• leidžiant kūdikiui visiškai ištuštinti pieną iš vienos krūties prieš pereinant prie kitos krūties
• įsitikinkite, kad kūdikis maitinimo metu tinkamai užsifiksuoja
• kiekvieną kartą keičiant maitinimo krūtimi padėtį
• valgyti dietą, kurioje yra mažai sočiųjų riebalų
• gerti daug vandens
• dėvinti palaikančią, gerai prigludusią liemenėlę

Kokia rizika?

Lecitinas yra natūrali medžiaga, kurios komponentų jau yra motinos piene. Tai taip pat gana įprastas maisto priedas, todėl yra tikimybė, kad jį jau vartojote daug kartų. Nėra žinoma jokių kontraindikacijų žindyvėms, o lecitinas yra „paprastai pripažintas saugiu“ (GRAS) Jungtinių Valstijų maisto ir vaistų administracijos (FDA).

Šiuo metu nėra jokių mokslinių tyrimų, kuriuose būtų įvertintas lecitino naudojimo saugumas ir veiksmingumas užsikimšusiems ortakiams žindant, praneša Nacionaliniai sveikatos institutai. Maisto papildams, tokiems kaip lecitinas, FDA nereikia atlikti išsamių tyrimų ir rinkodaros leidimo. Skirtingi prekės ženklai gali turėti skirtingą lecitino kiekį kiekvienoje tabletėje ar kapsulėje, todėl prieš pradėdami vartoti lecitiną ar bet kurį kitą maisto papildą, būtinai atidžiai perskaitykite etiketes.

Visada pasitarkite su savo gydytoju prieš bandydami bet kokius maisto papildus nėščiosios ar žindymo laikotarpiu.