Skystas chlorofilas populiarėja „TikTok“ - ar verta pabandyti?

Turinys

• Apžvalga skirta

Sveikatingumo „TikTok“ yra įdomi vieta. Galite eiti ten ir išgirsti, kaip žmonės aistringai kalba nišinės kūno rengybos ir mitybos temomis arba pamatyti, kokios abejotinos sveikatos tendencijos cirkuliuoja. (Žvelgdamas į tave, dantų šlifavimą ir ausų žiebimą.) Jei pastaruoju metu slypi šiame „TikTok“ kampe, tikriausiai matai, kad bent vienas žmogus dalijasi savo meile skystam chlorofilui-ir socialinei žiniasklaidai patogiam, vizualiai puošniam. sukuria žalius sūkurius. Jei turite meilės ir neapykantos santykių su žaliaisiais milteliais ir papildais, jums gali kilti klausimas, ar verta pridėti prie rotacijos.

Jei baigėte šeštų klasių gamtos mokslų pamoką, tikriausiai žinote, kad chlorofilas yra pigmentas, suteikiantis augalams žalią spalvą. Jis dalyvauja fotosintezėje, dar žinomas kaip procesas, kai augalai šviesos energiją paverčia chemine energija. Kodėl daugelis žmonių nusprendžia jį vartoti? Chlorofilas turi antioksidantų ir turi pastebimą naudą sveikatai. (Susijęs: Mandy Moore geria chlorofilu užpiltą vandenį žarnyno sveikatai – bet ar tai teisėta?)

„Yra daug tariamų privalumų, pradedant energijos, medžiagų apykaitos ir imuninės sistemos stiprinimu, padedant ląstelių detoksikacijai, stabdant senėjimą ir sveikai odai“,-sako Christina Jax, R.D.N., L.D.N., „Lifesum Nutritionist“. "Tačiau geriausiai remiami tyrimų duomenys yra apie chlorofilo gebėjimą padėti sumažinti vėžio riziką dėl jo antioksidacinių savybių." Pastaba: Šiuose tyrimuose techniškai buvo nagrinėjamas chlorofilinas, o ne chlorofilas. Chlorofilinas yra druskų mišinys, gautas iš chlorofilo, o papilduose yra chlorofilino, o ne chlorofilo, nes jis yra stabilesnis. Nors papilduose iš tikrųjų yra chlorofilino, prekės ženklai paprastai juos žymi kaip „chlorofilą“.

Valgydami jau galite gauti chlorofilo per savo mitybą - jūs atspėjote! - žalieji augalai. Bet jei norite papildyti, chlorofiliną taip pat galima įsigyti tablečių pavidalu arba skystus lašus, kurie tapo tokie populiarūs „TikTok“. Kalbant apie chlorofilino papildus, „sunkiausia yra nustatyti geriausią metodą ([skystas chlorofilinas] ir papildoma tabletė) ir dozę, reikalingą optimaliai naudai gauti“, - sako Jaxas. „Šioje srityje reikia atlikti daugiau tyrimų, kad būtų galima nustatyti, kiek išgyvena virškinimo procesas“.

Skystas chlorofilinas (nesvarbu, ar chlorofilino lašai yra populiarūs TikTok, ar iš anksto sumaišyti chlorofilino vandens buteliai) nėra toksiški, tačiau jis turi galimą šalutinį poveikį.

„Yra kasdienių chlorofilo papildų dozių šalutinis poveikis, pavyzdžiui, virškinimo trakto spazmai, viduriavimas ir tamsiai žalios išmatos“, - sako Jaxas. (Žinoma, jei išbandėte liūdnai pagarsėjusį „Burger King“ Helovino mėsainį, greičiausiai jums nesvetimas ir paskutinis.) „Šie simptomai gali skirtis, tačiau nebuvo atlikta jokių ilgalaikių tyrimų, kurie įvertintų ilgalaikį naudojimą ir galimą neigiamą sveikatą. rezultatai taip pat “. (Susijęs: dvi savaites gėriau skystą chlorofilą - štai kas atsitiko)

Naudojant bet kokius maisto papildus, svarbu nepamiršti, kad JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) papildus reguliuoja kaip maistą, o ne kaip vaistus (tai reiškia, kad mažiau praktinio reguliavimo). FDA draudžia maisto papildų įmonėms prekiauti produktais, kurie yra užteršti arba kurių sudėtyje nėra to, kas nurodyta etiketėje, tačiau FDA nustato atsakomybę pačioms įmonėms, kad jos atitiktų šiuos reikalavimus. Ir įmonės ne visada to laikosi; maisto papildų pramonė yra liūdnai pagarsėjusi dėl produktų, kurių sudėtyje yra teršalų, pvz., pesticidų, sunkiųjų metalų ar vaistų, kurie nenurodyti etiketėje, prekyba. (Žr.: Ar jūsų baltymų milteliai yra užteršti toksinais?)

Ar verta išbandyti skystą chlorofiliną, pasvėrus jo privalumus ir trūkumus? Žiuri vis dar neveikia. Nors esami junginio tyrimai rodo pažadą, šiuo metu nepakanka įrodyti, kad skystas chlorofilinas naudingas sveikatai.

"Galų gale, - sako Jaxas, - visada yra gera idėja valgyti augalinę dietą, kurioje yra daug žalių augalų, kurie ne tik suteiks chlorofilo, bet ir kitų mikroelementų bei skaidulų, reikalingų optimaliai sveikatai."

Apžvalga skirta