Kairės ir dešinės smegenys: ką tai reiškia man?

Turinys

• Kaip veikia žmogaus smegenys
• Kairiųjų ir dešiniųjų smegenų teorija
• Patarimai, kaip išlaikyti smegenis aštrias
• Patarimai ir gudrybės
• Kūrybiškumo skatinimo patarimai
• Patarimai ir gudrybės
• Esmė

Kaip veikia žmogaus smegenys

Žmogaus smegenys yra sudėtingas organas.Maždaug 3 svarų sterlingų jame yra apie 100 milijardų neuronų ir 100 trilijonų jungčių. Jūsų smegenys yra visų, ką galvojate, jaučiate ir darote, komanda.

Jūsų smegenys yra padalintos į dvi dalis arba pusrutulius. Kiekvienoje pusėje tam tikri regionai kontroliuoja tam tikras funkcijas.

Abi jūsų smegenys atrodo labai panašiai, tačiau yra didelis skirtumas, kaip jos apdoroja informaciją. Nepaisant skirtingo stiliaus, abi jūsų smegenų pusės neveikia viena nuo kitos.

Skirtingas jūsų smegenų dalis jungia nervinės skaidulos. Jei smegenų trauma suardytų ryšį tarp šonų, vis tiek galėtumėte funkcionuoti. Tačiau integracijos stoka padarytų tam tikrų sutrikimų.

Žmogaus smegenys nuolat persitvarko. Tai pritaikoma keisti tiek fiziškai, tiek per gyvenimo patirtį. Jis pritaikytas mokymuisi.

Kai mokslininkai toliau kartoja smegenis, mes įgyjame daugiau žinių apie tai, kurios dalys kontroliuoja būtinas funkcijas. Ši informacija yra gyvybiškai svarbi siekiant plėtoti smegenų ligų ir traumų tyrimus ir kaip nuo jų atsigauti.

Kairiųjų ir dešiniųjų smegenų teorija

Teorija yra ta, kad žmonės yra arba kairiosios, arba dešiniosios smegenys, o tai reiškia, kad dominuoja viena jų smegenų pusė. Jei mąstote daugiausia analitiškai ir metodiškai, sakote, kad esate kairysis. Jei esate linkęs būti kūrybingesnis ar meniškesnis, manote, kad esate teisingas.

Ši teorija pagrįsta tuo, kad abu smegenų pusrutuliai veikia skirtingai. Pirmą kartą tai paaiškėjo septintajame dešimtmetyje, remiantis psichobiologo ir Nobelio premijos laureato Rogerio W. Sperry tyrimais.

Kairės smegenys yra daugiau žodinės, analitinės ir tvarkingos nei dešinės. Tai kartais vadinama skaitmeninėmis smegenimis. Geriau skaityti, rašyti ir skaičiuoti.

Remiantis Sperry atliktais tyrimais, kairiosios smegenys taip pat yra susijusios su:

• logika
• sekos
• linijinis mąstymas
• matematika
• faktai
• mąstymas žodžiais

Dešinės smegenys yra labiau vizualios ir intuityvios. Tai kartais vadinama analoginėmis smegenimis. Jis turi kūrybiškesnį ir mažiau organizuotą mąstymo būdą.

Sperry datuoti tyrimai rodo, kad dešinės smegenys taip pat yra susijusios su:

• vaizduotė
• holistinis mąstymas
• intuicija
• menai
• ritmas
• neverbaliniai užuominos
• jausmų vizualizacija
• svajoti

Mes žinome, kad abi mūsų smegenų pusės yra skirtingos, tačiau ar tai neišvengiamai reiškia, kad turime dominuojančias smegenis, kaip ir dominuojančią ranką?

Neuromokslininkų komanda pasirinko išbandyti šią prielaidą. Po dvejų metų analizės jie nerado įrodymų, kad ši teorija teisinga. 1000 žmonių magnetinio rezonanso tomografija parodė, kad žmogaus smegenys iš tikrųjų neteikia pirmenybės viena kitai. Tinklai iš vienos pusės paprastai nėra stipresni už tinklus iš kitos pusės.

Abu pusrutuliai yra susieti nervinių skaidulų ryšuliais, sukurdami informacinį kelią. Nors abi pusės veikia skirtingai, jos veikia kartu ir papildo viena kitą. Vienu metu nenaudojate tik vienos smegenų pusės.

Nesvarbu, ar atliekate loginę, ar kūrybinę funkciją, jūs gaunate įvestį iš abiejų smegenų pusių. Pavyzdžiui, kairiosios smegenys yra kredituojamos kalbos, bet dešinės smegenys padeda suprasti kontekstą ir toną. Kairės smegenys tvarko matematines lygtis, o dešinės smegenys padeda palyginti ir pateikti apytikslius įverčius.

Bendrieji asmenybės bruožai, individualios nuostatos ar mokymosi stilius nereiškia, kad esi kairės ar dešinės smegenys.

Vis dėlto akivaizdu, kad abi jūsų smegenų pusės yra skirtingos, o tam tikros jūsų smegenų sritys turi ypatumų. Tikslios kai kurių funkcijų sritys gali šiek tiek skirtis.

Patarimai, kaip išlaikyti smegenis aštrias

Alzheimerio asociacijos duomenimis, palaikant aktyvias jūsų smegenis gali padidėti gyvybingumas ir galbūt atsirasti naujų smegenų ląstelių. Jie taip pat rodo, kad psichinės stimuliacijos stoka gali padidinti Alzheimerio ligos išsivystymo riziką.

Čia yra keletas patarimų, kaip išlaikyti jūsų smegenis:

Patarimai ir gudrybės

• Kiekvieną dieną praleiskite šiek tiek skaitydami, rašydami ar abu.
• Niekada nenustok mokytis. Paimkite klasę, eikite į paskaitą arba pabandykite įgyti naujų įgūdžių.
• Spręskite sudėtingas kryžiažodžius ir sudoku galvosūkius.
• Žaiskite atminties žaidimus, stalo žaidimus, kortų žaidimus ar vaizdo žaidimus.
• Imkitės naujo hobio, kuriam reikia susikaupti.

Be mąstymo pratimų, jūsų smegenys turi naudos ir iš geros fizinės treniruotės. Vos 120 minučių aerobikos mankštos per savaitę gali padėti pagerinti mokymąsi ir žodinę atmintį.

Venkite greito maisto ir būtinai gaukite visų būtinų maistinių medžiagų naudodamiesi dieta ar maisto papildais. Ir, žinoma, stenkitės kiekvieną vakarą miegoti visą naktį.

Kūrybiškumo skatinimo patarimai

Jei bandote puoselėti savo kūrybinę pusę, čia yra keletas būdų, kaip pradėti:

Skaitykite apie kitus ir klausykite jų kūrybinių idėjų. Galbūt atrasite idėjos, kurią galite užauginti, sėklą arba išlaisvinkite savo fantaziją.

Išbandykite ką nors naujo. Pradėkite kūrybinį pomėgį, pavyzdžiui, groti instrumentu, piešti ar pasakoti pasakojimus. Atpalaiduojantis hobis gali padėti jūsų protui klaidžioti į naujas vietas.

Pažvelkite į vidų. Tai gali padėti įgyti gilesnį supratimą apie save ir tai, kas priverčia jus pažymėti. Kodėl jūs mėgstate užsiimti tam tikra veikla, o ne kita?

Laikykite šviežią. Nutraukite nustatytus modelius ir išeikite už savo komforto zonos ribų. Leiskitės į vietą, kurioje niekada nebuvote. Pasinerkite į kitą kultūrą. Dalyvaukite dalyke, kurio dar neištyrėte.

Patarimai ir gudrybės

• Kai gausite naujų idėjų, jas užsirašykite ir toliau tobulinkite.
• „Protų audra“. Susidūrę su problema, pabandykite rasti keletą būdų, kaip rasti sprendimą.
• Atlikdami paprastus darbus, pavyzdžiui, plaudami indus, nepalikite televizoriaus ir leiskite savo protui klaidžioti į naujas vietas.
• Poilsis, atsipalaidavimas ir juokas leiskite kūrybinėms sultims tekėti.

Net kažkas tokio kūrybingo kaip muzika reikalauja laiko, kantrybės ir praktikos. Kuo daugiau užsiimsite kokia nors nauja veikla, tuo labiau jūsų smegenys prisitaiko prie naujos informacijos.

Esmė

Nesvarbu, ar rengiate sudėtingą algebrinę lygtį, ar piešiate abstraktų meno kūrinį, abi jūsų smegenys aktyviai dalyvauja ir teikia indėlį.

Jūs nesate iš tikrųjų kairiosios ar dešiniosios smegenys, tačiau galite žaisti pagal savo jėgas ir toliau plėsti savo akiratį. Normalios, sveikos smegenys yra pajėgios mokytis visą gyvenimą ir neriboti kūrybiškumo.